Возможности физической культуры и спорта в оптимизации работоспособности при профессиональной в деятельности прокурора

Министерство образования  и науки

Российской федерации

Государственное образовательное  учреждение

высшего профессионального  образования

«Уральская государственная  юридическая академия»

                                Кафедра физической культуры и спорта

 

 

 

 

 

Реферат

на тему: Возможности физической культуры и спорта в оптимизации  работоспособности при профессиональной  в деятельности прокурора

 

 

 

 

 

 

Выполнила: студентка ИП 306

                                                           Мурашкина Н. А.

                                               Проверил:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Екатеринбург 2013

Содержание

 

Введение-3

Значение  физической культуры для прокурора-4

Формирование профессиональных качеств в процессе занятий физической культурой и спортом-6

Качества, необходимые для  профессиональной деятельности прокурора-8

Физические упражнения и  виды спорта для формирования  профессионально важных качеств  прокурора-11

Заключение-13

Список использованной литературы-14

 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

     Трудовая деятельность  прокурора чрезвычайно многопланова и разнонаправлена, характеризуется сочетаниями умственной и двигательной деятельности, максимальными физическими и психическими нагрузками, значительной продолжительностью рабочего дня и недостаточным восстановлением организма в процессе производства, сезонной неравномерностью общей рабочей и специфической двигательной нагрузкой в течение года. Она связана с интенсивным вниманием, творческими процессами мышления, протекающими на фоне общего и локального утомлений в результате постоянных нагрузок. Трудовые процессы длительное время проходят в условиях отрицательных влияний неблагоприятных природных факторов внешней среды: повышенной подвижности воздуха на рабочем месте (сквозняки); повышенной или пониженной температурой рабочей зоны; повышенной влажности воздуха; воздействий на работающих внешних метеорологических факторов (ветра, осадков, солнечной радиации и др.), которые могут привести к перегреванию или переохлаждению организма; повышенным уровнем шума и вибрации; повышенной запылённостью и загазованностью воздуха. Перечисленное выше предъявляет соответствующие высокие требования к юристу: всесторонняя физическая подготовленность, достаточно высокий уровень психологической готовности, необходимый объем специально-прикладных знаний, умений, навыков. Цель  исследования - изучить профессионально  важные качества личности юриста и выявить путь пути их формирования с помощью физической культуры. В процессе изучения поставленной цели решались следующие задачи:

- изучить психологические  особенности личности юриста;

- выделить профессионально  важные  качества личности юриста;

- выделить пути формирования  профессионально  важных качеств  личности юриста с помощью  физической культуры.

 

 

 

 

Значение физической культуры для прокуроров

 

     Физическая  культура и спорт — неотъемлемая  часть культуры общества и  каждого  человека в отдельности.  Именно поэтому  в нашей  стране постоянно придавалось   и придаётся большое значение  развёртыванию массового физкультурного  движения. Регулярные  физические тренировки резко снижают  заболеваемость населения, благотворно  влияют на психику человека — на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств — настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, коллективизма, коммуникабельности, вырабатывают активную жизненную позицию. Кроме того, занятия физкультурой помогают людям всех возрастов более эффективно использовать своё свободное время, а также способствуют отвыканию от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение. Воздействие физических упражнений на организм человека выражается в ряде общебиологических  эффектов. Увеличение  резервных возможностей. С помощью  регулярной физической тренировки значительно  повышается потенциал всех систем и  органов человека. В экстремальных  ситуациях они будут, функционировать  без перенапряжения, наблюдаемого у  физически нетренированных.

 Эффект  экономизации. В состоянии покоя все системы и органы тренированного человека работают более экономно. Например, сердце бегуна, пловца, лыжника, гребца сокращается в покое с частотой 44—60 ударов в минуту, а у человека, не занимающегося регулярно физическими упражнениями,— 70—80. Число дыханий у тренированных в 1,5—2 раза реже, чем у нетренированных.

