Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний

Динамизм эпохи привел к тому, что «список проблем» у современного человека становится все длиннее: гиподинамия и скученность, избыток информации и недостаток эмоциональных контактов, массовые миграции населения и сложности климатической адаптации. В нашей жизни, которая с каждым годом становится все более нервной, требует от нас больше и быстрее двигаться, успевать сделать одновременно массу дел (и каждое одинаково хорошо), мы чуть ли не ежедневно сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. Пытаясь как-то с ними справиться, не дать себе зациклиться на чем-то одном, мы загоняем эмоции, испытанные в связи со стрессом, вглубь себя и надеемся, что со временем «все образуется».

Введение
2
Глава 1. Эмоциональный стресс.
3
Понятие стресса и его воздействие на организм.
3
Типология стресса.
4
Тревожность как форма адаптации при стрессе.
5
Психосоматические расстройства как следствие стресса.
6
Глава 2. Регуляция эмоциональных состояний.
9
2.1. Подход Ф.Б. Березина в регуляции эмоциональных состояний.
9
2.2. Подход В.Н. Мясищева в регуляции эмоциональных состояний.
11
2.3. Подход Р.М. Грановской в регуляции эмоциональных состояний.
12
2.4. Методы психической саморегуляции.
13
Заключение
17
Список используемой литературы