ЛФК при артрозе суставов нижних конечностей
Реферат, 02 Декабря 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Самое распространенное заболевание опорно-двигательной системы – артроз коленного сустава, лечение которого представляет определенную сложность для врачей. Среди специалистов эта патология называется гонартрозом.
Причиной развития болезни может стать врожденная патология сустава, приводящая к его разрушению и деформации колена.
Содержание
Введение......................................................................... 3
1.Двигательный режим и задачи ЛФК................................4
2.Принципы физкультуры при артрозе............................5-6
3.Комплексы упражнений................................................7-10
4.Рекомендации.................................................................11
5.Заключение......................................................................12
6.Литература.......................................................................13
Прикрепленные файлы: 1 файл
реферат.docx
— 28.96 Кб (Скачать документ)2.Крайне важна именно регулярность, а потому не стоит ждать результатов сию минуту.
3.Любой комплекс упражнений стоит выполнять не меньше, чем три раза в сутки.
4.В промежутках между процедурами ЛФК стоит отдыхать, при этом, ноги нужно держать прямыми, либо можно свешивать ноги с кровати и немного ими покачивать.
5.Многие доктора советуют закрепить результат самостоятельным массажем коленного сустава. Достаточно несильно поглаживать колени и голени, слегка надавливая на них пальцами рук.
6.В случае ограничения подвижности в области коленного сустава и боли, которая не отпускает в состоянии покоя, противопоказана физкультура стоя.
Заключение
Таким образом, регулярные упражнения и самостоятельный массаж способны стать панацеей на начальном этапе развития артроза коленного сустава. Они не только помогут разработать колени и облегчить боль, но и отлично укрепят мышцы голени и бедер, а это не дает атрофироваться суставным мышцам. Кроме того, ходьба в чуть больших количествах, и вовсе является народным методом лечения данного недуга, нужно чаще совершать пешие прогулки. Это отлично нормализует кровообращение и даже восстанавливает хрящевую ткань в коленном суставе. Все эти нехитрые упражнения и увеличенные по времени прогулки, помогут избежать очень серьезных проблем.
Список литературы и используемых
материалов
1. http://moisustavy.com
2. http://gotpower.ru (Мы за здоровый образ жизни!)
3. http://medsite23.ru