Министерство
образования и науки Российской Федерации
Федеральное
государственное бюджетное образовательное
учреждение
высшего
профессионального образования
«Вятский
Государственный Гуманитарный Университет»
Педагогический
факультет
Реферат на тему: «Туристические
походы»
Выполнила студентка первого
курса,
группы ПП-11 Смехова Анна
Проверила: Тимофеева С.Н
Киров 2012г
Содержание:
Введение
Путешествуя, люди знакомятся
с природными богатствами историческими
и культурными памятниками.
Правильно организованное и хорошо проведенное
путешествие укрепляет здоровье человека,
закаляет организм, развивает силу, ловкость,
выносливость, инициативу, мужество, настойчивость,
дисциплинированность, способствует повышению
трудовой активности.
Туристские путешествия проводятся в
форме походов выходного дня, многодневных
путешествий, (во время очередных отпусков
и каникул), учебно-тренировочных сборов
и туристских экспедиций.
По территориальному признаку
путешествия делятся на местные
и дальние, по характеру организации
- на плановые (по путевкам ) и самодеятельные.
Путешествия по путевкам проводятся
по определенным, заранее разведанным,
описанным маршрутам.
Туристы обеспечиваются в пути ночлегом,
питанием, местным транспортом, услугами
экскурсоводов. Сейчас это наиболее популярный
вид туризма, он не требует никакой специальной
подготовки, Вам нужно выбрать лишь время
,место путешествия и фирму, которая будет
обеспечивать ваш приятный отдых.
Громадное количество туристических
фирм предлагают свои услуги на нашем
рынке - оформление загранпаспорта, визы,
еще несколько формальностей займут не
более 4-х дней
Самодеятельные путешествия - туристы
сами выбирают маршрут и сами обеспечивают
себя в пути. Обходятся они гораздо дешевле
плановых и занимают столько времени,
сколько имеется в распоряжении группы.
В зависимости от способа
путешествия, путешествия делятся
на пешеходные, горные, водные, (на
гребных или моторных судах), лыжные,
велосипедные, комбинированными, а также
автомобильные и мотоциклетные.
Как было уже сказано выше, в случае путешествия
по путевке не требуется специальная физическая
подготовка, чего не скажешь о остальных
видах туризма. Итак, перейдем непосредственно
к физической подготовке туриста в самостоятельном
походе.
Организация проведения
туристического похода
Каждый поход, будь то воскресный выход
или многодневное путешествие, должен
иметь цель. Причем не подразумеваемую,
а словесно сформулированную и доведенную
до сведения каждого участника похода.
Перед походом могут ставиться экскурсионные
цели (посетить места, связанные с жизнью
и деятельностью В.И. Ленина; осмотреть
дом-музей П.И. Чайковского); агитационные
и военно-патриотические (пройти по местам
боев Великой Отечественной войны); цели,
связанные с выполнением общественных
заданий (собрать гербарий, провести простейшие
гидрологические измерения), и т.д.
Многие люди находят, что занятия туризмом
улучшают самочувствие, снимают напряжение
после трудовой недели. Отправляясь в
поход, эти люди ставят перед собой в первую
очередь оздоровительные цели.
Можно устроить поход для того, чтобы
научить ребят разводить костер, ставить
палатку, ориентироваться на местности
и т.д. Это будет поход с учебными целями.
Иногда идут в поход, чтобы двигаться по
компасу, преодолевать препятствия, взять
верх над бурными порогами или снежными
перевалами. Это поход со спортивными
целями.
Цели похода:
1. Во всяком походе должна
быть намечена цель, которую надо
словесно сформулировать и довести
до сведения всех участников
похода.
2. Для похода нельзя намечать
много различных целей. Лучший
вариант -- это одна цель. Если целей намечено
больше одной, среди них должна быть совершенно
четко определена главная.
3. Организация похода зависит
от целей похода, при этом в
первую очередь учитывается главная
цель.
4. В походах новичков, как правило,
не должно быть специальных
заданий. Цель такого похода заключается
в успешном прохождении маршрута
и овладении элементарными туристскими
навыками.
Комплектование группы
Комплектование группы очень тесно связано
с целями похода и может осуществляться
двумя способами. Первый из них -- когда
сначала намечают цель похода, а потом
подбирают подходящих участников. При
втором способе организации похода нужно
сначала выявить желающих участвовать
в походе и лишь после этого намечать посильные
для них цели.
Организация группы
Организация похода обычно начинается
с собрания всех желающих в нем участвовать.
На собрании руководитель похода сообщает
о цели похода, маршруте (если он уже разработан)
и длительности похода, о сумме денег,
которую надо будет внести каждому участнику,
о том, что надо взять с собой, распределяет
поручения, договаривается о следующей
встрече.
Выбор и разработка маршрута
После того как установлена цель похода
и определился состав группы, наступает
очередной этап подготовки -- выбор и разработка
маршрута.
