Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Ноября 2013 в 16:39, реферат
Тренировочный процесс должен обеспечивать воспитание основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Для хоккея, как и для других спортивных игр, характерно комплексное проявление указанных физических качеств. Они формируются в процессе совершенствования энергообеспечения работающих мышц. Для эффективного воздействия на то или иное физическое качество необходимо применять нагрузки определенной физиологической направленности (аэробные, аэробно-анаэробные, анаэробные гликолитические и анаэробно-алактатные).
ВВЕДЕНИЕ.………………………………………………………………...3
1. Быстрота и виды проявления скоростных способностей
хоккеистов.……………….……….………………………………………..5
2. Основные положения методики воспитания скоростных
качеств хоккеистов………..………………..……………………………..9
3. Средства развития быстроты ………………………………………..12
4. Воспитание гибкости хоккеиста ….…….……………………………15
5. Методика воспитания гибкости ………………..…………………….16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………...18
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...……………………….……………………...19