Физическая культура как вид культуры общества

В дошкольном возрасте вследствие высокой пластичности нервной  системы довольно легко и быстро усваивают новые формы движений. Формирование двигательных умений осуществляется параллельно с физическим развитием: к трем месяцам необходимо содействовать  формированию умений поднимать и  удерживать голову; к шестому месяцу формировать элементарные движения рук, умение ползать, переворачиваться со спины на живот, удерживать туловище лежа на животе с опорой руками; к  одиннадцатому месяцу необходимо научить  садиться, ложиться, стоять и ходить, держась за предметы; к первому  году жизни ребенка необходимо научить  ходить; к третьему году жизни ребенок  должен освоить ходьбу, бег, лазание; к четвертому году формируют навыки метания различных предметов, спрыгивания  с высоты, ловли предмета, катания  на трехколесном велосипеде; к пятому-шестому  годам ребенок должен уметь выполнять  большинство двигательных умений и  навыков, встречающихся в быту и  жизни: бегать, плавать, ходить на лыжах, прыгать, лазать по лесенке вверх, переползать  через преграды и т. п.

2. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Детский возраст  является наиболее благоприятным для  формирования устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Но при этом необходимо соблюдать  ряд условий.

Прежде всего, необходимо обеспечить посильность  заданий, успешное выполнение которых  будет стимулировать детей на более высокую активность. Постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствовать выработке положительной мотивации  к систематическим занятиям физическими  упражнениями.

В процессе занятий  необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это  позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

Воспитательные  задачи :

1. Воспитание морально-волевых качеств.

2. Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

 

Роль физической культуры для детей школьного  и старшего школьного возрастов.

Значение физической культуры в школьный период жизни  человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического  развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это приводит к  возникновению объективных предпосылок  для гармонического развития личности. Полноценное развитие детей школьного  возраста без активных физкультурных  занятий практически недостижимо. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет  его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие.

В связи с  тем, что пик естественного развития, как правило, приходится на старший  школьный возраст, основные физические способности и функциональные возможности  можно эффективно повысить именно в  школьном возрасте. Этот период является сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее  развить те или иные качества удается  с трудом.

Кроме того, школьный возраст считается наиболее благоприятным  для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет  в дальнейшем значительно быстрее  приспосабливаться выполнять освоенные  движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.

В школьном возрасте достигается определенный уровень  физической и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно  осваивать программный материал теоретических учебных дисциплин  и физкультурных программ обучения.

Национальное  использование досуга, в котором  элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить  негативные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.).

И наконец, физкультурная  активность в период бурного развития организма существенно облегчает  решение общевоспитательных задач (нравственных, трудовых, эстетических).

Направленное  использование физической культуры в воспитании детей и молодежи школьного возраста предусматривает  решение следующих задач.

Оздоровительные задачи :

1. Укрепление  здоровья, содействие нормальному  физическому развитию: формирование  правильной осанки, развитие различных  групп мышц тела, правильное и  своевременное развитие всех  систем организма и их функций,  укрепление нервной системы, активизация  обменных процессов.

2. Обеспечение  оптимального для каждого возраста  и пола гармоничного развития  физических качеств. В младшем  школьном возрасте необходимо  обращать внимание на всестороннее  развитие физических качеств,  однако акценты делаются на  воспитание координационных способностей, а также быстроты движений. В  среднем школьном возрасте большое  внимание уделяется воспитанию  скоростных способностей во всех  ее формах, а также добавляется  скоростно-силовая подготовка, не  связанная с предельными напряжениями  силового компонента. В старшем  школьном возрасте целесообразно  проводить работу по воспитанию  скоростно-силовых и собственно  силовых качеств, а также общей  и анаэробной выносливости.

3. Повышение  сопротивляемости организма неблагоприятным  воздействиям внешней среды. При  любой возможности физкультурные  занятия, в том числе и уроки  физкультуры, целесообразно проводить  на свежем воздухе, а не в  зале.

4. Повышение  общей работоспособности и привитие  гигиенических навыков. Эти задачи  требуют, чтобы школьники ежедневно  выполняли физические упражнения, принимали водные, воздушные, солнечные  процедуры, соблюдали режимы учебы  и отдыха, сна, полноценного питания. Особенно это относится к младшему и среднему школьному возрасту, так как именно в этот период осуществляется наиболее интенсивное развитие всех систем и функций организма.

 

Образовательные задачи:

1. Формирование  и совершенствование жизненно  важных двигательных умений и  навыков. У школьников необходимо формировать следующие пять групп двигательных умений и навыков:

1) умения и  навыки, с помощью которых человек  перемещает себя в пространстве (ходьба, бег, плавание, ходьба на  лыжах);

2) навыки управления  статическими позами и положениями  тела при передвижениях (стойки, исходные положения, различные  позы, строевые упражнения и т.д.);

3) умения и  навыки выполнять различные движения  с предметами (мячи, скакалки, ленты,  гантели, палки);

4) навыки управления  движениями рук и ног в сочетании  с движениями в других звеньях  тела (кувырки, перевороты, подъемы,  висы, упоры, равновесия);

5) умения выполнять  комплексные движения для преодолевания  искусственных препятствий (прыжки  опорные, лазание, прыжки в  длину и высоту).

