Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Использование оздоровительных сил природы (закаливание) укрепляет и активизирует защитные силы организма, стимулирует обмен веществ, деятельность сердца и кровеносных сосудов, благотворно влияет на состояние нервной системы.
Важное значение для сохранения и повышения уровня физической и умственной работоспособности отводится комплексу оздоровительно-гигиенических мероприятий, к числу которых относится разумное сочетание труда и отдыха, нормализация сна и питания, отказ от вредных привычек, пребывание на свежем воздухе, достаточная двигательная активность.

Введение 3-5стр.
Глава 1. Учебный труд студента 6-8стр.
Глава 2. Формирование психологических качеств, средствами физической культуры и спорта 9-16стр.
Заключение 17стр.
Список использованной литературы 18стр.