Физическая культура:общие понятия и содержание

     

Содержание:

1.Физическая культура, определение, понятия……………………………...2-5

2.Содержание физической  культуры………………………………………….5-9

3.Компоненты и формы  физической культуры……………………………...9-15

4.Список используемой литературы………….…..…….....................................16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Физическая культура

Физическая культура —  органическая часть культуры общества и личности; основу ее специфического содержания составляет рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора физической подготовки к жизненной практике, оптимизации физического состояния и развития. Она служит одним из эффективнейших средств всестороннего гармонического развития личности, действеннейшим фактором продвижения человека по пути физического совершенствования.

Физическую  культуру можно рассматривать с  трех сторон: деятельностной, предметно-ценностной и результативной.

Физическая культура как процесс  рационально организованной деятельности (деятельностная сторона) включает целесообразную двигательную активность человека, направленную на формирование необходимых в жизни двигательных умений и навыков, развитие жизненно важных физических способностей, оптимизацию здоровья и работоспособности.

Физическая культура как совокупность предметных ценностей (предметно-ценностная сторона) представлена духовными и материальными ценностями, созданными в процессе развития общества для обеспечения необходимой эффективности физкультурной деятельности.

К духовным ценностям физической культуры относят накопленные наукой и практикой многочисленные знания (педагогические, социологические, естественнонаучные) и физические упражнения в форме гимнастики, игр, туризма и спорта.

К материальным ценностям относятся  созданные для обеспечения занятий  физической культурой различные физкультурно-спортивные сооружения, оборудование и инвентарь, спортивная одежда и др.

Физическая культура как результат  деятельности (результативная сторона) характеризуется совокупностью полезных результатов в освоении человеком ценностей физической культуры, в приобретенной на этой основе физической подготовленности, повышенной работоспособности и улучшении здоровья. Результаты этой деятельности воплощаются в самом человеке в форме его знаний, навыков и привычек, социальных качеств и потребностей.

В связи с этим выделяют понятие  — «физическая культура личности», под которым понимаются достигнутый уровень физического совершенства человека и степень использования приобретенных двигательных качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни.

Физическое воспитание

Физическое воспитание — это вид воспитания, направленный на обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание (управление развитием) физических качеств человека.

Обучение движениям имеет своим  содержанием физическое образование. Овладевая разнообразными движениями, имеющими практическое значение для жизни или спортивной деятельности, занимающиеся приобретают умения рационально и полноценно проявлять свои физические способности, познают закономерности

движений своего тела, приобретают  широкий круг физкультурных и спортивных знаний.

Воспитание физических качеств  является важной стороной физического воспитания. Целенаправленное развитие силы, быстроты, выносливости и других физических качеств влияет на развитие естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.

Физическая подготовка.

Физическая подготовка — это процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями. Различают общую физическую подготовку и специальную. Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка — это специализированный процесс физического воспитания, содействующий успеху в конкретном виде деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специальные требования к развитию двигательных способностей человека.

Физическое развитие.

Физическое развитие —  процесс становления и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств человеческого организма. Оно характеризуется изменением показателей, которые можно условно разделить на три большие группы: показатели телосложения; показатели развития физических качеств; показатели здоровья.

Физическое развитие человека зависит  от многих причин. К ним относятся: наследственность, закон возрастной ступенчатости, закон единства организма  и среды, биологический закон  упражняемости.

Наследственность должна учитываться  в качестве фактора, благоприятствующего  или препятствующей физическому совершенствованию человека, и приниматься во внимание при прогнозировании возможных успехов в спорте.

Закон возрастной ступенчатости предусматривает направленное воздействие на физическое развитие человека с учетом особенностей и возможностей человеческой

организма в различные возрастные периоды: в период становления и  роста, в период наивысшего развития его форм и функций и в период старения.

Закон единства организма  и среды определяет качество процесса физического развития человека в зависимости от условий жизни человека. Социальные условия, условия быта, труда, воспитания, материальное обеспечение и географическая среда в значительной мере влияют на физическое развитие человека, определяют развитие и изменение форм и функций организма.

Биологический закон упражняемости указывает на то, что, выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, следует принимать во внимание адаптационные возможности перестроенных процессов в организме занимающихся.

«Физическое развитие» нельзя смешивать с понятием «физическое состояние». В первом случае подразумевается сложный процесс изменения форм и функций организма человека, рассматриваемый в динамике; во втором случае речь идет лишь о некоторых морфофункциональных признаках, относящихся к отдельным моментам этого процесса. Физическое состояние — это совокупность телесных свойств человека и обусловленных ими функциональных возможностей, сложившихся к тому или иному этапу индивидуального развития.

Физическое совершенство

Физическое совершенство отражает оптимальную меру всесторонней физической подготовленности и гармонического физического развития, соответствующих требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности человека. Физическое совершенство основывается прежде всего на таком уровне развития физических возможностей человека, который наилучшим образом отвечает условиям и требованиям жизни, производства, военного дела, быта.

Система физического воспитания.

Система физического воспитания представляет собой способ социальной практики, её основы, объединённые в  целостную структуру.

Она характеризуется мировоззренческими, теоретико-методическими, программно-нормативными и организационными основами.

