Контроль и самоконтроль в процессе занятий физкультурой

При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Наиболее удобная форма самоконтроля - это ведение специального дневника. Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные и объективные. К субъективным показателям можно отнести самочувствие, сон, аппетит, умственная и физическая работоспособность, положительные и отрицательные эмоции.

1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
2. Врачебный контроль.
2.1 Система организации врачебного контроля.
2.2 Содержание обследования.
2.3 Методы врачебного обследования.
3. Педагогический контроль.
4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.
5. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.
6. Список использованной литературы