Виды профессиональных стрессов

 

 

Введение

Рассматривая условия современной жизнедеятельности индивидов, мы можем проследить следующие тенденции: происходит всё большее нарастание потока информации и ускорение темпа жизни, изменяются условия жизни человека. При этом сохраняется стремление к успешности, полной адаптации к новым условиям, что не может не затрагивать умы ученых по всему миру.. Проблемой стресса интересуются психологи, социологи, врачи, бизнесмены, руководители крупных компаний, а также рядовые граждане. Именно то, как мы адаптированы к актуальной действительности, определяет нашу успешность.

В наше время при приеме на работу в обязательных требованиях почти всегда можно найти слово «стрессоустойчивость». И действительно, человек, бурно реагирующий на негативные факторы среды, менее эффективен в своей деятельности. Другое дело, что это правило работает не всегда. Некоторые виды стресса, как выясняется на практике, оказываются весьма полезными для работодателей: зачатую, по словам управленцев, работник, имеющий ряд проблем вне рабочего места, более активно проявляет себя на рабочем месте и приносит ощутимую пользу компании. С другой стороны, возникает вопрос о том, насколько вредно для человека подобное положение дел, не является ли моментный успех на работе ещё большим углублением имеющийся ситуации. Так или иначе стресс стрессу рознь: последствия от стресса в семье и от профессионального стресса различны, а порой и прямо противоположны. Этот вопрос мы бы и хотели рассмотреть в своей курсовой работе.

Широта и интенсивность распространения явления стресса достигла очень широкого масштаба. В связи с этим возникли и продолжают создаваться многочисленные технологии борьбы со стрессом, профилактики стресса, защиты от стрессовых воздействий. Но, как мы заметили, в основном рассматривается конкретный отдельно взятый индивид. Хотя ни раз было оговорено, что стресс высвобождает наш потенциал и двигает нас на пути развития, всё таки превалирует мысль, что стресс - это нечто негативное и с ним нужно обязательно бороться. Мы решили взглянуть на проблему стресса несколько с иной точки зрения, решив рассмотреть семейный стресс, как один из факторов успешности. Отсюда вытекает гипотеза нашего исследования, которая состоит в том, что индивиды, имеющие значительные сложности в семье (стресс в семье), более успешны в работе, чем их коллеги.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Какие могут быть стрессы?

С возрастанием технического прогресса, с изменившимися условиями труда резко стало увеличиваться и число экстремальных ситуаций. Повышение профессиональной ответственности за результаты деятельности в различных областях привело к большему количеству профессиональных стрессов. Понятие стресс, виды стресса стали знакомы многим работающим людям, что стало отрицательно сказываться не только на их деятельности, но и на здоровье.

Стресс может быть:

Психологами была доказана неразрывная связь стресса с эмоциями.

• информационным – возникающим в результате информационной перегрузки, когда в результате жёстко установленного времени человек не способен к принятию важного решения;
• эмоциональным – происходит в результате конфликтной ситуации с коллегами по работе или руководством;
• коммуникативным – выражается в проблемах общения в коллективе, неумении защитить себя от нападок, при отсутствии способности отказать там, где нужно.

Это виды стресса, в психологии именуемые психоэмоциональными. Психологами была доказана неразрывная связь стресса с эмоциями, поэтому в современной литературе можно познакомиться с таким их термином. Любой из стрессов можно назвать информационным, поскольку он вызван получением неприятной информации.

По каким причинам может возникнуть стресс на работе?

При наличии каких причин люди ощущают виды стрессов, относящиеся к психологии – психоэмоциональные стрессы:

У всякого человека своё понятие стресса, виды стресса в нём проявляются по-своему.

• по экономическим причинам: человек не ощущает перспективы в росте своей профессиональной деятельности, нет заинтересованности в заработной плате;
• из-за неудовлетворяющих условий труда: неудобное рабочее место в маленьком помещении с некомфортной температурой и вентиляцией;
• по причине напряжённого отношения с коллегами и руководством;
• по причине высокого уровня ответственности, когда это переходит границы;
• по причине постоянной угрозы сокращения или увольнения.

Как может проявляться стресс?

У всякого человека своё понятие стресса, виды стресса в нём проявляются по-своему. Одни приходят в это состояние по каждому поводу, но при этом умеют не нарушать взаимоотношения с коллегами. Другим же удаётся сдерживать себя в мелочах, но если уж «взорвались», то это скажется на окружающих людях. В таком состоянии они даже могут составить и отдать на подпись заявление об уходе.

Кто-то ищет причину возникшей ситуации в себе самом, бросившись на поиски собственных ошибок. Другие склонны переносить причину собственных неудач на окружающих. При эмоциональной реакции искажается восприятие конфликтной ситуации, и человек может неадекватно отреагировать на неё: вступить в конфликт там, где в спокойном состоянии он бы не допустил его. Какие бы разновидности стресса ни переживал человек, последствия его будут только отрицательные. На чём это может сказаться?

• Направьте свою воинствующую энергию в иное русло, например, послушайте музыку или попейте чай. Человек себя чувствует утомлённым.
• Нарушается психическая адаптация.
• В значительной степени понижается работоспособность.
• Может наступить депрессионное состояние, из которого выйти бывает достаточно трудно.
• Повышается агрессивное отношение к окружающим, в результате чего могут ухудшиться отношения с коллегами и начальством.
• Как правило, изменяются не в лучшую сторону внутрисемейные отношения.
• Можно подвести себя к психосоматическому заболеванию.
• Возрастает угроза увольнения.

Как избежать стрессовых ситуаций?

1. Нужно приучить себя к наблюдению за своей реакцией на ту или иную ситуацию. Замечать моменты: когда вы выходите из равновесия, теряя самообладание, насколько долго длится ваш негатив и в чём он проявляется. Тогда лишь можно построить защиту от подобного стресса.
2. Приучите себя не реагировать сразу на инцидент. Сделайте паузу, давая возможность себе успокоиться, и только после этого проявите свою реакцию.
3. Направьте свою воинствующую энергию в иное русло, например, послушайте музыку или попейте чай, чтобы было время успокоиться и адекватно прореагировать на ту или иную ситуацию.
4. Находите время для небольших приятных занятий, которые будут помогать укреплять вашу нервную систему, давая возможность расслабиться.
5. Посещайте различные тренинги, помогающие противодействовать разрушающей силе стрессовых ситуаций.

Какие бы «сюрпризы» вам ни посылала судьба, какие бы разновидности стресса вас ни поджидали, улыбнитесь и вспомните: всё это жизненные уроки, которые вы обязаны научиться проходить с достоинством. Поэтому примите их, постарайтесь расслабиться и не придавать слишком серьёзное этому значение, тогда и жизнь заиграет другими красками. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература

1. Руденко А.М. Управленческая психология / А.М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – 345 с.

2. Рамендик Д.М. Управленческая психология : учебник / Д.М. Рамендик. – М. : ФОРУМ : ИНФРА-М, 2009. – 256 с.

3. Одинцов А.А. Управленческая психология : учебник для студ. сред. проф. учеб. заведений / А.А. Одинцов, О.В. Одинцова. – М. : Издательский центр «Академия», 2009. – 256 с.

4. Антропова Л.Г. Психология и педагогика : Учеб. пособие. Челябинск: Челяб. Гос. ун-т, 2006. 283 с.