Гибкость. Методы развития и контроля
Реферат, 24 Марта 2015, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна в некоторых спортивных дисциплинах, особенно в художественной гимнастике.
Термин гибкость более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела.
Содержание
Гибкость2
Анатомофизиологические основы гибкости2
Виды гибкости.3
Методика определения гибкости3
Основы развития гибкости4
Упражнения для развития гибкости.7
Значение развития качества гибкости9
Источники информации10