ЛФК в период беременности
Реферат, 14 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
В первом триместре лечебная физкультура способствует поддержанию у женщины хорошего настроения (ведь именно в начале беременности появляется повышенная раздражительность, резкая смена настроения). Очень важно освоить дыхательную гимнастику: диафрагмальное, грудное, полное дыхание. Научитесь методам расслабления (это очень поможет в родах). В начале беременности надо по осторожнее с интенсивностью нагрузки, чтобы не спровоцировать выкидыш. Во время прыжков, качания пресса напряжение мышц живота может привести к повышению тонуса матки и способствовать ее сокращениям, что крайне нежелательно: это может прервать беременность на раннем сроке.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
1. Польза ЛФК при беременности
2. Противопоказания к занятиям при беременности
3. I триместр
4. II триместр
5. III триместр
6. Репетиция родов
7. ЛФК в послеродовой период
ЛИТЕРАТУРА