Влияние занятий баскетболом на организм учащихся старшего школьного возраста

Значительную роль в формировании гармонично развитой личности играет физическая культура, так как она является эффективным средством всестороннего физического развития, формирует разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляет здоровье. Без физкультурных занятий полноценное развитие человека недостижимо. Доказано, что дефицит двигательной деятельности ухудшает состояние здоровья человека, ослабляет его защитные свойства, что является на сегодняшний день очень важной проблемой.

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 5
1.1. Морфофункциональные особенности учащихся старшего школьного возраста 5
Выводы по параграфу 1.1 9
1.2. Физическая подготовленность и работоспособность учащихся старшего школьного возраста 10
Выводы по параграфу 1.2 16
ВЫВОД ПО ГЛАВЕ 1 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ В ПРОЦЕССЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С УЧАЩИМИСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 20
2.1. Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания 20
Выводы по параграфу 2.1 21
2.2. Отличительные особенности и закономерности построения оздоровительной тренировки 22
Выводы по параграфу 2.2 24
ВЫВОД ПО ГЛАВЕ 2 26
ГЛАВА 3. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 27
3.1. Особенности игровой деятельности 27
Выводы по параграфу 3.1 34
3.2. Методы и приемы организации занятий баскетболом 35
Выводы по параграфу 3.2 38
3.3. Оздоровительная эффективность на занятиях баскетболом 39
Выводы по параграфу 3.3 41
ВЫВОД ПО ГЛАВЕ 3 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 51