Публичное расстояние (более
3,7 м) – комфортное расстояние для лектора,
который совершает публичное выступление
перед большой группой людей.
Такие рамки расстояний
и их значимость зависит от возраста, пола
человека, его личностных особенностей.
Детям комфортно находится на более близком
расстоянии от собеседника, а подростки
закрываются и желают отстраниться от
других. Женщины любят более близкие расстояния,
независимо от пола их собеседника. Уравновешенные,
уверенные в себе люди не обращают особого
внимания на расстояние, тогда как нервные
тревожные люди стараются находиться
в отдалении от других.
Научитесь распознавать
ложь
Для того, чтобы чувствовать себя уверенно
и комфортно в ситуации общения с разными
людьми, избегать манипуляций, вам следует
научиться распознавать невербальный
язык общения в ситуациях, когда вас пытаются
обмануть. На какие же средства невербального
общения, жесты, позы, мимику следует обратить
внимание, чтобы распознать ложь?
слишком продолжительные либо
частые паузы, паузы и колебания перед
началом реплики;
ассиметрия мимики, отсутствие
синхронности в работе лицевых мышц, когда
выделяется несоответствие в мимике двух
сторон лица;
«застывшее» выражение лица,
когда оно не меняется на протяжении 5-10
секунд, является фальшивым;
запаздывающее выражение эмоций,
когда между словом и соотносящимися с
ним эмоциями возникают длительные паузы;
«продолговатая» улыбка, когда
губы оттянуты назад от зубов, создавая
узкую линию губ;
визуальный контакт неглубокий,
когда глаза лжеца встречаются с глазами
собеседника не более, чем третью часть
всего времени беседы, при этом часто глядя
в потолок и по сторонам с беспокойным
выражением лица;
подергивание любой части тела:
постукивание пальцами по столу, покусывание
губы, подергивание руками или ногами;
скудная жестикуляция, которую
лжец держит под контролем;
высокий тон голоса, тяжелое
дыхание;
согнутый корпус, позы со скрещенными
ногами;
скудная мимика, слабая работа
лицевых мышц;
быстрое перемещение глаз вначале
в верхний правый угол, а потом в нижний
левый;
быстрое, незаметное на первый
взгляд, прикосновение к носу, потирание
века;
более яркая жестикуляция правой
рукой, в сравнении с левой;
любые преувеличения: лишние
движения и жесты, неуместные эмоции;
Мимика лица.
Мимика и жесты в общении. Язык мимики
Человек – это настолько интересное
создание, что все проявления его сущности,
личности и чувств воспринимаются с интересом.
Мимика лица, например, может рассказать
о людях немало любопытных подробностей,
даже если сами они при этом молчат. Жесты
тоже способны выдать чужое состояние.
Наблюдая за людьми, можно узнать много
интереснейших подробностей, которые
помогут разобраться с правдой или ложью,
эмоциями, настроением и прочими особенностями
окружающих. Психология мимики по-настоящему
обширна. Чтобы изучить её полноценно,
не хватит одной статьи и даже книги. Тем
не менее некоторые правила и подсказки
помогут научиться хотя бы элементарным
психологическим «трюкам» для использования
их в дальнейшем.
Общая информация
и определения
Физиогномика – это искусство
чтения человека по его внешним признакам,
в частности по лицу, его выражению, чертам
и мимике. Определить можно как внутренние
качества и некоторые психологические
данные, так и состояние здоровья. Этот
метод нельзя назвать полностью научным,
но многие им интересуются очень серьёзно
ввиду его некоторой обоснованности.
Мимика – это выражение лица, при котором
человек выдаёт свои внутренние ощущения,
переживания, чувства, настроение, эмоции
и другие душевные качества.
Жесты – это телодвижения, чаще всего
рукой/руками, сопровождающие или заменяющие
слова индивида, их совершающего.
Поза – положение тела. Человек сидит,
стоит или лежит так, как нравится/удобно/комфортно
именно ему.
