Специальная координация в волейболе

Министерство образования и науки Российской Федерации

Факультет физической культуры, спорта и туризма

 

 

 

 

 

Реферат на тему:

«Специальная координация в волейболе»

 

 

 

                                   

 

                                                                                       Выполнила:                                                                              студентка 4 курса, Ю-41                                          очной формы обучения                                                                                                                                  

Проверила: 

ст.преподаватель                                         

 

 

 

 

 

 

 

Оглавление

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Введение

 

Координационные способности можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

Природной основой координационных способностей являются задатки, под которыми понимают врожденные и наследственные анатомно-физиологические особенности организма. Координационные способности характеризуют индивидуальную предрасположенность к тому или иному виду деятельности, которая выявляется и совершенствуется в процессе овладения определенными умениями и навыками.

Координационные способности в волейболе проявляются при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связаны с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью. От координационных способностей зависят быстрота, точность и своевременность выполнения технического приема.

Высокая подвижность нервных процессов при проявлении координационных способностей дает возможность волейболисту быстро ориентироваться в постоянно изменяющихся ситуациях, быстро переходить от одних действий к другим. Уровень развития координационных способностей в значительной степени зависит от того, насколько развита у волейболиста способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела.

Развитие координационных способностей в процессе подготовки волейболистов – это совершенствование координации движений, а главное способность быстро перестраивать двигательную активность в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры и владение своим телом в безопорном положении.

 

 

           Глава 1. Понятие о координационных способностях

 

Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию.

Ловкость выступает как интегральное проявление координационных способностей. Различие между координационными способностями и ловкостью в том, что координационные способности проявляются во всех видах деятельности, связанных с управлением согласованностью и соразмерностью движений и с утверждением позы, а ловкость в тех, где есть не только регуляция движений, но и элементы неожиданности, внезапности, которые требуют находчивости, быстроты, переключаемости движений.

Исходя из этого, ловкость следует рассматривать как способность человека искусно, успешно справиться с любой возникшей двигательной задачей, правильно, быстро, рационально и находчиво найти выход из любого положения и любой сложной и неожиданной ситуации. Уровень развития ловкости определяется степенью развития психомоторных способностей, участвующих в решении сложных координационных задач. Для решения этих задач человек должен быть готов и физически и психически. Хорошо развитое качество ловкости - одна из высших форм управления движениями.

В качестве отправной точки при определении понятия «координационные способности» может служить термин «координация» (от лат. coordination - согласование, сочетание, приведение в порядок).

Что же касается самого определения «координация движений», то содержание этого понятия более многообразно, чем буквальный перевод с латинского. В настоящее время существует большое количество определений координации движений. Все они, в той или иной степени, подчеркивают какие-то отдельные аспекты этого сложного явления (физиологический, биомеханический, нейрофизиологический, кибернетический).

Еще в 1946 году в книге «Физиология человека» крупнейший и авторитетнейший отечественный ученый в области биомеханики человека, физиологии активности и теории управления движениями Н.А. Бернштейн писал: «Координация движений есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движений, т.е. превращение их в управляемые системы».

Нервная координация - согласование нервных процессов, управляющих движениями через мышечные напряжения. Это согласованное сочетание нервных процессов, приводящее в конкретных условиях (внешних и внутренних) к решению двигательной задачи.

Мышечная координация - это согласование напряжения мышц, передающих команды управления на звенья тела, как от нервной системы, так и от других факторов. Мышечная координация не однозначна нервной, хотя и управляется ею.

Двигательная координация это согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяется ею.

При одной и той же задаче, но разных внешних условиях, разном состоянии человека сочетание движений обязательно изменится для успешного решения задачи. При этом координация движений - это не одно и то же, что нервная и мышечная координация, хотя она и зависит от них. Координация движений, прежде всего, содержит критерий (показатель) качества системы движений, ее целесообразность, соответствие задаче и условиям. Качество определяется не вне процесса координации, не до него, а в самом процессе, по ходу двигательного действия.

Координация движений как качественная характеристика двигательной деятельности может быть в одних случаях более, а в других менее совершенной. В связи с этим следует говорить о координированности человека как одной из характеристик его двигательно-координационных возможностей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

             Глава 2. Виды координационных способностей. Общая и специальная

 

  Начиная с 30-х годов, специалисты  многих стран пытаются выделить  способности, относящиеся к ловкости. С каждым годом число их растет. Так, в настоящее время насчитывается 2-3 «общих» способности, до 20 специальных и специфически проявляемых: общее равновесие, равновесие на предмете, быстрота перестройки двигательной деятельности, пространственная ориентация и др.

     КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить виды КС: специальные, специфические и общие.

      Специальные КС  относятся к однородным по  психофизиологическим механизмам  группам двигательных действий, систематизированных по возрастающей сложности:

      • в циклических  и ациклических двигательных  действиях;

      • движения тела  в пространстве (гимнастические, акробатические);

      • движения манипулирования  в пространстве различными частями  тела (укол, удар и др.);

      • перемещения  предметов в пространстве (подъем тяжестей, переноска предметов);

      • баллистические (метательные) на дальность и силу метания (мяча, диска, ядра);

 

      • метательные  упражнения на меткость (теннис, городки, жонглирование);

      • атакующие и  защитные действия в боксе, фехтовании, единоборствах;

      • нападающие  и защитные действия в подвижных и спортивных играх.

      Специфические КС:

      Способность к  ориентированию – возможность  индивида точно определять и  своевременно изменять положение  тела и осуществлять движения  в нужном направлении

      Способность к  дифференцированию параметров движений  обуславливает высокую точность и экономичность пространственных (углы в суставах), силовых (напряжение рабочих мышц) и временных (чувство времени) параметров движений.

      Способность к  реагированию – позволяет быстро  и точно выполнять целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или его частью.

      Способность к  перестроению двигательных действий  – быстрота преобразования выработанных  форм движений или переключение  от одних двигательных действий  к другим соответственно меняющимся условиям.

      Способность к  согласованию – соединение, соподчинение  отдельных движений и действий  в целостные двигательные комбинации.

      Способность к  равновесию – сохранение устойчивости  позы в статических положениях  тела, по ходу выполнения движений.

      Способность к  ритму – способность точно  воспроизводить заданный ритм  двигательного действия или адекватно  варьировать его в связи с  изменяющимися условиями.

      Вестибулярная устойчивость  – способность точно и стабильно  выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов)

      Произвольное расслабление  мышц – способность к оптимальному  согласованию расслабления и  сокращения определенных мышц в нужный момент.

      Перечисленные способности специфически проявляются в зависимости от спортивной дисциплины. Например, способность к дифференцированию параметров движений проявляется как чувство снега у лыжников, льда у конькобежцев.

      Результат развития  специальных и специфических  КС, своего рода их обобщения, составляет понятие «общие координационные способности». В практике физического воспитания можно наблюдать детей, которые одинаково хорошо выполняют задания на ориентирование, равновесие, ритм, т.е имеют хорошие «общие» координационные способности. Или чаще встречаются случаи, когда ученик имеет высокие координационные способности к циклическим движениям, но низкие к спортивным играм.

       Итак, под общими  координационными способностями  мы понимаем потенциальные и  реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции различными по происхождению и смыслу двигательными действиями.

      Специальные координационные  способности – это возможности  человека, определяющие его готовность  к оптимальному управлению и регуляции сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями.

     Под специфическими  – понимаем возможности индивида, определяющие его готовность  к оптимальному управлению и  регулировке от- дельными специфическими  заданиями на координацию (ритму, реагирование, равновесие).

     Все координационные  способности можно разделить  на потенциальные (существующие  до начала какой-либо действия  в скрытом виде) и актуальные (проявляемые  в данный момент).

Координированность - есть результат согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями деятельности. Она имеет разную меру выраженности у конкретного индивида. Мера индивидуальной выраженности координированности обнаруживается в успешности и качественном своеобразии организации и регулирования движений. При оценке индивидуальной выраженности координированности человека, целесообразно использовать целый ряд критериев (свойств), отражающих разнообразные координационные способности. На основе данных критериев можно судить о степени эффективности управления определенными двигательными действиями у разных людей.

Таким образом, координационные способности можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

В качестве главных критериев оценки координационных способностей выделяют четыре основных признака:

- правильность выполнения движения, т.е. когда движение приводит к требуемой цели (делает то, что нужно);

- быстроту результата;

- рациональность движений и  действий (выполняет так, как нужно);

- двигательную находчивость, которая  помогает человеку найти выход из любого сложного положения, неожиданно возникшего при выполнении действия.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Глава 3. Особенности развития координационных способностей в процессе подготовки волейболистов

 

Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью волейболистов. Эффективное выполнение прыжковых игровых действий, технических приемов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития физических качеств, в числе которых и координационные способности.