АФК с лицами имеющими неполное здоровье и инвалидами пожилого возраста

 

 

 

 

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

 

АФК с лицами имеющими неполное здоровье и инвалидами пожилого возраста

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

 

Введение

В реальности живут сотни, тысячи несчастных детей и взрослых, лишенных возможности вести полноценную жизнь. Нельзя запирать такого человека в четырех стенах, якобы ограждая его от опасностей и трудностей, подстерегающих на улице. Компьютер и книги — хорошие друзья в одиночестве. Вот только всем ли нужно одиночество? И как это – чувствовать себя «отрезанным» от всего остального мира?

Актуальность темы обусловлена  тем, что в большинстве стран  мира наблюдается рост инвалидности среди населения, что связано  с усложнением производственных процессов, увеличением транспортных средств, возникновением локальных войн, ухудшением экологической обстановки, со снижением адаптационного потенциала современного человека.

Так, общее число инвалидов по Республике Башкортостан на 1 января 2008 г. составило свыше 193 тыс. человек, из них 64% - инвалиды пожилого возраста. Первичная инвалидность среди взрослого населения Республики Башкортостан только по заболеваниям органов дыхания зарегистрирована у 947 (5,5%) больных, в том числе среди городского населения - у 56.0% и сельского – 38.7% .

Цель работы: Изучить применения и методы адаптивной физической культуры у лиц пожилого возраста и имеющих  неполное здоровье

Задачами работы являются:

1) Раскрыть вопросы значимости  адаптивной физической культуры  и её место в системе реабилитации лиц имеющих «неполное» здоровье и инвалидов пожилого возраста.

2) Показать морфо – функциональные  особенности возрастных изменений.

3) Раскрыть особенности проведения  занятий по АФК с инвалидами  пожилого возраста с учетом  знаний о инволюционных изменений в их организме.

4) Раскрыть основные принципы  врачебного контроля за проведением  занятия по АФК. 

 

1. Морфо-функциональная  характеристика возрастных изменений

К пожилому возрасту относят период с 55 до 75 лет (у женщин), с 60 до 75 лет (у мужчин). Вслед за ним начинается старший, или старческий, возраст (75—90 лет). Люди старше 90 лет называются долгожителями.

В пожилом и старшем возрасте происходят необратимые изменения в системах и органах человеческого организма, называемые старением.

Старение организма характеризуется  следующими функциональными изменениями:

В процессе старения наступают изменения в миокарде и особенно в артериях. Проявлением старения кровеносных сосудов является артериосклероз как результат атеросклеротических изменений. Эти изменения состоят в отложении на стенках сосудов липидно-холестериновых соединений и в обызвествлении сосудов. Уплотненные артерии при внезапном подъеме артериального давления (например, при физическом усилии) могут разрываться, в результате чего происходит кровоизлияние в окружающие ткани (например, кровоизлияние в мозг). Такие обызвествления часто локализуются в коронарных артериях, снабжающих кровью мышцу сердца, что нарушает ее функцию¹.

В самом сердце также проявляются  дегенеративные изменения: утолщение эндокарда, склероз клапанов, миокардиофиброз и т. п.

Многие пожилые люди страдают гипертонией. Ее причиной, помимо атеросклеротических  изменений, могут быть болезни почек и другие патологические состояния.

В составе крови у лиц старших возрастов наблюдается некоторое уменьшение форменных элементов и увеличение реакции оседания эритроцитов, причем у женщин больше, чем у мужчин. РОЭ в 41—50 лет равна 7,5 мм у мужчин и 14,3 мм у женщин, в 51—60 лет соответственно — 9,9 мм и 20,5 мм; 61 год и старше— 14,4 мм и 26,1 мм.

Возрастные изменения в дыхательной  системе характеризуются ухудшением эластичности легочной ткани, ослаблением  дыхательных мышц, ограничением подвижности грудной клетки, уменьшением легочной вентиляции. Максимальное потребление кислорода после 25—30 лет постепенно уменьшается и к 70 годам составляет 50% от уровня 20 лет (П.О.Астранд, 1969).