Проще всего обстоит дело с непродолжительными
походами по родному краю. Для начала можно
воспользоваться специальными путеводителями,
в которых рекомендуются уже разработанные
маршруты.
Туристическое снаряжение
Снаряжение – это все то, что необходимо группе для
успешного прохождения маршрута
Снаряжение принято делить:
- на личное
-групповое
-специальное.
Личное снаряжение -- это носильные
вещи, спальные и умывальные принадлежности
и некоторые другие предметы индивидуального
пользования (кружка, миска, ложка, рюкзак
и т. д.).
Краткое описание:
1)Рюкзак 60-100 л. Не забывайте, что
в рюкзак помимо Ваших вещей
добавятся еще и продукты.
2)Коврик пенополиуретановый (каремат)
– то, на чем спит турист. Обеспечивает
теплоизоляцию снизу, смягчает поверхность,
не пропускает влагу от земли.
3)Спальник (или одеяло, что хуже).
4)Кружка, чашка, ложка, нож (не бьющиеся
и не ломающиеся).
5)Дождевик.
6)Фонарь. Лучше всего налобный
светодиодный фонарик, он очень
удобен и экономичен.
7)Личная аптечка (минимальная) –
брать по желанию, можно не
брать.
8)Пустые пластиковые бутылки 1,5
л – 2 шт.
9)Термос – в холодное время
года.
Не берите в поход ничего лишнего, помните,
что все что Вы возьмете с собой, придется
Вам носить на себе на протяжении всего
похода!
Групповое снаряжение-это
палатки, топоры, посуда для варки пищи,
маршрутные материалы (карты, кроки, компасы)
и другие предметы коллективного пользования.
Краткое описание:
1)Палатки. Собираясь в поход, обязательно
позаботьтесь, чтобы у Вас было
место в палатке, либо возьмите
свою палатку.
2)Топор следует брать из расчета
1 шт. на 5-6 человек, но не менее
одного на группу. Для больших
групп можно ограничиться 3 топорами,
два из которых легкие и
один тяжелый, для колки поленьев.
Предпочтительнее иметь не менее
двух топоров на группу, т.к. топор
можно сломать.
3)Пила не является обязательным
снаряжением группы, но заметно
упрощает жизнь туристов. Речь, конечно,
идет о компактной цепной пиле.
В сложенном виде занимает
мало места, весит даже меньше
топора, пилит эффективно.
4)Котелки. Следует брать не менее
двух котелков на группу. В
этом случае можно одновременно
готовить завтрак/ужин и чай. Котелок
для приготовления пищи следует
брать объемом не менее 0,5 л
на человека. Для чая в теплое
время года объем котелка может
быть уменьшен. Зимой же, наоборот,
для чая лучше взять котелок
из расчета на человека до 1
л. Это позволит еще и термоса
залить в дорогу.
5)Костровые принадлежности. Сюда
относятся тросик для подвеса
котелков, крюки. Тросик удобен для
небольших групп. Не требуется каждый
раз рубить рогатюлины, достаточно натянуть
тросик между двумя деревьями и можно
вешать котелки. На нем можно сушить вещи.
У тросика один минус – уменьшается пространство
вокруг костра ибо в это пространство
попадает два дерева, на которых тросик
подвешен, плюс сам тросик мешает разместиться
под ним. К этому надо еще прибавить дым
от костра, который делает непригодным
для пребывания часть теплого места. В
результате кому-то может не хватить места
под солнцем у костра.
6)Горелка может понадобиться
в походе, где нет возможности
заготовить дрова для костра.
Современные горелки работают
либо на газе, либо на жидком
топливе. Есть еще мультитопливные,
работающие как на том, так и на другом.
Газовые горелки удобнее в обращении.
Бензин для горелки на бензине более доступен,
его можно купить практически где угодно.
Газ в свою очередь замерзает на морозе.
В остальных случаях, чтобы разжечь газовую
горелку, достаточно повернуть вентиль
и нажать кнопку пьезоэлемента. С горелкой
на жидком топливе, как правило, придется
повозиться, прежде чем она разгорится.
Неопытные туристы допускают
такую ошибку – берут в поход
горелку "вместо костра", а топор
(про пилу молчу) оставляют дома.
Этого делать не следует. Горелка,
какая бы она не была хорошая,
никогда не заменит костер. На
ней не возможно обогреться и высушить
вещи. На хорошем костре вода закипает
гораздо быстрее, чем на горелке. К тому
же для горелки придется с собой таскать
топливо. Горелку следует брать туда, где
она действительно нужна, где нет дров
– горы.
7)Аптечка. На группу обязательно
должна быть коллективная аптечка.
Не берите в аптечку препараты
и инструменты, назначение которых
не знаете или не умеете
ими пользоваться.
