Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Июня 2013 в 14:09, контрольная работа
Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия человека с водной средой. За последние годы с помощью объективных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техники и методики обучения плаванию детей и подростков. Результаты этих исследований использованы в настоящей работе.
Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания.
Введение…………………………………………………………………………..3
Свойства воды…………………………………………………………………5
Техника спортивных способов плавания…………………………………….5
Кроль на груди…………………………………………………………………5
Кроль на спине…………………………………………………………………8
Дельфин……………………………………………………………………….10
Брасс…………………………………………………………………………...12
Техника стартов………………………………………………………………13
Техника ныряния в длину и глубину………………………………………..16
Обучение плаванию…………………………………………………………..18
Общая физическая подготовка……………………………………………...20
Техническая подготовка…………………………………………………….22
Заключение……………………………………………………………………….24
Список литературы………………………………………………………………26
Текущий учет осуществляется на учебно-тренировочных занятиях, соревнованиях, медицинских осмотрах. Он отражает и. контролирует весь ход работы на протяжении учебного года. Документами текущего учета служат журнал учета занятий, личная карточка спортсмена, медицинская карточка, дневник тренера и спортсмена.
Личная
карточка спортсмена служит
Медицинская карточка ведется врачом и хранится в медпункте. В нее заносятся данные углубленных и периодических осмотров, причины и сроки болезней. Врач может регистрировать также рост спортивно-технических результатов пловца. На основании медицинской карточки врач визирует заявки на соревнования. Данные углубленных медосмотров врач заносит в журнал учета и заверяет.
Дневник спортсмена должен вестись систематически и отражать не только содержание учебно-тренировочных занятий, но и основные данные медицинского контроля и самоконтроля, самочувствие в процессе тренировки и после нее. Тренер должен контролировать и разъяснять спортсмену, как правильно вести дневник. Целесообразно ввести сокращенные записи упражнений и заданий. Дневник имеет установленную форму, но он может быть и произвольным. Важно не только регистрировать содержание тренировок, но и анализировать результаты, показанные на соревнованиях.
В дневник тренера записывается рабочий (недельный, месячный или цикловой) план тренирующихся, их результаты-ежедневное выполнение задания, данные педагогического контроля и др.
Итоговый учет—это сжатое, но конкретное изложение
работы, выполненной за определенный отчетный
период (полугодие, год, цикл и пр.). Итоговый
учет должен охватывать и отражать все
формы и содержание работы — учебно-спортивной,
административной, хозяйственной и пр.
При характеристике учебно-спортивной
работы отражается выполнение планов
по всем возрастным группам: количество
проведенных занятий (сколько занятий
и число часов по всем разделам программы),
изменение метража преодолеваемых дистанций
в зависимости от периода тренировки,
месячный и годовой метраж, интенсивность
выполнения упражнений и объем упражнений,
выполняемых интенсивно, количество принятых
стартов и результаты участия в ответственных
соревнованиях, реализация плана подготовки
спортсменов-разрядников, количество
обученных плавать детей и пр. Анализируются
причины имеющихся недостатков в работе
и намечаются предложения по их устранению.
Известны три формы контроля: педагогический, врачебный и самоконтроль.
Педагогический контроль осуществляет преподаватель (тренер) в процессе занятий. На основании анализа, обобщения и учета содержания процесса подготовки пловца, результатов участия в соревнованиях, данных врачебного контроля и самоконтроля педагог определяет основную направленность и эффективность работы с молодыми пловцами.
Врачебный контроль определяет состояние здоровья и тренированности занимающихся. Преподаватель получает информацию об отклонениях в функциональном состоянии организма пловца и в соответствии с этим определяет степень нагрузки на данном тренировочном этапе. Врач, тренер и спортсмен должны работать в самом тесном контакте. Своевременное прохождение медицинских осмотров — одно из важнейших условий достижения высоких спортивных результатов.
Систематически (по совету врача и тренера) пловец должен проводить самоконтроль как в процессе тренировки, так и отдыха. Самоконтроль включает подсчет пульса, частоты дыхания, проверку веса, спирометрии, запись в дневник самочувствия (сон, аппетит, работоспособность, интерес к занятиям и пр.). Путем регулярного самоконтроля пловец может обнаружить и своевременно предотвратить отклонения в своем здоровье.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.