2. Формирование  необходимых знаний в области  физической культуры и спорта. Учащиеся должны знать:

1) условия и  правила выполнения физических  упражнений;

2) влияние занятий  физическими упражнениями на  основные системы организма;

3) правила самостоятельной  тренировки двигательных способностей;

4) основные приемы  самоконтроля во время занятий  физическими упражнениями;

5) роль физической  культуры в семье и т.д.

Воспитательные  задачи

1. Воспитание  потребности и умений самостоятельно  заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в  целях отдыха, тренировки, повышения  работоспособности и укрепления  здоровья. Решение данной задачи  в деятельности педагога по  физической культуре и спорту  предусматривает создание необходимых  предпосылок к самостоятельным  физкультурным занятиям учащихся, а это обусловливает необходимость:

повышения физкультурной  грамотности школьников;

стимулирования  положительной мотивации к физической культуре;

формирования  основ правильной техники выполнения жизненно важных двигательных умений и навыков; формирования организационно-методических умений, дающих возможность правильно  построить школьнику свое самостоятельное  занятие, дозировать нагрузку, применять  адекватный метод воспитания физических качеств, осуществлять простейший самоконтроль и т.д.

2. Воспитание  личностных качеств (эстетических, нравственных и т.д.), содействие  развитию психических процессов.

Перечисленные задачи представлены в официальных  документах, регламентирующих физическое воспитание в общеобразовательных  учреждениях (школа, училище, лицей, колледж  и т.п.). Они играют роль ориентировочных  установок для всех сторон направленного  использования физической культуры в период школьного возраста.

Адаптивна физическая культура. Ее роль.

Адаптивная ФК -- это вид (область) ФК человека с отклонением в состоянии здоровья, включая инвалида, и общества. Это деятельность и ее социально и индивидуально значимые результаты но созданию всесторонней готовности человека с отклонением в состоянии здоровья, включая инвалида, к жизни; оптимизация его состояния и развития его в процессе комплексной реабилитации и социальной интеграции; это специфический процесс и результат человеческой деятельности, также средства и способы совершенствования и гармонизации всех сторон и свойств индивида с отклонением в состоянии здоровья (физических, интеллектуальных, эмоционально — волевых, эстетических, этических и др.) с помощью физических упражнений, естественно - средовых и гигиенических факторов.

Именно в адаптивной ФК со всей очевидностью обнаруживается нецелесообразность ориентацией деятельности и специалиста, и занимающегося  только или преимущественно на физические (телесные) компоненты личности человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида. Здесь на первое место выступают проблемы привлечения  всех возможных средств и методов  адаптивной ФК для коррекции имеющегося у человека дефекта, выработки необходимых  компенсаций, профилактики сопутствующих  заболеваний и вторичных отклонений, обусловленных основным дефектом, или. другими словами, проблемы комплексной  реабилитации и интеграции занимающегося  в общество.

Адаптивная физическая культура является важнейшим компонентом  всей системы реабилитации инвалидов  и лиц в отклонении в состоянии  здоровья, всех ее видов и форм. Она  со всей очевидностью присутствует во всех сферах жизнедеятельности человека и поэтому составляет фундамент, основу социально -трудовой, социально - бытовой и социально - культурной реабилитации; двигательная мобильность  человека с ограниченными возможностями  представляет собой один из важнейших  критериев стадийно - уровневой характеристики процесса реабилитации.

Это объясняется тем, что, например, любая приобретенная инвалидность, ставит перед человеком проблему адаптации к жизни в своем новом качестве, что. в свою очередь, практически всегда связана с необходимостью освоение новых жизненно и профессионально важных знаний, перцептивных, двигательных умений и навыков, развитие и совершенствование специальных физических и психических качеств и способностей, А это не мыслимо без использования средств и методов адаптивной ФК.

Огромна роль адаптивной ФК (особенно адаптивного спорта, адаптивной двигательной рекреации, креативных (художественно -музыкальных) и экстремальных видов  адаптивной двигательной активности и  др.) в решении задач социализации данной категории населения, реализации соответствующего современным условиям образа жизни, как конечной цели реабилитации, повышения уровня качества их жизни.

Для многих инвалидов  адаптивная физическая культура является единственным способом «разорвать»  замкнутое пространство, войти в  социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения, полноценных  эмоций, познания мира .

Цель адаптивной ФК как вида физической культуры —  максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии  здоровья и (или) инвалидность, за счет обеспечения оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся  в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно - двигательных характеристик и духовных сил, их гармонизации для максимально возможной самоактуализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта.

 

Роль физической культуры в современном обществе.

Влияние неблагоприятных  факторов на состояние здоровья молодого организма настолько велико и  объемно, что внутренние защитные функции  организма не в состоянии с  ними справиться. Опыт десятков тысяч  людей, испытавших на себе воздействие  такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими  упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации  организма к условиям внешней  среды.

Занятия физическими  упражнениями имеют огромное воспитательное значение — способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального  положения, профессии.

Физическая  культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ.