Психическая устойчивость

МИНОБРНАУКИ  РОССИИ

Государственное образовательное  учреждение высшего профессионального  образования

«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(РГГУ)

ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ, УПРАВЛЕНИЯ И ПРАВА

ФАКУЛЬТЕТ УПРАВЛЕНИЯ

 

Кафедра маркетинга и  рекламы

 

 

 

Сальманова Юлия Эдуардовна

Реферат

На тему: «Психическая устойчивость»

Специальность «Психология»

Контрольная работа студентки 2-го курса очно-заочной формы  обучения

 

 

 

Научный  руководитель канд. психол. наук   ______________  М.О. Резванцева

 

Москва  2013

 

Психическая устойчивость

Продуктивное  функционирование, адекватная саморегуляция, динамичное развитие, довольно полная адаптация возможны в случае психической  устойчивости личности.

Что позволяет  человеку сохранять настоящее внутреннее равновесие, находить душевный покой, усмирять страсти? Это психическая устойчивость личности. В перечень основных составляющих устойчивости входят доминанты активности: доминанта познания и самопознания, доминанта деятельности, доминанта интеракции.

Отсутствие  мотивации к самопознанию, саморегуляции и саморазвития создает основу для ослабления психической устойчивости. Отсутствие соответствующей психологической компетентности может быть причиной того, что человек не осознает связи между эмоциональным дискомфортом, который углубляется, дисгармонией личности и соматическим расстройством.

Психическую устойчивость стоит понимать как умеренность, равновесие постоянства и изменчивости личности. Речь идет о постоянстве главных жизненных принципов и целей, доминирующих мотивов, способов поведения, реагирования в типичных ситуациях. Изменчивость проявляется в динамике мотивов, появлению новых способов поведения, поиска новых способов деятельности, выработке новых форм реагирования на ситуации.

В случае такого понимания в основе психической устойчивости личности является гармоничная (размерная) единство устойчивости личности и динамичности, которые дополняют друг друга. На базе постоянства выстраивается жизненный путь личности. Она поддерживает и укрепляет самооценку, способствует принятию себя как личности и индивидуальности. Динамичность и приспособляемость личности теснейшим образом связаны с самим развитием и существованием личности. Развитие невозможно без изменений, происходящих в отдельных сферах личности и личности в целом. Они обусловлены и внутренней динамикой, и экологическими воздействиями. Фактически, развитие личности является совокупностью ее изменений.

ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ - это свойство личности, отдельными аспектами которой являются устойчивость, уравновешенность, сопротивляемость. Она дает возможность личности противостоять жизненным трудностям, неблагоприятном давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.

Психическая устойчивость зависит от уравновешенности как способности сопоставлять уровень напряжения с ресурсами своей психики и организма. Уровень напряжения всегда обусловлен не только стрессорами и внешними обстоятельствами, но и их субъективной интерпретацией, оценке. Уравновешенность как составляющая психической устойчивости проявляется в способности минимизировать негативное влияние субъективной составляющей в возникновении напряжения, в способности удерживать напряжение в приемлемых пределах. Уравновешенность - это также способность избегать крайностей в силе отклика на происходящие события. То есть быть чутким, чувствительным к различным аспектам жизни, неравнодушным, с одной стороны, и не реагировать слишком сильно, с повышенной возбудимостью - с другой.

В психической  устойчивости важен еще один аспект - пропорциональность приятных и неприятных чувств, пропорциональность между ощущениями удовлетворенности, благополучия и переживаниями радости, счастья, с одной стороны, и ощущениями неудовлетворенности достигнутым, несовершенством в делах, в себе, чувствами печали и сумму, страданиями - с другой. Без тех и других вряд ли возможно ощущение полноты жизни, его содержательной наполненности.

Снижены устойчивость и уравновешенность приводят к возникновению состояний риска (стресса).

Сопротивляемость - это способность противостоять тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора и относительно отдельных решений, и относительно выбора образа жизни в целом. Важнейшей составляющей сопротивляемости есть индивидуальная и личностная самодостаточность в аспекте свободы от зависимости.

Наконец, нельзя не отметить постоянное межличностное взаимодействие, вовлеченность во множество социальных связей. Все это может нарушить необходимую личностную автономность, независимость в выборе формы поведения, целей и стиля деятельности, образа жизни, помешать чувствовать свое «Я», идти своим путем, выстраивая свой жизненный путь. Иначе говоря, к психической устойчивости принадлежит способность находить баланс между комфортом и автономностью и удерживать это равновесие. Для психической устойчивости необходима способность противостоять внешним воздействиям, придерживаясь своих намерений и целей.

Факторы психической  устойчивости. Психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложную свойство личности, синтез отдельных черт и способностей. Насколько она выражена, зависит от многих факторов. Психологическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка). Ресурсы личности, которые поддерживают ее психологическую устойчивость и адаптивность и таким образом способствуют возникновению и сохранению гармоничного настроения. Это достаточно большой перечень факторов, которые касаются личностных особенностей и социальной среды.

Факторы социальной среды:

• факторы, поддерживающие самооценку;
• условия, способствующие самореализации;
• условия, способствующие адаптации;
• психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах и т. д.).

Личностные факторы. Отношение личности (в том числе и к себе):

• оптимистичное, активное отношение к жизненной ситуации в целом;
• философское (иногда - ироническое) отношение к тяжелым ситуациям;
• уверенность, независимость во взаимоотношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим, открытое общение;
• терпеливость, принятие других такими, какие они есть;
• чувство общности, ощущение социальной принадлежности;
• статус в группе и социуме, который удовлетворяет;
• достаточно высокая самооценка;
• согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого (Я-реального и Я-идеального).

Сознание личности:

• вера (в различных ее формах - вера в достижимость поставленных целей, религиозная вера, вера в общие цели);
• экзистенциальная определенность - понимание, ощущение смысла жизни, сознание и поведение;
• установка на то, что можешь сам быть распорядителем своей жизни;
• осознание социальной принадлежности к определенной группе.

Эмоции и  чувства:

• доминирование положительных эмоций;
• переживания успешности самореализации;
• эмоциональное насыщение от межличностного взаимодействия, переживания ощущение сплоченности, единства.

Познания и  опыт:

• понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозировать;
• рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации (отсутствие иррациональных суждений);
• адекватная оценка объема нагрузки и своих ресурсов;
• структурированный опыт преодоления трудных ситуаций.

Поведение и  деятельность:

• активность в поведении и деятельности;
• использование эффективных способов преодоления трудностей.

В этом перечне приведены положительные свойства и факторы, которые влияют на психологическую устойчивость. В случае наличия этих факторов сохраняется благоприятное для успешной деятельности и личностного развития доминирующее психическое состояние и повышенное настроение.

Вероятный результат преодоления тяжелой ситуации, которая касается жизненных целей индивида, определенный сложными взаимосвязями между ситуативным поведением и всем процессом самореализации личности. Один процесс находится под влиянием другого.