Общая характеристика самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом

Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: "Жизнь требует движения"... "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие".
Занятия физическими упражнениями и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело, способствуют воспитанию необходимых черт личности, являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Введение. –3 стр.
Общая характеристика самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
Содержание самоконтроля, его цель и задачи. – 4 стр.
Основные методы самоконтроля, объективные и субъективные показатели самоконтроля. – 5 стр.
3.Критерии и дневник самоконтроля. – 7 стр.
4.Заключение. – 9 стр.
Литература. – 10 стр.