Факторы и методы развития силы

Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных напряжений. Рассмотрим факторы силы и, основываясь на этом, выберем направления тренировочных воздействий, наиболее целесообразные в силовой подготовке конькобежцев. Итак, в числе факторов силы: Собственно мышечные – мышечная композиция, физиологический поперечник и масса мышцы. Чем больше в композиции мышцы быстрых и промежуточных мышечных волокон, тем она сильнее. Гипертрофируясь под воздействием нагрузок, БМВ и ПМВ увеличивают мышечный поперечник и мышечную массу