Развитие гибкости

Реферат, 18 Апреля 2015

Гибкость определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практики термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Причём в ряде случаев гибкость определяется как способность к реализации максимально возможной подвижности в суставах. В соответствии с этим следует правильно использовать термин «гибкость», говоря о гибкости вообще, и термин «подвижность», имея в виду подвижность отдельного сустава.

Средства и методы развития гибкости

Курсовая работа, 22 Февраля 2012

Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.

Средства и методы развития гибкости

Курсовая работа, 03 Июня 2012

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.

Гибкость. Методы развития и контроля

Реферат, 24 Марта 2015

Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна в некоторых спортивных дисциплинах, особенно в художественной гимнастике.
Термин гибкость более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела.

Развитие гибкости и координации в гимнастике

Реферат, 03 Сентября 2014

Непрерывный рост результатов требует поиска новых форм, средств, методов работы с юными спортсменами. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого класса – это сложнейший процесс, успех которого определяется целым рядом факторов. Одним из таких факторов является развитие гибкости и выявления более эффективных способов, средств, методов, при помощи которых можно за минимальный промежуток времени достичь наивысшего результата. В связи с резким снижением за последние годы возраста начала занятий художественной гимнастикой юные гимнастки уже в 8-9 лет должны выполнять соревновательную программу по четырём – пяти видам многоборья. В течение одного – двух лет становится необходимым обучать девочек упражнениям с разными предметами, отличающимися друг от друга многими характеристиками.

Гибкость и методика ее направленного развития

Реферат, 07 Декабря 2012

Целью данной работы является рассмотрение гибкости и методики ее направленного развития.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
- рассмотреть возрастные аспекты воспитания гибкости;
- дать общую характеристику гибкости и подвижности суставов;
- охарактеризовать методы воспитания гибкости.

Развитие гибкости у детей младшего школьного возраста

Дипломная работа, 15 Мая 2014

Актуальность. Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.[32].

Развитие гибкости у детей младшего школьного возраста

Курсовая работа, 16 Февраля 2014

Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.

Здоровый образ жизни. Упражнения для развития гибкости

Доклад, 15 Октября 2014

Под гибкостью понимают способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. В практике часто определяют гибкость способностью человека достичь определенного положения (напр. выполнить продольный или поперечный шпагат, способность встать из стойки на гимнастический или борцовский мост, коснутся лбом коленей при выпрямленных ногах).
На каждой тренировке обязательно выполняйте растяжения. Единственный способ развития гибкости состоит в регулярном выполнении упражнений на растяжение. Изменению длины каждой мышцы тела препятствует так называемый условный миотатичсский рефлекс (рефлекс натяжения), особенно ярко проявляющийся при резком или чрезмерном увеличении длины мышцы.

Гибкость как физическое качестко и методика ее развития

Курсовая работа, 25 Ноября 2013

Методика развития гибкости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры

Курсовая работа, 19 Марта 2013

Цель исследования: определить сущность понятия «гибкость» и методику ее развития у младших школьников на уроках физической культуры.
Задачами курсовой работы является:
1 .Определить понятие и виды гибкости.
2.Выявить возрастные особенности развития гибкости у детей младшего возраста.
3.Определить средства и методы развития гибкости у детей младшего школьного возраста.
4.0пределить методы контроля и оценки гибкости у детей младшего школьного возраста.

Гимнастические упражнения как средство развития гибкости у детей младшего школьного возраста

Курсовая работа, 31 Марта 2014

Младший школьный возраст является весьма важным периодом в развитии человека. В эти годы продолжается процесс формирования, нравственного, умственного и физического развития ребенка, его личности.
Вместе с тем, этот жизненный этап довольно сложен для детей, так как именно в это время происходит переход от дошкольного детства к школе, со всеми её отличиями от детского сада, нагрузками на психику и, конечно же, организм ребёнка.
Занятия физической культурой в младшем школьном возрасте призваны не только способствовать физическому развитию растущего организма человека, формировать у него разнообразные двигательные умения и навыки.