Комплекс упражнений с мячом (фитболом)

Упражнения со скакалкой вырабатывают легкие и пластичные движения, чувство ритма. И ни в коем случае нельзя утверждать, что игры, упражнения со скакалкой только для девочек. Если мальчик не хочет делать упражнения со скакалкой, аргументируя это тем, что через скакалку прыгают только девочки, объясните ему, что упражнения со скакалкой очень часто практикуют и настоящие спортсмены: боксеры, борцы, волейболисты, пловцы и штангисты.

Введение: Упражнения со скакалкой – только плюсы……………………………………...3
Как выбрать снаряд для упражнений со скакалкой…………………………………………3
Ограничения и противопоказания……………………………………………………………3
Комплекс упражнений со скакалкой (1)……………………………………………………..4
Комплекс упражнений со скакалкой (2)……………………………………………………..5
Комплекс упражнений со скакалкой (3)……………………………………………………..6
Комплекс упражнений со скакалкой (4)……………………………………………………..7
Способы прыжков……………………………………………………………………………..8
Комплекс упражнений со скакалкой для начинающих……………………………………..9
Комплекс упражнений со скакалкой для опытных………………………………………….9
Подвижные игры, танцы, упражнения со скакалкой, резинкой, веревкой, канатом…….10
Часики – игра со скакалкой………………………………………………………………….11
Удочка…………………………………………………………………………………………11
Список литературы…………