Табакокурение и алкоголизм

Пиво. Отдельные люди верят, что можно пить пиво в неограниченных количествах без риска для здоровья, потому что пиво – слабоалкогольный напиток. Правда заключается в том, что 330 мл пива (это одна банка), 150 мл вина (это один бокал) и 40 мл водки (это одна рюмка) содержат одинаковое количество алкоголя. Вот и подумайте, можно ли пить пиво сколько угодно много?

От алкоголя можно умереть. Некоторые считают, что от алкоголя не умрешь: пей себе и пей. Правда заключается в том, что человек может умереть от дозы алкоголя, которой не выдержит его сердце или с которой не справится его печень.

О мере и о количестве выпитого алкоголя. Некоторые, особенно подростки, искренне верят, что алкогольные напитки не нанесут вред, если знать меру в их употреблении. Однако при этом они никак не могут определить эту меру: ни в граммах, собутыльника тянут на себе домой, не может считаться мерой, а во-вторых, влияние алкоголя на организм человека зависит от веса, и возраста человека. Дети и подростки весят гораздо меньше, чем взрослые. Следовательно, молодые люди, которые не достигли физической зрелости, не могут употреблять столько же алкоголя, сколько взрослые.

В европейских странах меру определяют единицей алкоголя, которая, в свою очередь, определяется в граммах и миллилитрах. 1 единица алкоголя = 10 мл чистого алкоголя. В 330 мл банке пива крепостью 4%-5% содержится 1,5 единицы алкоголя. В 150 мл бокала вина крепостью 11%-12% содержится 1,5 единицы алкоголя. В 40 мл рюмки водки крепостью 40% тоже содержится 1,5 единицы алкоголя. Если взрослый человек регулярно употребляет свыше трех единиц алкоголя, он наносит вред своему здоровью.

О смешивании алкогольных напитков. Кое-кто верит, что можно смешивать разные алкогольные напитки. Правда заключается в том, что смешивать разные алкогольные напитки между собой, особенно суррогатного происхождения, опасно для жизни.

2.8 Что надо делать подростку, чтобы не употреблять алкогольные напитки.

Первое: необходимо знать всю правду про алкоголь и наш проект поможет в этом.

Второе: попробуй отстрочить употребление алкоголя, включая пиво, до наступления физической зрелости. Считается, что человек достигает физической зрелости тогда, когда он становится совершеннолетним, т.е. в возрасте 18 лет.

Третье: займись физическими упражнениями или любимым видом спорта, или спортивными танцами. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; ты найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы, например, спорт.

Четвертое: если мучает жажда, выпей что-нибудь безалкогольное, даже если это будет стоить дороже, чем пиво. Помни: алкоголь выводит воду из организма, поэтому не может утолить жажду.

Не пить алкогольные напитки — означает сделать выбор в пользу здоровья. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.

Пятое: не трать деньги на пиво или другие алкогольные напитки. Лучше сохрани их и потрать на что-нибудь интересное, например, на модную одежду, новую компьютерную игру или на очередной поход в интернет-клуб, или на дискотеку.

Шестое: не думай, что ты единственный, кто не хочет употреблять алкоголь. Таких людей много.

Всегда делай выбор в пользу здоровья!

III. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:

«Распространие  табакокурения среди учащихся 9-х классов  школы №30 г.Смоленска».

 

Учащимся 9-х классов  школы № 30 была предложена анкета, на вопросы которой они должны были ответить.  В опросе принимали участие 63 человека.

Вопросы анкеты:

1.Курите ли  ВЫ?

- да;

- нет;

2. Сколько  сигарет в день выкуриваете?

- одну-три;

- половину  пачки.

 Рассмотрим ответы  каждого класса отдельно.

Таб. №1. Сколько  человек курит в каждом классе.

Класс, №	9 «А»	9 «Б»	9 «В»	9 «Г»	Всего
Всего принимали участие  в опросе, чел	14	19	11	19	63
Курят, чел	7	-	3	3	13
Не курят, чел	7	19	8	16	50
% курящих в  классе	50%	0%	37,50%	15,79	20,64

Из таблицы видно, что  курят всего 13 человек.

