Баскетбол как средство комплексного развития физических качеств старшеклассников
Дипломная работа, 02 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Цель исследования: обоснование содержания занятий баскетболом для комплексного развития физических качеств в старших классах.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс развития физических качеств учащихся старших классов общеобразовательной школы.
Предмет исследования: баскетбол как средство комплексного развития физических качеств у старшеклассников.
Содержание
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Глава 1. Теоретические основы развития физических качеств учащихся старших классов посредством игры в баскетбол . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.1. Особенности развития физических качеств учащихся старших классов средней общеобразовательной школы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.2. Игра в баскетбол как фактор развития физических качеств учащихся .13
Глава 2. Организация и методы исследования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
2.1. Организация исследования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
2.2. Методы исследования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
2.2.1. Наблюдение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
2.2.2. Контрольные испытания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
2.2.3. Хронометрирование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Глава III. Результаты исследования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
3.1. Результаты наблюдения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
3.2. Результаты контрольных испытаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
3.3 Результаты хронометрировования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Приложения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Прикрепленные файлы: 1 файл
Баскетбол как средство комплексного развития.doc
— 247.50 Кб (Скачать документ)
Литература
- Айропетенц Л.Р., Радик М.А. Спортивные игры. – Ташкент; Ибн.Син 1981. – 90 с.
- Баскетбол: «Учебник для институтов физической культуры». – Москва Физкультура и спорт, 1990. – 130 с.
- Баскетбол: «Учебник вузов физической культуры» под редакцией Портных Ю.И.. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 480 с.
- Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск: Полынья, 1986. – 111 с.
- Барышева Н.В., Минияров В.М., Нелюдова И.Г. Основы физической культуры учащихся средних классов – Самара, 1995. – 90 с.
- Воробьева Н.П. Спортивные игры – М.: Просвещение, 1993. - 150 с.
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 15 с.
- Данилов В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе – М.: Просвещение, 1996. – 43 с.
- Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов – М.: Физкультура и спорт, 1994. – 35 с.
- Ж.: “Физическая культура: основы спортивной тренировки” – М.: “Теория и практика физической культуры и спорта”,2004.-47 с.
- Ж.: “Физическая культур: воспитание, образование, тренировка “
М: “Теория и практика физической культуры
и спорта”,2006.-3 с.
- Занин А.М. Детский баскетбол – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 187 с
- Загорельский Б.И. Физическая культура – М.: Высшая школа, 1989. – 150 с.
- Задорский В.М - М.:“Физкультура и спорт”,1980 -43 с.
- Зациорский В.М. “Физические качества спортсмена”- М.: Физкультура и спорт”,1970 – 180 с.
- Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 154 с.
- Каледина С.В. Проблемы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 40 с.
- Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол – начальный этап обучения. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 133 с.
- Климов Е.А. Психология. – М.: Культура и спорт. Юнити, 1997. -144 с.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
- Немов Р.С. Психология. – М.: Просвещение. Владос, 1995. – 27 с.
- Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбола // Физическая культура в школе. – 1991. – № 2 – С. 27.
- Пламонов В.Н. Подготовка квалификационных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
- Пикулов И.Ф. Занятия физическими упражнениями. – Тула, Культура и спорт, 2003. – 12 с.
- Портных Ю.И. Спортивные игры. – М.: Физкультура и спорт, 1995. - 30 с.
- Портных Ю.И. Спортивные игры и методика преподавания. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 149 с.
- Решетников Н.В. Физическое воспитание. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 103 с.
- Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. – М.: Издательский центр «Академия», 1998. – 83 с.
- Сустнов Б.В. Обучение школьников игре в баскетбол. – Алма-Ата, 1985. – 92 с.
- Сирин Е.В., Лугина Ю.А. Физическая культура. – Воронеж, Культура и спорт, 1986. – 11 с.
- Холодов Ж.К. Кузнецов В.С. “Теория и методика физического воспитания и спорта” Учебное пособие для студентов в высших учебных заведениях. М: <Академия> 2003.
- Шиян Б.М., Минаев Б.Н., Ашмарин Б.А. – Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Просвещение, 1988. – 15 с.
- Федосеев В.В. На уроках баскетбола. – М.: Просвещение, 1995. – 27 с.
- Янин Б.П., Лисина Е.Д. Учись играть в баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1992. – 120 с.
- Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 145 с.