Рекомендуем взять следующее:
Перевязочные материалы: бинт стерильный,
бинт нестерильный, бинт эластичный, пластырь
бактерицидный, пластырь в рулоне;
Антисептики наружного действия: перекись
водорода, спирт этиловый, марганцовка:
Болеутоляющие и жаропонижающие средства:
анальгин, аспирин, цитрамон, кетарол;
Сердечно-сосудистые средства: валокордин
(капли); Противоаллергические средства:
супрастин; Лекарства, применяемые при
болезнях желудка и кишечника: уголь активированный,
регидрон (порошок), фестал; Разные
средства для наружного употребления:
мазь "спасатель", вазелин; Ножницы,
мыло.
Специальные снаряжения- это предметы
как группового, так и личного пользования,
необходимость которых вызывается спецификой
того или иного маршрута: спасательные
жилеты, веревки, репшнуры, ледорубы, накомарники
и т. п.
Необходимость в специальном снаряжении
обычно появляется тогда, когда туристы
отправляются в походы высоких категорий
сложности.
Питание в походе
Калорийность основных продуктов
питания в походе
Наименование продукта |
Кол-во ккал. |
Конфеты |
2500-3500 |
Хлеб ржаной |
1900 |
Шоколад |
4080 |
Хлеб пшеничный |
2600 |
Сухари ржаные |
3300 |
Печенье |
3900 |
Сухари пшеничные |
2800 |
Галеты
|
3200 |
|
Колбаса вареная |
2500 |
Колбаса полукопченая |
3000 |
Сосиски |
1950 |
Картофель свежий |
650 |
Яблоки свежие |
450 |
|
Крупа гречневая |
3100 |
Крупа овсяная
|
3300 |
Крупа манная
|
34000 |
Однако нельзя составить продовольственный
рацион, руководствуясь только калорийностью
продуктов. Не меньшее значение имеет
правильное соотношение основных компонентов
питания -- жиров, белков и углеводов. Принято
считать, что норму дневного рациона должны
составлять примерно 120 г белков, 60 г жиров,
500 г углеводов. Белки содержатся в первую
очередь в мясе и мясопродуктах, рыбе,
сыре, горохе, бобах и фасоли, в меньшей
мере -- в мучных продуктах и крупах; углеводы
-- в сахаре (почти чистый углевод), конфетах,
овощах и фруктах, сгущенном молоке, мучных
изделиях, крупах; жиры -- в масле, сале,
в меньшей степени -- в колбасе, сыре, ветчине.
Кроме того, в пище должны еще содержаться
витамины и минеральные соли. Только с
учетом всего этого пища будет вполне
полноценной.
Однако нельзя составить продовольственный
рацион, руководствуясь только калорийностью
продуктов. Не меньшее значение имеет
правильное соотношение основных компонентов
питания -- жиров, белков и углеводов. Принято
считать, что норму дневного рациона должны
составлять примерно 120 г белков, 60 г жиров,
500 г углеводов. Белки содержатся в первую
очередь в мясе и мясопродуктах, рыбе,
сыре, горохе, бобах и фасоли, в меньшей
мере -- в мучных продуктах и крупах; углеводы
-- в сахаре (почти чистый углевод), конфетах,
овощах и фруктах, сгущенном молоке, мучных
изделиях, крупах; жиры -- в масле, сале,
в меньшей степени -- в колбасе, сыре, ветчине.
Кроме того, в пище должны еще содержаться
витамины и минеральные соли. Только с
учетом всего этого пища будет вполне
полноценной.
Упаковка
и хранение продуктов
Следует иметь в виду, что магазинная
упаковка продуктов совершенно не годится
для походов. Она рассчитана только на
то, чтобы покупатель мог их донести от
магазина до дома. Основной тарой, в которую
укладываются продукты для похода, являются
матерчатые мешочки.
Продукты, которые особенно боятся влаги,
например сахар, соль, сухое молоко, помимо
этого, следует уложить в непромокаемые
мешочки. Растительное масло заливают
в обыкновенные алюминиевые фляги. Нужно
только проверить, не будет ли крышка фляги
пропускать масло наружу. Если такая опасность
есть, нужно дополнительно проложить крышку
резиной. Сливочное или топленое масло
укладывают в обычный алюминиевый бидон
и при этом под крышку подкладывают куски
резины или полиэтилена для того, чтобы
она была закрыта как можно плотнее. Хлеб
также обязательно укладывают в матерчатые
мешки. Сухари рекомендуется упаковывать
в длинные узкие мешки, плотно прижимая
один к другому, чтобы они не терлись и
не дробились друг о друга. Соль лучше
всего хранить так же, как сахар, но с одним
дополнением. Соль отсыревает очень быстро,
даже не побывав в воде, а просто от влаги
в воздухе. Консервные банки в специальной
упаковке не нуждаются. В летнее время
колбаса довольно быстро портится, поэтому
рекомендуется обмазывать колбасу снаружи
жиром или маслом, хранить ее в полиэтиленовом
пакете и периодически осматривать.