Физическая культура как составная часть здорового образа жизни и альтернатива вредным привычкам

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. (ГенковаЛ.Л.,Славков Н.Б.,1989)
Элементы здорового образа жизни:
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
- отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;