Жесты, позы, мимика – всё это играет важную
роль в людских жизнях. Без них не обходится
ни один человек, а потому, если научиться
их правильно распознавать, то жить станет
проще и интереснее. Мимика и жесты в общении
используются повсеместно и автоматически,
не каждый в состоянии их контролировать.
Благодаря этому у более наблюдательных
и внимательных личностей появляется
возможность изучать людей.
Лицо и мимика
Что лучше всего расскажет о человеке?
Разумеется, лицо. Именно оно способно
выдать человека с потрохами, когда тот
испытывает какие-то эмоции, реагирует
на что-то, врёт или говорит правду и т.
д. Язык мимики богат и разнообразен. Бывает
сложно запомнить абсолютно всё, но элементарные
черты искренней радости, например, или
разочарования сохранить в памяти можно.
А также научиться скрывать собственные
чувства.
Несмотря на то, что мимика и жесты человека
вплотную взаимосвязаны, рассмотрены
они будут отдельно. Итак, поехали.
Реакции
Мимика лица человека проявляется
по-разному, и чаще всего её можно узреть
в человеческих эмоциях. Последние, в свою
очередь, показываются в реакциях. В зависимости
от их проявления можно узнать, что испытывает
человек от полученной информации. Сложность
заключается в том, что одни боятся, другие
не хотят, а третьи стесняются демонстрировать
собственные эмоции. Из-за этого придётся
успеть заметить быструю, непроизвольную
реакцию, которая появляется самой первой.
Зачастую полностью проконтролировать
её почти невозможно, особенно неподготовленному
человеку. Поэтому определить настоящие
чувства собеседника, которые тот уже
через секунды, скорей всего, уберёт со
своего лица, можно, если действовать быстро
и крайне внимательно.
Эмоции
Итак, продолжим. Как уже говорилось
чуть выше, мимика в общении проявляется
посредством выражения эмоций, исходящих
из реакции. Ниже приведены самые яркие
и значимые из них, а также способы их выражения:
Яндекс.Директ
Забронируйте отдых
в Сингапуре!Отели все включено
в Сингапуре, быстрое бронирование oнлайн!
260 отелей!tripadvisor.ru |
Брюки большого размера.
МоскваКрасивые брюки большого
размера от английского бренда Laura Ashley!lauraashley.ru |
Радость,
счастье. Брови и губы расслаблены, уголки последних приподняты с обеих сторон, щёки тоже приподняты, а в уголках глаз небольшие морщинки.
Злость,
раздражение. Брови напряжены, сведены вместе и опущены, рот плотно закрыт. Зачастую зубы сведены вместе, как и губы, уголки которых при гневе или сильном недовольстве смотрят вниз.
Презрение. Ухмылка. Уголок рта с одной стороны приподнят и виден лёгкий прищур в глазах.
Удивление. Губы и лицо в целом расслаблены, глаза округлее обычного состояния, брови взметнулись вверх, а рот приоткрыт.
Страх. Брови и верхние веки приподняты, а нижние напряжены, как и всё лицо в целом, глаза распахнуты.
Печаль,
огорчение. Чуть опущенные верхние веки и приподнятые брови, расслабленные губы с уголками, смотрящими вниз, а также пустой, потухший взгляд.
Отвращение. Напряжена и приподнята верхняя губа, брови сведены вместе, образуя небольшую складку, и немного опущены, щёки тоже слегка поднимаются вверх, а нос чуть сморщен.
Помимо прочего, разобраться
с эмоциями помогут картинки. Мимика на
них изображена неплохо, что наглядно
демонстрирует внутренние чувства и переживания
изображённых людей. Смайлы, к слову, тоже
не зря придуманы. Зачастую мимика лица
у них неплохая, благодаря чему они и пользуются
спросом при попытке передачи эмоций через
интернет. Ведь общение здесь в основном
происходит буквами, которыми не всегда
получается передать ощущения, испытываемые
в тот или иной момент.
Состояние
человека
Иногда бывает достаточно немного
понаблюдать за людьми, чтобы увидеть,
какие они есть. Мимика лица сказывается
на человеке, причём не только «одноразово»,
но и на всю жизнь. Чем ярче ваш собеседник
проявлял себя, тем больше вы сможете о
нём выяснить.
