Физическая культура и здоровье

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Введение
Раздел 1. Здоровый образ жизни
1.1 Резервы организма
1.2 Основные элементы здорового образа жизни
1.3 Рациональное питание
1.4 Закаливание
Раздел 2. Физкультура и здоровье
2.1 Физические упражнения
2.2. Гигиена физических упражнений
Заключение
Список использованной литературы