Оценка физиометрических показателей у студентов занимающихся спортом

Министерство Образования  РТ

Федеральное агентство  по образованию 

Тывинский Государственный  Университет

Естественно – Географический Факультет

кафедра анатомии, физиологии и валеологии

 

 

 

 

 

 

 

 

Курсовая работа:

 

на тему: Оценка физиометрических показателей

у студентов  занимающихся спортом. 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                   выполнила: Маады Надежда 4 курс 1 группа

                                               научный руководитель: преподаватель  

             Струльникова Т.В.                                                        

 

 

 

 

 

 

 

Кызыл - 2008

 

 

 

План:

 

 

 

Введение 

Глава I. Литературный обзор.

1.1. Понятие здоровья.

1.2. Влияние физических  нагрузок на здоровье человека.

Глава II. Практическая часть.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.1.Понятие здоровья.

 

   Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. [Марков М.М.]

   В настоящее  время выделяют 3 вида компонентов здоровья:

1. Соматическое  здоровье - оно отражает текущее состояние органов и систем органов, уровень развития и функциональность возможностей.

2. Психическое  здоровье - это есть выражение психической сферы человека.

3. Нравственное здоровье - это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной, основа жизнедеятельности человека.

 

1. Соматическое  здоровье [Петленко В.П.]

   Ни духовные, ни душевные аспекты здоровья не способны компенсировать тяжелые органические заболевания – инфаркт миокарда или мозговой инсульт, рак или диабет. В любом случае эти состояния ограничивают социальную активность индивида, сужая границы его деятельности. Даже практически здоровые люди, обладая различным уровнем соматического здоровья, имеют различную профпригодность (здоров – для профессии бухгалтера и нездоров – для летчика и водолаза).

   Таким образом,  количественная оценка соматического  здоровья – вот тот критерий, который может быть использован  для диагностики и оценки всех наших мероприятий по укреплению здоровья.

   В соответствии с воззрениями Щедриной А.Г. (1989) элементами (показателями) здоровья могут быть количественно охарактеризованные следующие пять признаков:

• гармоничность физического развития;
• функциональное состояние организма (его резервные возможности, и прежде всего, сердечно-сосудистой системы);
• уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности, наличие какого-либо заболевания или дефекта развития;
• уровень морально-волевых ценностей и мотивационных установок;

Ядро структуры здоровья по А.Г.Щедриной – стабильность гомеостаза, а ее степень зависит от уровня адаптации и саморегуляции организма.

   Сущность здоровья  – это жизнеспособность индивида, а уровень этой жизнеспособности  может быть количественно определен, если мы попытаемся использовать для нее характеристики некие глобальные биологические характеристики.

 

2. Психическое  здоровье [Петленко В.П.] 

   Психическое здоровье  основывается на общем душевном  комфорте, обеспечивающие адекватные  результаты, поведения. Это состояние зависит от возможности удовлетворения биологических и социальных потребностей. Правильное удовлетворение этих потребностей составляет основу нормального психического здоровья.

   Человек – сложная  живая система. Его жизнедеятельность обеспечивается на трех уровнях: биологическом, психическом и социальном. На каждом из этих уровней здоровье человека имеет свои особенности.

• Здоровье на биологическом уровне связало с организмом и зависит от динамического равновесия функций всех внутренних органов и адекватного реагирования на влияние окружающей среды.
• Здоровье на психическом уровне связана с личностью и зависит от таких личностных  характеристик, как эмоционально-волевая и мотивационно-потребностная, от развития самосознания личности и от осознания ценности для личности собственного здоровья и здорового образа жизни.
• Здоровье на социальном уровне связано с влиянием на личность других людей, общества в целом и зависит от места и роли человека в межличностных отношениях, от нравственного здоровья социума. Социальное здоровье складывается под влиянием родителей, друзей, любимых людей, одноклассников, соперников в ВУЗе, коллег по работе, соседей по дому и т.п.

 

3. Нравственное  здоровье [Петленко В.П.]

   Различия между психическим и социальным здоровьем условное: психические свойства и качества личности не существуют вне системы общественных отношений. Человек существо общественное, социум влияет на здоровье личности. Люди со здоровой психикой чувствуют себя достаточно уверенно и благополучно в любом обществе. В здоровом обществе, как правило, формируется здоровые личности. Недостатки воспитания и неблагоприятные влияния окружающей среды могут вызвать деградацию личности, в таком случае изменяется ее отношение к себе, к другим, к деятельности и общению.

   Личность с  развитым сознанием и самосознанием,  самостоятельная и ответственная  может противостоять воздействию  внешних условий, бороться с  трудностями и препятствиями,  достигать поставленных целее  и оставаться здоровой физически, психически и социально.

   Реализация идей  психического и социального здоровья  требует от каждого человека  переосмысление таких личностных  качеств, как активность и ответственность,  а от общества пересмотра сложившихся  приоритетов и традиций в сфере  воспитания и образования, труда и отдыха.

   

 

Основные факторы, формирующие здоровье [Будук-оол Л.К.]

    Уровень здоровья  нового поколения и его духовность  зависит от ряда факторов: биологических,  социально-гигиенических, природно-климатических,  антропогенных, а также от факторов образования и культуры человека, его интеллекта. В настоящее время интерес к вопросам здоровья, как индивидуального, так и общественного (популяционного) значительно возрос. Это объясняется катастрофическим состоянием здоровья, как старшего поколения, так и молодого.

    Изучение факторов, детерминирующих здоровье человека, показывает, что их роль в здоровье  человека неодинакова. 

