Экспресс- оценка уровня соматического здоровья лиц, занимающихся ОФК по методике Апанасенко, Науменко

 Экспресс- оценка уровня соматического здоровья лиц, занимающихся ОФК по методике Апанасенко, Науменко.

Цель: определить уровень соматического здоровья.

Оборудование: тонометр, спирометр, ростомер, ручной динамометр, медицинские весы, секундометр.

Методика работы: индикатором функционального состояния всего организма является кардиореспираторная система, поэтому методика оценки соматического здоровья построена на показателях этой системы в соответствии с данными физического здоровья ( Г.Л.Апанасенко, Р.Г.Науменко,19880).

Необходимо измерить: длину и массу тела, систолическое  (СД) и диастолическое  (ДД) артериальное давление, ЧСС  в покое, ЖЕЛ,силу кисти. Затем испытуемые выполняют 20 приседанй за 30 сек., после которых через каждые 15 сек подсчитывают ЧСС ( уд/мин) и определяют время, за которое пульс восстановится до исходного ( в состоянии покоя). Данные заносятся в таблицу 3.                                                                 

                                                                                              Таблица 3

Морфофункциональные показатели

Масса тела, кг	длина тела, см	ЧСС, уд/мин	СД, мм рт.ст.	ДД, мм рт.ст.	ЖЕЛ, мл	Сила кисти, кг	Время восстановления Пульса, мин

 

По таблице 4 и 5 рассчитайте  индексы и проведите экспертную оценку 

                                                                         Таблица 4                                                                                                                                     

Экспертная оценка уровня здоровья у женщин

Показатель	Уровень
	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
Масса тела, г/длина тела, см	451	351-450	350 и менее	-	-
балл	-2	-1	0	-	-
ЖЕЛ, мл/масса тела, кг	40 и менее	41-45	46-50	51-55	56 и более
Балл	0	1	2	4	5
(Сила кисти, кг/масса  тела, кг)х100, %	40 и менее	41-50	51-55	56-60	61 и более
Баллы	0	1	2	3	4
(ЧССхСД)/100	110 и более	95-110	85-94	70-84	69 и менее
Балл	-2	0	2	3	4
Время восст., мин	3 и более	2-3	1,3-1,59	1,0-1,29	менее 1
Балл	-2	1	3	5	7
Общая сумма баллов	4	5-9	10-13	14-16	17-21 и более

                                                                                             

                                                                                          Таблица 5

Экспертная оценка уровня здоровья у  мужчин

Показатель	Уровень
	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
Масса тела, г/длина тела, см	501	451-500	450 и менее	-	-
балл	-2	-1	0	-	-
ЖЕЛ, мл/масса тела, кг	50 и менее	51-55	51-60	61-65	66 и более
Балл	0	1	2	4	5
(Сила кисти, кг/масса  тела, кг)х100, %	60 и менее	61-65	66-70	71-80	81 и более
Баллы	0	1	2	3	4
(ЧССхСД)/100	110 и более	95-110	85-94	70-84	69 и менее
Балл	-2	0	2	3	4
Время восст., мин	3 и более	2-3	1,3-1,59	1,0-1,29	менее 1
Балл	-2	1	3	5	7
Общая сумма баллов	4	5-9	10-13	14-16	17-21 и более

 

Оформление работы.1. Расчетные данные разместите в табл.6

                                                                                   Таблица 6

Показатели расчетов уровня соматического здоровья

Пок-ль	Масса тела /длина тела	ЖЕЛ/масса тела	(Сила кисти /масса тела)х100, %	(ЧССхСД)/100	Время восстановле ния , мин.
Результат расчетов
Балл
Всего баллов

 

 

2. По общему количеству  полученных баллов сделайте вывод  об уровне соматического здоровья  у данного обследуемого.

3. По номограмме Е.А.Пирогова  определить виды упражнений различной  направленности у испытуемых  с установленным уровнем соматического  здоровья.

4.Сделать соответствующие  выводы.

 

( 14 баллов и выше- безопасный  уровень)