Мировоззренческие основы представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности. В отечественной системе физического воспитания мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоническому развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.

Теоретико-методические основы включают научно-практические знания о закономерностях, правилах, средствах и методах физического воспитания.

Программно-нормативные  основы представлены программным материалом, систематизированным согласно целевым установкам, а также нормами и требованиями, какие должны быть достигнуты в результате физического воспитания.

Организационные основы включают государственные и общественные формы физического воспитания населения, а также организации и учреждения, непосредственно осуществляющие и контролирующие физическое воспитание в обществе.

 

 

2. Содержание физической  культуры, ее формы и функции

 

2.1 Функции физической  культуры

 

Специфические функции. Под специфическими функциями надо понимать лишь те её функции, которые свойственны в  полной мере только ей как особой стороне  культуры. Ни одна другая сторона культуры не может заместить физическую культуру в её специфических функциях. Они  подразделяются в зависимости от особенностей её видов и разновидностей. Причем можно выделить функции, свойственные физической культуре в целом, которые  реализуются при условии сочетания  всех или большинства её видов (её системно-интегративные функции), и  функции, свойственные преимущественно  некоторым её разделам, видам и  разновидностям.

Специфические функции физической культуры в целом заключаются прежде всего в её свойствах, позволяющих удовлетворять естественные потребности человека в двигательной активности, оптимизировать на этой основе физическое состояние и развитие организма соответственно закономерностям укрепления здоровья и обеспечивать физическую дееспособность, необходимую в жизни. В определенных социальных условиях, создаваемых обществом, основные специфические функции находят свое выражение в целенаправленном использовании физической культуры, в качестве фактора достижения физического совершенства, присущего всесторонне и гармонично развитой личности.

Жизненно важное значение этих функций физической культуры обусловлено тем, что человек формировался многие тысячелетия как практически деятельное существо. Двигательная активность была и остается совершенно необходимым условием развития, нормального функционирования и самого существования человеческого организма. Если исключить двигательную активность или надолго свести её к минимуму, это неизбежно обернется для человеческого организма самыми неблагоприятными последствиями. «Ничто так не истощает и не разрушает организм человека, как продолжительное физическое бездействие» – говорил Аристотель. Не случайно в наше время, когда в результате прогрессирующей механизации, автоматизации и кибернизации производственных процессов резко сохраняется объем двигательной активности в основной сфере жизнедеятельности человека, всё тревожнее говорят об опасностях гиподинамии. Только органическое внедрение физической культуры в повседневный образ жизни, что предусматривается в подлинно гуманном обществе, является одним из решающих условий, позволяющих не только исключить отрицательное влияние производственной гиподинамии на физические качества человека, но и направлять их развитие по руслу всестороннего совершенствования.

Уже говорилось, что функции физической культуры специализируются в зависимости  от особенностей социальных институтов и жизнедеятельности человека, в  которые включены те или иные её виды. Принимая это во внимание, в  ряду специфических функций физической культуры надо, в частности, различать:

-   специфические образовательные функции, которые наиболее полно выражены при использовании физической культуры в общей системе образования для систематического формирования жизненного важного фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний (т.е. как фактора физического образования).

-   специфические прикладные функции, которые выражены, прежде всего, при использовании физической культуры в системе специальной подготовки к трудовой деятельности в качестве фактора профессионально прикладной физической подготовки.

-   «спортивные» функции, наиболее ярко выраженные в сфере спорта высших достижений, где они проявляются в том, что физическая культура служит фактором достижения максимальных результатов в реализации физических и непосредственно связанных с ними возможностей человека.

-   Специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые выражены преимущественно при использовании физической культуры в сфере организации досуга или в системе специальных восстановительных мер, где она применяется как действенный фактор борьбы с утомлением, восстановления временно утраченных функциональных возможностей человека.

Существенно, что реализация любой  из этих функций физической культуры объективно связана с воздействием не только на физические качества человека, но и на его психические и личностные качества. Специфические функции  физической культуры поэтому практически неотделимы от её общекультурных функций.

Общекультурные, общевоспитательные и другие функции, связанные с  использованием физической культуры в  обществе, в принципе, все общие  функции, присущие культуре в целом, проявляются, так или иначе и в области физической культуры. К ним относятся, в частности. Эстетические, нормативные и информационные функции.

Эстетические функции физической культуры непосредственно связаны  с её свойствами, позволяющими удовлетворять  потребности людей в физическом совершенстве, здоровье, общем гармоническом  развитии.

Нормативные функции физической культуры состоят в том, что в её содержании в связи с практикой использования  её в обществе вырабатываются определенные нормы, которые имеют регламентирующее значение и оценочное значение, –  нормы физической подготовленности, нормированные показатели спортивных достижений, общие критерии физического  совершенства, правила формирования физических нагрузок и т.п. Такого рода нормы являются как бы эталонами  для оценки достигнутого уровня физической дееспособности, эффективности усилий, затраченных на физическое развитие, а вместе с тем и ориентирами  на пути дальнейшего совершенствования. Получая широкое распространение  и общее признание, они оказывают  существенное влияние на отношение  людей к физической культуре, стимулируют и упорядочивают её использование в интересах общества и личности.