Приложение 1
Таблица 1
Средние показатели физического развития (юноши)
Показатели |
15лет |
16 лет |
17 лет |
Рост, см |
157-170 |
160-175 |
162-178 |
Вес, кг |
47-60 |
51-60 |
55-67 |
Окружность грудной клетки в спокойном состоянии |
78-86 |
82-89 |
84-92 |
Ширина плеч |
36-39 |
37-42 |
40-46 |
Легкие |
3600-4400 |
4000-4600 |
4200-5000 |
Окружность плеча в спокойном состоянии |
23-28 |
26-30 |
28-34 |
В напряженном состоянии |
23-28 |
26-30 |
28-34 |
Сила правой кисти |
37-45 |
40-48 |
42-52 |
Левой кисти |
36-44 |
38-46 |
40-48 |
Становая сила (спины) |
115-140 |
120-148 |
125-156 |
Окружность бедра |
31-35 |
33-37 |
35-42 |
Окружность голени |
26-30 |
28-32 |
30-36 |
Таблица 2
Средние показатели физического развития
учащихся 11 классов
11 «А» |
11 «В» | |
Показатели |
17 лет |
17 лет |
Рост, см |
173 |
182 |
Вес, кг |
65 |
70 |
Окружность грудной клетки в спокойном состоянии |
86 |
89 |
Ширина плеч |
42 |
47 |
Легкие |
4400 |
5000 |
Окружность плеча в спокойном состоянии |
28 |
34 |
В напряженном состоянии |
29 |
34 |
Сила правой кисти |
50 |
50 |
Левой кисти |
44 |
49 |
Становая сила (спины) |
120 |
125 |
Окружность бедра |
38 |
41 |
Окружность голени |
31 |
34 |
Таблица 3
Средние показатели физической подготовки (юноши)
Показатели |
15 лет |
16 лет |
17 лет |
Подтягивания в висе |
6-10 раз |
8-12 |
10-14 |
Отжимания лежа |
26-40 раз |
30-45 |
35-50 |
Прыжок в длину с места |
2 м 30 см 2 м 40 см |
2 м 35 см 2 м 50 см |
2 м 40 см 2 м 60см |
Приседания на 1 ноге |
3 раза |
5 |
7 |
Наклон (из положения сидя) |
+ 15 |
+ 18 |
+ 18 |
Упор присев – упор лежа за 1 минуту |
40-55 |
42-60 |
45-62 |
Скакалка 1,5 минуты 2 минуты |
180-210 - |
- 200-280 |
- 220-280 |
Поднимание туловища (лежа) за 1 минуту |
35-45 |
45-60 |
45-62 |
Угол из положения лежа за 1 минуту |
35-45 |
45-60 |
45-62 |
Приседания 1,5 минуты 2 минуты |
70-95 - |
- 95-130 |
- 100-135 |
Отжимания в упоре лежа |
25-40 |
30-45 |
35-50 |
Таблица 4
Средние показатели физической подготовки
11 «А» |
11 «В» | |
Показатели |
17 |
17 |
Подтягивания в висе |
14 |
15 |
Отжимания лежа |
40 |
41 |
Прыжок в длину с места |
2 м 40 см |
2 м 40 см |
Приседания на 1 ноге |
5 |
4 |
Наклон (из положения сидя) |
+ 17 |
+ 19 |
Упор присев – упор лежа за 1 минуту |
47 |
44 |
Скакалка (2 минуты) |
230 |
248 |
Поднимание туловища (лежа) за 1 мин. |
49 |
55 |
Угол из положения лежа за 1 минуту |
45 |
45 |
Приседания (2 мин) |
115 |
104 |
Отжимания в упоре лежа |
45 |
46 |
Приложение 2
Контрольные группы участников эксперимента
11 «В» класс
ФИО ребенка |
1. Воронин Дима |
2. Зернов Павел |
3. Комелев Ваня |
4. Кондратьев Миша |
5. Нестеренко Илья |
6. Петухов Андрей |
7. Петухов Артем |
8. Рамазанов Рустам |
9. Смирнов Алексей |
10.Черных Максим |
ФИО ребенка |
1. Алдонин Сергей |
2. Берджиев Антон |
3. Горшков Кирилл |
4. Зорин Максим |
5. Канадкин Эдик |
6. Кичигин Витя |
7. Коробейников Илья |
8. Моназов рома |
9. Родионов Андрей |
10.Юдин Денис |
Приложение 3
Таблица 1
Результаты контрольных испытаний по нормативам ОФП
класс |
Бег 1500 м |
Бег 100 м |
Прыжок с места |
Прыжок с разбега |
Метание набивного мяча |
Подтягивания |
|||||||||||
в начале |
в конце |
разница |
в начале |
в конце |
разница |
в начале |
в конце |
разница |
в начале |
в конце |
разница |
в начале |
в конце |
разница | |||
11А |
5.00 |
14.47 |
13.69 |
0.78 |
2.19 |
2.42 |
0.23 |
3.90 |
4.72 |
0.82 |
10.15 |
10.97 |
0.82 |
7.4 |
8.4 |
1.0 | |
11В |
5.03 |
14.81 |
14.07 |
0.74 |
2.20 |
2.31 |
0.11 |
3.81 |
4.45 |
0.64 |
11.2 |
11.4 |
0.84 |
7.6 |
8.6 |
1.2 | |