   1. Генетические  факторы – 15-20%

   2. Состояние окружающей  среды – 10-15%

   3. Медицинское  обеспечение – 50-55%

     Рассмотрим  подробнее каждый из основополагающих  факторов обеспечения здоровья.

 

Характеристика основных факторов [Вайнер Э.Н.]

1. Генетические факторы.

   В методологическом  плане понятие «Генетические  факторы» рассматривается в широком и узком смысле. В широком смысле – как унаследованные в процессе эволюции животного мира механизмы адаптации  к условиям существования.

    В наследуемых  предпосылках здоровья особенно  важны 3 фактора: тип морфофункциональной  конституции и преобладающих нервных и психических процессов, степень предрасположенности к тем или иным заболеваниям.

    Все заболевания,  связанные с генетическими факторами  разделяется на 3 группы: - наследственные  прямого эффекта (в том числе  врожденные), когда                                ребенок рождается уже с признаками нарушений;

              - наследованные, но опосредованные  воздействием внешних факторов;

              - связанные с наследованным предрасположением. 

      К первой  группе относятся хромосомные  и генетические болезни, как гемофилия, фенилкетонурия и многие другие. Основным фактором является наличие измененных или ослабленных хромосом и генов, которые при определенных условиях приобретают доминирующее значение.

      Вторая  группа развивается, а в процессе индивидуального развития и обусловлена слабостью определенных наследственных механизмов.

      Третья группа  связанна с наследственной предрасположенностью, что при воздействии определенных  этиологических факторов внешней  среды может привести к таким  заболеваниям, как астерослероз, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь и многие другие. 

2. Состояние окружающей среды.

   С первых мгновений  жизни организм человека взаимодействует  с внешней средой. Это взаимодействие  есть необходимое условие для  нормального роста и развития человека. Именно под влиянием внешней среды происходит формирование строения и функций организма человека в различные периоды его жизни. 

   Внешняя среда как целостная  система включает в себя большое  число различных элементов или  факторов, различающихся между собой в количественном и качественном отношении.

   Физические факторы: к  ним относятся все виды электромагнитных  колебаний естественного или  искусственного происхождения. К  физическим факторам внешней  можно также отнести звуковые колебания, связи, радиотелефоны, телевизоры и т.д.

   Химические факторы: к  химическим веществам следует  отнести и лекарственные препараты. 

   Социальные факторы: они  связаны с жизнью людей, с  их отношением к другому обществу.

   Психические факторы: факторы внешней среды, имеющие психическую окраску, связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека.

3. Медицинское обеспечение.

   Зачастую доля ответственности этого фактора за обеспечение здоровья кажется неожиданно низкой, так как именно с ним большинство людей связывают свои надежды на здоровье. С самого начала медицина была ориентирована на здоровье и предупреждение болезней.

   В медицинской практике  заболеваемости выделяют 3 уровня:

• Профилактика первого уровня ориентирована на весь контингент детей и взрослых ставит своей задачей улучшение состояния их здоровья.
• Медицинская профилактика второго уровня занимается выявлением показателей конституциональной предрасположенности людей и факторов риска многих заболеваний. Этот вид профилактики ориентирован не на лечение конкретных болезней, а на вторичную их профилактику.
• Профилактика третьего уровня ставит своей основной задачей предупреждение рецидивов заболевания у больных в общепопуляционном масштабе.

4. Условия и образ жизни.

   В последнее  время, когда стало понятно,  что медицина не может только  предотвратить, но и справиться  с обрушившимся на нее обвалом патологии, интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание и специалистов и широких слоев населения.

   Сейчас становиться  все понятнее, что болезни современного  человека обусловлены, прежде  всего, его образом жизни и повседневным поведением. В установлении здорового образа жизни для каждого человека необходимо учитывать как его типологические особенности. Структура здорового образа жизни должна представлять собой принципиальное единство всех сторон материально-бытового, природного, социокультурного и духовного бытия человека.

 

1.2. Влияние  физических нагрузок на здоровье  человека.

 

Понятие о нагрузке

   Не всякая даже  систематическая активность может  рассматриваться как тренировка, так как повышение функциональных возможностей организма, т.е. тренировочные эффекты, возникают только при условии, что тренирующие нагрузки достигают или превышают некоторую пороговую величину.

   Говоря о нагрузке, следует ее характеризовать с двух точек зрения: как величину выполненной внешней работы и как реакцию данного организма на выполненную работу.

1. Величина выполненной человеком внешней работы определяется ее интенсивностью, длительностью и частотой, которые в совокупности характеризуют объем нагрузки. Интенсивность – определяется величиной энергии, затрагиваемой организмом на выполнение работы в единицу времени. Длительность нагрузки определяется временем ее выполнения и обратно зависима от интенсивности. Частота, или повторность, тренировочных нагрузок также находится с другими характеристиками нагрузки и зависит от целей тренировочного процесса, контингента занимающихся и видов занятия.

   Рассматриваемая  нагрузка может быть выражена  в физических единицах: массе  отягощений, скорости передвижения, частоте подходов, времени выполнения упражнения, мощности работы и т.д.

2. Нагрузка как реакция организма на выполненную работу отражает ту «цену», которую организм «платит» за выполненную физическую нагрузку. Такой вид физической нагрузки называют физиологической нагрузкой и оценивают по изменениям показателей функций организма.

   Нагрузка как  реакция организма на выполненную  работу зависит не только от  физических характеристик, но  и, по крайней мере, еще от  двух факторов: интервалов отдыха  между повторными занятиями и текущего состояния организма. Естественно, что чем короче период отдыха, тем при прочих равных условиях повторную работу выполнять труднее. Понятно, что чем выше работоспособность организма, тем легче для него выполнить данную работу.