Скоростно-силовые качества и методика их развития

Задачей исследования является изучение и решение проблемы развития скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста в значительной мере способствовало бы разработке эффективной методики совершенствования их двигательной функции.
Согласно современной теории физического воспитания, принято считать: воспитание скоростно-силовых качеств можно эффективно осуществлять с помощью скоростно-силовых и собственно силовых упражнений. Типичными скоростно-силовыми упражнениями являются легкоатлетические прыжки и метания, удары по мячу в спортивных играх, удары в боксе, броски в борьбе и т. п.

Введение
1. Силовые способности и методика их развития
1.1 Понятие о силовых способностях, их виды
1.2 Факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей
1.3 Воспитание силовых возможностей у подростков
2. Скоростные способности
2.1 Понятие о скоростных способностях, их виды
2.2 Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей
3. Методика развития силовых способностей в каратэ
3.1 Средства развития силовых способностей
3.2 Методы развития силовых способностей
4. Методика развития скоростных способностей в каратэ
4.1 Методика развития быстроты двигательных реакций
4.2 Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей
Выводы
Список использованной литературы