— Большой лоб чаще всего
имеют умные люди. Это не значит, что их
познания велики во всём. Иногда бывает,
что человек знает много информации в
одной области, но совершенно несведущ
в другой. Если у вашего знакомого большой
лоб, но никаких признаков особого интеллекта
не проявляется, возможно, он ещё просто
не нашёл своё дело.
— Блестящие глаза и
оживлённый взгляд означают увлечённость
человека кем-то/чем-то. Обычно такое бывает
у любопытных детишек, которым интересно
всё на свете. Напротив, если взгляд человека
потухший и безразличный, значит, состояние
у него подавленное, возможно, близкое
к депрессии.
— Если при смехе в уголках
глаз появляется много морщинок, это означает,
что человек добрый, весёлый и жизнерадостный.
— Обкусанные губы обозначают,
что человек любит подумать и чаще всего
нервничает при принятии решения. Иногда
люди начинают автоматически так действовать
прямо при собеседнике, поскольку не могут
что-то решить.
— Твёрдый, развитый
подбородок (зачастую он квадратный) показывает
сильную волю человека. Поскольку люди,
когда добиваются своих целей (даже в споре),
напрягают нижнюю часть лица, она начинает
развиваться. При частых победах подбородок
становится сильным и твёрдым, что доказывает
умение человека достигать намеченных
целей. Исходя из этого, в случае если нижняя
часть лица у собеседника мягкая, слабая
и неразвитая, можно предположить, что
его легко сломить. Он не станет идти до
конца, если впереди появится серьёзное
препятствие.
— Чем больше на лице
различных выпуклостей, неровностей, «впадин»,
«выступов» и т. д. (впалые щёки, выпуклые
скулы, например), тем эмоциональнее и
вспыльчивее человек. Он запросто способен
впасть в состояние аффекта и ярко и живо
выплеснуть на окружающих свои переживания.
Жестикуляция
И мимика, и жесты в общении дают
понять, что и как человек говорит:
Открытые ладони означают
доверие и открытость. Если человек периодически
обнажает перед вами внутреннюю сторону
кисти, значит, ему нечего от вас скрывать,
и чувствует в вашем обществе он себя неплохо.
Если же собеседник постоянно прячет руки
в карман, заводит их за спину или совершает
другие подобные «скрытные» движения,
вероятно, ему не очень-то комфортно. Это
может быть как неприязнь к вам, так и вина/стыд
за прошлые поступки.
Руки, расположенные
у щеки, означают задумчивость. Обычно
в такие моменты человек усиленно размышляет
о чём-то, пытается сообразить, как поступить
в данной ситуации и пр.
При нервозности или,
что вероятнее, неуверенности в себе человек
начинает дотрагиваться либо до шеи, либо
до находящихся на ней объектов вроде
кулона, цепочки и т. д. Помимо этого, он
может начать грызть ручку.
Кивок головы знаменует
согласие. Порой люди бесконтрольно кивают,
сообщая тем самым на подсознательном
уровне, что чужое мнение им по нраву. Мотание
головой, наоборот, означает, что человек
с вами не согласен. Так же как и кивок,
иногда это происходит автоматически.
Позы
Открытая мимика и жесты в общении
– это, конечно, хорошо, но нельзя забывать
и про позы человека, которые тот принимает
во время разговора:
Если человек сидит
расслабленно, вытянув ноги вперёд, в вашу
сторону, это значит, что настроен он благожелательно.
То же значение имеет приближение к собеседнику
вместе со стулом: предрасположенность
к вам лично и разговору в целом.
Иногда человек расстёгивает
пуговицы, а то и вовсе снимает одежду,
например пиджак. Это доказывает его доверие
и открытый настрой по отношению к вам.
Если ваш собеседник
рисует что-нибудь незатейливое на листе
бумаги, часто смотрит в одну точку, теребит
ручку, покачивает ногой, постукивает
пальцами, не выражает особых эмоций и
т. д., значит, ему с вами не очень-то интересно,
поскольку это признаки скуки. Смените
тему разговора или постарайтесь внести
живость в диалог.