Физическая культура

Быть здоровым это счастье для каждого человека. Молодые о здоровье не думают. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу. Но чем старше становится человек, тем больше начинает понимать, какое это благо – здоровье, и тем больше начинает ценить его.
Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение молодости, силы, радости жизни? И можно ли это сделать?

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В СЕМЬЕ 7
2 ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В 21 ВЕКЕ 8
3 ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ 10
3.1 Дневной сон 10
3.2 Правильное кормление 11
3.3 Водные процедуры 11
4 ПРАВИЛА ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ С РЕБЕНОК 11
5 ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 15
6 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 16
6.1 Принцип систематичности 17
6.2 Принцип индивидуальности 17
6.3 Принцип рациональности физических нагрузок 17
6.4 Принцип всестороннего физического развития 17
6.5. Принцип врачебного контроля и самоконтроля 17
7 КОНТРОЛЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ 21
8 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СЕМЬЕ 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 30