Развитие двигательных способностей на уроке по волейболу

Значение  органов чувств человека огромно. Посредством  этих органов мы познаем не только состояние окружающей нас внешней  среды и про-исходящие в ней перемены, но и некоторые процессы, совершающиеся в нашем теле. Сенсорно-моторный тип координации требует быстрого и тонкого анализа внешних сигналов -- зрительных, слуховых, тактильных и их сопоставления с внутренними сигналами -- проприорецептивными и вестибулярными.

Двигательные  акты человека, как и все другие виды деятельности, являются проявлением  функций целостного организма. Любое  мышечное движение в той или иной мере связано с деятельностью  вегетативных систем, обеспечивающих мышечную деятельность (дыхательной, сердечнососудистой, гуморальной, выделительной и др.). Поэтому на успешность решения двигательных задач при выполнении физических упражнений координация вегетативных функций оказывает не меньшее  влияние, чем координация и чисто  двигательных функций.

Об этом свидетельствуют результаты многих исследований. Так оказалось, что  в результате утомления, заболеваний, гипоксии, сильных эмоциональных  воздействий при длительном отсутствии систематических тренировок наступает  рассогласование, дискоординация между различными функциями организма, и в первую очередь между функциями двигательного аппарата и деятельностью отдельных систем, обеспечивающих работу мышц. В конечном счете, все это отражается на качестве управления различными параметрами движений.

Следовательно, координацию движений (двигательную координацию) можно рассматривать  как результат согласованного сочетания  функциональной деятельности различных  органов и систем организма в  тесной связи между собой, т.е. как  единое целое (системный уровень) либо как результат согласованного функционирования какой-то одной или нескольких систем организма (местный, локальный согласованный).

Координация движений как качественная характеристика двигательной деятельности может быть в одних случаях более, а в  других менее совершенной. В связи, с чем следует говорить о координированности человека как одной из характеристик его двигательно-координационных возможностей.

Координированностъ -- есть результат согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями деятельности. Она имеет разную меру выраженности у конкретного индивида. Мера индивидуальной выраженности координированности обнаруживается в успешности и качественном своеобразии организации и регулирования движений. При оценке индивидуальной выраженности координированности человека, целесообразно использовать целый ряд критериев (свойств), отражающих разнообразные координационные способности. На основе данных критериев можно судить о степени эффективности управления определенными двигательными действиями у разных людей.

Известно, что отдельные индивиды в дошкольном и школьном возрасте в координационных  тестах имеют результаты, которые  намного превышают средние данные детей соответствующего возраста или  даже старше их (B.C. Фарфель). Это свидетельствует об исключительных способностях детей в координационной области.

В связи  с этим координационные способности  можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся  в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности  и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

Природной основой координационных способностей являются задатки, под которыми понимают врожденные и наследственные анатома - физиологические особенности организма. К ним относят свойства нервной системы (силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов), индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и других отделов центральной нервной системы, уровень развития отдельных анализаторов (сенсорных систем), особенности строения и функционирования нервно-мышечного аппарата, свойства продуктивности психических процессов (ощущения, восприятие, память, представления, внимание, мышление), темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.[16]

При развитии координационных способностей педагогу приходится решать как общие, так  и частные задачи, определение  которых осуществляется на основе компонентов, характеризующих качество управления различными видами двигательных действий.

Для развития координационных способностей применяются  упражнения, предъявляющие повышенные требования к согласованию, упорядочиванию движений, организации их в единое целое. Они должны:

- иметь  необходимую координационную трудность,  сложность для занимающихся,

- содержать  элементы новизны, необычности, 

- отличаться  большим многообразием форм выполнения  движений и неожиданностью способностей  происходит на основе развития  точности дифференцирования направления,  амплитуды, времени, темпа и  скорости движений, интенсивности  мышечных усилий. Способность тонко  дифференцировать отдельные признаки  движений во многом зависит  от степени развития у человека  зрительных, слуховых, тактильных и  особенно мышечно-двигательных ощущений.

В процессе совершенствования этой способности  формируются такие восприятия и  представления, как «чувство пространства», «чувство времени», «чувство развиваемых  усилий», от уровня развития которых  зависят эффективность овладения  техникой, тактикой и способность  управления своими движениями в целом.

Следует отметить, что точность анализа усилий заметно уступает точности анализа  длительности движений, а последняя - точности различения их пространственных признаков.

Каждый  вид спортивной деятельности представляет различные требования к способностям человека определять те или иные параметры  движений. Совершенствование специализированных восприятий осуществляется в процессе выполнения разнообразных упражнений.

« Чувство  времени», например,- точное восприятие продолжительности выполнения того или иного компонента деятельности ( времени преодоления дистанции, времени реагирования на какой-либо сигнал, времени полётной фазы в прыжках в воду, времени броска в баскетболе, рывка штанги), очень важно во многих, и если не во всех видах двигательной деятельности.