 Эффект  компенсации.  Одной из основных причин заболеваемости  населения в настоящее  время  является низкая двигательная  активность — гипокинезия. Возникновение   её связано с растущей механизацией  и автоматизацией производства  и быта, увеличением числа людей,  занятых умственным трудом, развитием  общественного и личного транспорта. Из-за гипокинезии ухудшается  деятельность всех систем организма,  регуляция его функций, питание  тканей, наступает преждевременное  старение. Регулярные физические  упражнения помогают повысить  двигательную активность и компенсировать  вредное воздействие гипокинезии.

Регуляторный  эффект. Целенаправленная физическая тренировка может избирательно улучшить функции организма как  двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так  и вегетативные (совершенствование  работы сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, обмена веществ).

Эффект  активного отдыха. В процессе любой  деятельности у  человека наступает  утомление. Выполнение даже кратковременных  комплексов физических упражнений, переключая деятельность нервных центров, способствует эффективному восстановлению как физической, так  и умственной работоспособности  и снятию нервно-эмоциональных перенапряжений.

Трофический (питающий) эффект. По данным современной  физиологии все внутренние органы человека через  центральную нервную систему  рефлекторно связаны с мышцами. Поэтому, выполняя дозированную мышечную работу, человек активно воздействует на все внутренние органы. При этом улучшается питание их тканей. Благодаря  этим связям органов с мышцами  происходят многочисленные «чудеса», когда с помощью регулярных и  целенаправленных занятий физкультурой человек исцеляется от казалось бы неизлечимых болезней. Субъективным выражением этого эффекта является чувство «мышечной радости», двигательной эйфории, удовольствия. Особенно чётко «мышечная радость» ощущается после циклических упражнений невысокой интенсивности (циклическими называются движения с постоянно повторяющимися фазами, к ним относятся ходьба, бег, плавание, лыжи и др.). Кроме того, это чувство появляется в процессе выполнения гимнастических упражнений, а также после занятий любым видом физкультуры.2

Эффект  «периферических  сердец». Как показали исследования белорусского физиолога  Н, И. Аринчина, мышцы при сокращении по сложному механизму вибрационного характера помогают проталкивать кровь по сосудистой системе. Каждая мышца не только потребитель крови, но и самообеспечивающийся орган, мощный насос — «периферическое сердце». Поэтому регулярные занятия физическими упражнениями, включая в работу эти «сердца», совершенствуют систему кровообращения, помогают деятельности сердечной мышцы.

 

Формирование  профессиональных качеств в процессе занятий физической культурой и спортом

 

     Одной из  основных тенденций развития  современного общества является  использование таких  форм  труда, в которых от эффективности   межличностного общения зависит   в целом успешность профессиональной  деятельности. В процессе межличностного общения осуществляется взаимодействие между субъектами этой деятельности по горизонтали и вертикали  с целью решения организационных  задач.

 Особенно  важна готовность  к межличностному общению для прокуроров, чья деятельность часто проходит в стрессовых ситуациях.

 Формирование  таких способностей, как оперативность, логичность мышления, свойства внимания, эмоциональная устойчивость.

 Средства  физического  воспитания являются основой   повышения профессионального мастерства  прокуроров, необходимые для успешной самореализации.

Так, Чергинец В.П. предложил трёхэтапную адаптированную программу «Формирование профессионально важных качеств у прокуроров средствами физической культуры», которая обеспечивает повышение профессионально важных качеств за счет прикладной физической подготовки, которая связана со спортивными и подвижными играми.

 Первый этап связан  с формированием мотивационной  сферы к совершенствованию профессионально  важных качеств прокурора, определяющих готовность к эффективному межличностному общению в стрессовых ситуациях в профессиональной деятельности.

Второй этап предполагает совершенствование профессионально  важных личностных качеств, совершенствование  знаний основных правил спортивных и  подвижных игр. Использование проблемного  обучения и моделирования конфликтных  ситуаций явились теми особенностями  экспериментальной программы, которые  должны были обеспечить успех.

