Оздоровительная и прикладная физическая культура. ее значение, задачи и средства

Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (100% ДМПК и выше), называется оздоровительной, или физической, тренировкой (за рубежом--кондиционная тренировка). Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе.

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ЕЕ ФОРМЫ И ЗАДАЧИ 5
1.1 Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры 5
2 ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ 11
3 ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ, ЗАДАЧИ И СРЕДСТВА 18
3.1 Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки, решаемые в ней задачи 18
3.2 Средства профессионально-прикладной физической подготовки. Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 26