Характеристика интенсивности физической нагрузки. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности

Умеренная физическая нагрузка не оказывает вреда, фактов развития осложнений у подростков и взрослых с врожденными пороками сердца во время занятий спортом не зарегистрировано. Серьезные инциденты, касающиеся ранее здоровых людей, при экстремальных физических нагрузках имели место у спортсменов, у которых порок сердца еще не был диагностирован.

Введение…………………………………………………………………….. 3
1. Интенсивность нагрузок………………………………………………… 4
2. Зоны и интенсивность физических нагрузок………………………….. 5
3. Энергозатраты при различных физических нагрузках………………... 7
Заключение…………………………………………………………………. 10
Список литературы………………………………………………………… 11