Третий этап программы  был связан с формированием установок  на межличностное общение при  моделировании конфликтных ситуаций.

 

     Для решения  задач каждой из частей программы   были подобраны средства из  программы  по физической культуре, в которые вносились изменения  с целью моделирования стилей, способов, средств межличностного  общения в конфликтных ситуациях,  управления эмоциональным состоянием  занимающихся.

На  основании методов  педагогического  наблюдения установлены  коммуникативные  причины конфликтов в деятельности прокуроров.

 

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Качества, необходимые  для профессиональной деятельности прокуроров

 

 В литературе выделяют 5 основных факторов профессиональной  пригодности прокуроров, включающих соответствующие им комплексы профессионально значимых качеств юриста.

 Первый  фактор - высокий  уровень социальной (профессиональной) адаптации. Этот фактор связан  с нормативностью поведения   юриста в любых, в том числе   сложных, экстремальных условиях  профессиональной деятельности. Поэтому  его следует  рассматривать  в качестве одного из главных  факторов профессиональной пригодности  работников правоохранительных  органов. К качествам личности, формирующим  указанный фактор, следует отнести:

высокий уровень правосознания;

честность, гражданское мужество, совестливость;

принципиальность (непримиримость) в борьбе с нарушителями правопорядка;

обязательность, добросовестность, исполнительность, дисциплинированность.

Второй  фактор - нервно-психическая  (эмоциональная) устойчивость личности  прокурора. Этот фактор предполагает:

устойчивость к стрессу, высокий уровень самоконтроля над  эмоциями и поведением, работоспособность  в критических, вызывающих фрустрацию ситуациях;

развитые адаптивные свойства нервной системы, сила, уравновешенность, подвижность, чувствительность, активность, динамичность, лабильность, пластичность нервных процессов, позволяющие  на должностном уровне сохранять  работоспособность в состоянии  утомления, способность адекватно  реагировать на различные события.

Третий  фактор - высокий  уровень  интеллектуального  развития, познавательная (когнитивная) активность прокурора. Этот фактор обусловлен следующими  качествами личности:

Развитый интеллект, широкий  кругозор, эрудиция

Гибкое, творческое мышление

Активность, подвижность  психических познавательных процессов

Развитое воображение, интуиция, способность к абстрагированию, рефлексии

 Четвертый фактор - коммуникативная   компетентность прокурора. Коммуникативная компетентность предполагает следующие качества личности:

способность устанавливать  эмоциональные контакты с различными участниками общения, поддерживать с ним доверительные, в необходимых  пределах отношения;

проницательность, способность  понимать внутренний мир собеседника, его психологические особенности, потребности, мотивы поведения, состояние  психики;

доброжелательное, вежливое отношение к людям, умение слушать  участника диалога, эмпатийность (способность эмоционально отзываться на переживания собеседника);

свободное, гибкое владение вербальными и невербальными  средствами общения;

умение в конфликтных  ситуациях проводить,  адекватную ситуации, стратегию коммуникативного поведения, менять в зависимости  от обстоятельств стиль общения;

способность к сотрудничеству, достижению компромиссов, соглашений, развитый самоконтроль над эмоциями, настроением в экстремальных  ситуациях;

адекватную самооценку;

чувство юмора.

 Пятый фактор - организаторские  способности.  Они позволяют прокурору, оказывать управляющее воздействие на различных людей,  с которыми приходится вступать  в диалог в процессе профессионального общения. Поэтому прокурор должен  иметь следующие качества:

активность, инициативность, находчивость, смелость,

решительность, настойчивость, целеустремленность,

умение выделять главное, прогнозировать последствия принимаемых  решений, самостоятельность,

чувство ответственности  за свои действия и поступки,

организованность, собранность, аккуратность в работе.

Также важную роль в организаторских  способностях играют следующие  свойства:

- коммуникативная компетентность;