Больше всего человек  курит в 9 «А» классе.

В 9 «Б» классе учащиеся не курят.

 

 

 

 

Таб. №2. Сколько  сигарет в день выкуривают учащиеся.

Класс, №	9 «А»	9 «Б»	9 «В»	9 «Г»
одну-три сигареты в  день	5	-	2	1
половину пачки в  день	2	-	1	2

 Что надо делать  подростку, чтобы не закурить.

Первое: необходимо знать всю правду о табаке и курении и наш проект поможет в этом.

Второе: нужно знать, что, несмотря на рекламу, фильмы и сериалы, в которых любимые герои могут курить, большинство подростков, молодых людей, взрослых и спортсменов не курят.

Третье: займись физическими упражнениями или любимым видом спорта, или спортивными танцами. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; ты найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы, например, спорт.

Четвертое: нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независимым от их давления. Не обязательно курить "за компанию" лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Так как курить тебе или не курить — это твой выбор, а не твоих друзей. Не они решают за тебя, а ты сам должен решать. Не курить — не означает быть слабым, не совсем взрослым или "белой вороной". Если твой друг предлагает тебе закурить, а ты не хочешь, ты не должен соглашаться. Всегда можно и нужно отказываться.

Не курить — означает сделать выбор в пользу здоровья. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.

Пятое: не трать деньги на "дым". Лучше сбереги их и потрать на что-нибудь интересное, например, на модную одежду, новую компьютерную игру или на очередной поход в интернет-клуб, или на дискотеку. Для справки: если курить по одной пачке сигарет в неделю, то за год тратится: если сигареты стоят до 2 у.е. за пачку — до 104 у.е.; если сигареты стоят до 3 у.е. за пачку — до 160 у.е.

Шестое: не окажись в клетке под названием "табак". Курение — это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Будь свободным от табака. Распоряжайся своей жизнью сам и не разрешай сигарете распоряжаться ею.

Седьмое: если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, настало время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. К тому же, если ты не куришь, то у тебя красивый, здоровый вид; от тебя и от твоих волос, одежды и изо рта приятно пахнет; у тебя белые зубы и сияющая улыбка.

Всегда делай выбор в пользу здоровья.

IV. Заключение.

И курение, и  алкоголизм, и, тем более, наркомания все больше и больше

заставляют  задумываться медиков, да и просто граждан, думающих о своем

будущем поколении, о том, как же предостеречь людей, еще не поддавшихся столь вредным и вредоприносящим привычкам, от пристрастия к этим трем злам современного общества.

Курение, алкоголизм и наркомания являются проблемой  не толького самого

«больного» (ибо  все три привычки я лично считаю болезнью, от которой

необходимо  лечить и лечиться), но и проблемой  всего общества вцелом.

Курение является социальной проблемой общества, как  для его курящей, так и для некурящей части. Для первой - проблемой является бросить курить, для

второй - избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также - сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

Алкоголь «бьет» не только самого пьющего, но и людей, окружающих его. Часто мужчины или женщины, склонные к алкоголизму, пренебрегают своими обязанностями, друзьями, семьей и детьми, для того, чтобы удовлетворить свою потребность. Пристрастие к алкоголю - причина различных преступлений.

Известно, что 50 процентов всех преступлений связано  с употреблением

алкоголя. За алкоголизм родителей часто расплачиваются дети. Исследования нервнобольных детей показали, что причиной их болезни часто является алкоголизм родителей. Борьба с алкоголизмом - крупнейшая социальная и медицинская проблем а любого государства. Вред алкоголя доказан. Даже малые дозы его могут стать причиной больших неприятностей или несчастий : травм, автокатастроф, лишения работоспособности, распада семьи, утраты духовных потребностей и волевых черт человеком.

