Выносливость

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок.

Введение………………………………………………………………………..2
1. Выносливость, как физическое средство………………………………….3
2. Выносливость и возраст…………………………………………………….5
3. Методы развития выносливости…………………………………………...6
4. Методика развития выносливости…………………………………………11
Заключение……………………………………………………………………..13
Список литературы…………………………………………………………….14