«Чувство  пространства» связано с восприятием, оценкой и регулированием пространственных параметров движений: расстояние до какого либо объекта, размеров площадки или  препятствий, амплитуды, направления, формы движения. Это, например, расстояние между боксёрами во время поединка, расстояние между игроками и корзиной в баскетболе, направление, траектория полёта волейбольного мяча, расстояние между ОЦТ и планкой при  прыжках в высоту с разбега. К 13-14 годам зрительно-моторные функции, обеспечивающие точность многих двигательных действий (попадание, метание в цель), достигает высокого уровня развития приближаясь к показателям взрослого человека.

Способность управления мышечными напряжениями.

Средствами  развития точности силовых параметров движений являются упражнения с отягощениями, при выполнении которых вес предметов  дозируется определённым образом. Вместе с этим используются прыжки в высоту и в длину, метание снарядов различного веса, а также упражнения на тренажёрах, позволяющих задавать ту или иную величину мышечного усилия. Работа над повышением точности силовых  параметров движений приводит к формированию «чувства мышечных усилий». Это чувства которое в различных двигательных действиях приобретает довольно специфический характер. Методика развития способностей у управления силовыми параметрами движений основывается на сличении субъективной оценки развиваемого усилия с объективными результатами. Установлено, что в достаточно короткие сроки повысить уровень развития этой способности можно с помощью методов срочной объективной информации.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение  интенсивности и продолжительности  деятельности каждого игрока. Условия  игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам  коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением  своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

Волейбол  способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма; настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способности  управлять своими эмоциями; совершенствованию  основных физических качеств.

Для достижения высоких спортивных результатов  необходимо обладать определенными  задатками, которые выражаются в  потенциальных возможностях спортсмена. Эти задатки при правильной методике и нормальном режиме тренировочных  занятий могут раскрываться и  проявляться в высоких спортивных достижениях.

Двигательные  задатки складываются из морфологических, функциональных и психологических  признаков. Эти задатки предполагают возможным отбор способных молодых  людей, у которых ярко выражены конституциональные особенности и физические способности, необходимые для волейбола.

В настоящее  время в волейболе наметилась определенная тенденция по отбору занимающихся, при которой внимание обращается на рост и проявление скоростно-силовых  качеств.

Скоростно-силовые  качества у волейболистов наиболее ярко проявляются в способности  высоко прыгать. При этом имеющиеся  задатки в проявлениях этого комплексного качества позволяют в значительной мере прогнозировать их дальнейшее развитие и совершенствование.

Динамичность  движений в волейболе, умение быстро, свободно и точно дифференцировать мышечные усилия в предельно короткое время — необходимое условие  для совершенствования двигательных функций волейболиста.

Поэтому одним из важных средств правильного отбора занимающихся должны быть определенные тесты, адекватные игровой деятельности волейболиста. Выявленные у юных спортсменов задатки являются фундаментом для успешного совершенствования двигательных способностей и достижения спортивного мастерства.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. “Физическая культура”, Высшая школа 1989г.
2. Ю.Д. Железняк “Юный волейболист”, Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988г.
3. Н.К. Коробейников, А.А.Михеев, Н.Г. Николаенко “Физическое воспитание”, Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая школа 1984г.
4. Королева М.С. К 68 Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе: Методические указания. – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2004г.
5. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Под ред. Беляева А.В., Савина М.В., - М.: „Физкультура, образование, наука”, 2000г.
6. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А., Волейбол: У истоков мастерства /под ред. Ю.В. Питерцева.- М.: Издательство „ФАИР-ПРЕСС”, 1998г.
7. Волейбол: Официальные правила ФИВБ 1999-2000. – М.: 1998г.
8. Баландин Г.А., Назарова Н.Н., Казакова Т.Н., Урок физической культуры в современной школе. Методические рекомендации для учителей.- М.: Советский спорт, 2004.-160 с.
9. Бальсевич В.К. Возрастное развитие физических качеств человека. - Казань.: Радуга, 1992. -180 с.
10. Букреев и др. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков. М.: Владос, 2000, -255с.
11. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. Учебное пособие для тренеров. М.: Высшая школа. 1984.- 98с.
12. Железняк Ю.Д. Волейбол в школе. М.: Просвещение, 1989.
13. Загорский И.П., Залетаев Ю.П., Пузырь и др. Физическая культура. М.Высшая школа, 1989.- 143 с.
14. Ковалев В.Д. Спортивные игры. М.: Просвещение, 1988г.
15. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. Учебник. М.: Советский спорт. 2003г.- 464с.
16. Лаптев А.П. Возрастные особенности организма. // Журнал «Физическая культура и спорт», 1984 - 124с.
17. Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры». М.: Наука, 1991.-212с.
18. Никитин В.И. Для оценки двигательной подготовленности школьников. // Физическая культура в школе. 1982, №7,с. 19-21.
19. Семкин А.А. Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом. Минск.: 1995.-132с.
20. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. М.: Издательство Владос-Пресс, 2002.-608с.
21. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.: ФиС. 1996.-154с.
22. Фарфель В.С. Двигательные способности //Теория и практика физической культуры. 1977. №12
23. Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направлением развития двигательных способностей. М.: Просвещение,1991.
24. Филлипович А.Б. О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости. //Теория и практика физической культуры. 1980. №2, с.49-52.