Но, думаю, если человечество не остановится, не начнет задумываться о себе, о своем будущем, то оно само себя обречет на полнейшее вымирание. Если не будут предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет проводится пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не смогли вовремя остановиться».

V. Литература.

 

1.Все о здоровом образе жизни. Ридерз Дайджест 1998г

2. Касмынина Т.В. “Влияние алкоголя на организм подростка”. М., Просвещение 1989.

3. Кристман В.И. Внутренние  болезни. М: «Медицина», 1974

4.Кучеренко В. З., Агарков Н. М., Яковлев А. П., Васильев С. Л. Социальная гигиена и организация здравоохранения.

5.Энциклопедия безопасного курения. Ред. В.Я. Дольников. М:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VI. Приложения.

ТАБЛИЦА №1 СТАТИСТИКА СМЕРТНОСТИ ОТ АЛКОГОЛЯ

(по прямым и косвенным  причинам, в расчёте на 100 тысяч  человек) в 1970-2009 годах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:

«Распространие  табакокурения среди учащихся 9-х классов  школы №30 г.Смоленска».

 

Учащимся 9-х классов  школы № 30 была предложена анкета, на вопросы которой они должны были ответить.  В опросе принимали участие 63 человека.

Вопросы анкеты:

1.Курите ли  ВЫ?

- да;

- нет;

2. Сколько  сигарет в день выкуриваете?

- одну-три;

- половину  пачки.

 Рассмотрим ответы  каждого класса отдельно.

Таб. №1. Сколько человек  курит в каждом классе.

Класс, №	9 «А»	9 «Б»	9 «В»	9 «Г»	Всего
Всего принимали участие  в опросе, чел	14	19	11	19	63
Курят, чел	7	-	3	3	13
Не курят, чел	7	19	8	16	50
% курящих в  классе	50%	0%	37,50%	15,79	20,64

Больше всего человек  курит в 9 «А» классе.

Меньше всего в 9 «Б»  классе.

 

 

 

 

Таб. №2. Сколько сигарет  в день выкуривают учащиеся.

Класс, №	9 «А»	9 «Б»	9 «В»	9 «Г»
одну-три сигареты в  день	5	-	2	1
половину пачки в день	2	-	1	2

8. Что надо делать подростку, чтобы не закурить.

Первое: необходимо знать всю правду о табаке и курении и наш проект поможет в этом.

Второе: нужно знать, что, несмотря на рекламу, фильмы и сериалы, в которых любимые герои могут курить, большинство подростков, молодых людей, взрослых и спортсменов не курят.

Третье: займись физическими упражнениями или любимым видом спорта, или спортивными танцами. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; ты найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы, например, спорт.

Четвертое: нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независимым от их давления. Не обязательно курить "за компанию" лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Так как курить тебе или не курить — это твой выбор, а не твоих друзей. Не они решают за тебя, а ты сам должен решать. Не курить — не означает быть слабым, не совсем взрослым или "белой вороной". Если твой друг предлагает тебе закурить, а ты не хочешь, ты не должен соглашаться. Всегда можно и нужно отказываться.

Не курить — означает сделать выбор в пользу здоровья. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.

Пятое: не трать деньги на "дым". Лучше сбереги их и потрать на что-нибудь интересное, например, на модную одежду, новую компьютерную игру или на очередной поход в интернет-клуб, или на дискотеку. Для справки: если курить по одной пачке сигарет в неделю, то за год тратится: если сигареты стоят до 2 у.е. за пачку — до 104 у.е.; если сигареты стоят до 3 у.е. за пачку — до 160 у.е.

Шестое: не окажись в клетке под названием "табак". Курение — это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Будь свободным от табака. Распоряжайся своей жизнью сам и не разрешай сигарете распоряжаться ею.

Седьмое: если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, настало время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. К тому же, если ты не куришь, то у тебя красивый, здоровый вид; от тебя и от твоих волос, одежды и изо рта приятно пахнет; у тебя белые зубы и сияющая улыбка.

Всегда делай выбор в пользу здоровья.