Психологическая подготовка лыжника-гонщика

Психологическая подготовка лыжника - это развитие и совершенствование функции психики, способностей и качеств спортсмена, необходимых для достижения высокого спортивно-технического результата или победы. Одна из главных задач психологической подготовки - развитие волевых качеств спортсмена: целеустремлённости, настойчивости, упорства, выдержки, самообладания, решительности, смелости, инициативности и самостоятельности.

Введение--------------------------------------------------------------------------------3
Глава 1. Психологическая подготовка спортсмена------------------------------5
1. Общая психологическая подготовка--------------------------------------------6
2. Специальная психологическая подготовка------------------------------------7
3. Волевая подготовка-----------------------------------------------------------------8
3.1 Развитие целеустремлённости--------------------------------------------------9
3.2 Развитие настойчивости---------------------------------------------------------10
3.3 Развитие терпеливости и упорства--------------------------------------------11
3.4 Развитие выдержки и самообладания---------------------------------------- 12
3.5 Развитие инициативности и самостоятельности--------------------------- 13
3.6 Развитие дисциплинированности--------------------------------------------- 14
3.7 Развитие решительности и смелости----------------------------------------- 15
Глава 2. Психологические трудности в лыжных гонках и приёмы их преодоления----------------------------------------------------------------------------16
Глава 3. Предстартовые состояния и способы их регуляции---------------- 21
Заключение-----------------------------------------------------------------------------24
Список использованной литературы--------------------------------------------- 25