Возрастные изменения в мышечной системе и связочном аппарате выражаются в²:

— ухудшении эластических свойств  мышц и связок, что при неправильном дозировании физических нагрузок может привести к разрыву мышечных волокон и связок;

— уменьшении величины проявляемой  силы;

— замедленном переходе мышц из состояния  расслабления в напряженное состояние и наоборот

— уменьшении объема мышц (мышцы становятся дряблыми).

Инволюционные изменения происходят и в нервной системе, что выражается в затрудненном образовании новых двигательных координации, ухудшении точности движений и уменьшении их вариативности.

Совокупность отмеченных возрастных изменений морфо-функционального характера проявляется в ухудшении работоспособности и отдельных физических качеств. Падают показатели быстроты и точности двигательных действий, менее совершенной становится координация движений, постепенно уменьшается их амплитуда.

Инволюционные изменения, их темп и  интенсивность во многом определяются как характером физической активности пожилого человека, так и образом его жизни в юном, молодом и зрелом возрасте.

Главенствующей социальной функцией физического воспитания людей в возрасте 55 лет и старше становится оздоровительная.

Основные задачи направленного  использования средств физического воспитания в пожилом и старшем возрасте заключаются в том, чтобы³:

1) содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья; задержать и уменьшить возрастные инволюционные изменения, обеспечив расширение функциональных возможностей организма и сохранение его работоспособности;

2) не допустить регресса жизненно  важных двигательных умений и навыков, восстановить их (если они утрачены), сформировать необходимые;

3) пополнить и углубить знания, нужные для самостоятельного  применения средств физического  воспитания; последовательно воплощать  эти знания в практические  умения.

Частные оздоровительные и дополнительные задачи (например, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение осанки, улучшение деятельности ЦНС, повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, закаливание организма и др.) определяются в зависимости от возраста, характера трудовой деятельности, функционального состояния и приспособительных возможностей организма, уровня физической подготовленности, индивидуальных склонностей и условий быта⁴.

 

2. Средства  и методы АФВ у лиц с неполным  здоровьем и инвалидами пожилого возраста

В пожилом и старшем возрасте эффективными средствами, обеспечивающими  профилактику преждевременного старения и активное долголетие, являются физические упражнения, оздоровительные силы природы  и гигиенические факторы.

Основными средствами воздействия на организм людей пожилого и старшего возраста служат физические упражнения, которые не только способствуют поддержанию систем опорно-двигательного аппарата на достаточно высоком функциональном уровне, но и оказывают благотворное влияние на состояние органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции. В этом возрасте предпочтение следует отдавать тем физическим упражнениям, которые предъявляют сравнительно невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке.

В пожилом и старшем возрасте эффективными средствами, обеспечивающими  профилактику преждевременного старения и активное долголетие, являются физические упражнения, оздоровительные силы природы  и гигиенические факторы.

Основными средствами воздействия на организм людей пожилого и старшего возраста служат физические упражнения, которые не только способствуют поддержанию систем опорно-двигательного аппарата на достаточно высоком функциональном уровне, но и оказывают благотворное влияние на состояние органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции. В этом возрасте предпочтение следует отдавать тем физическим упражнениям, которые предъявляют сравнительно невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке⁵.

К числу основных средств сохранения и восстановления функций опорно-двигательного аппарата в пожилом и старшем возрасте относятся гигиеническая, основная и лечебная гимнастика. Спедиальные комплексы гимнастических упражнений (без предметов, с предметами, специальными устройствами, на снарядах и др.) и разработанные на их основе методики для людей этого возраста позволяют направленно воздействовать на ослабленные мышечные группы, обеспечивать прогрессивные морфофункциональные изменения в опорно-двигательном аппарате, не допускать утраты силовых качеств и гибкости, поддерживать нормальную осанку.

В общеоздоровительных целях и  для направленного воздействия  на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем в пожилом и старшем возрасте широко используются дозированная ходьба, бег умеренной интенсивности, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, плавание и другие аэробные упражнения циклического характера. Эффективными являются такие циклические упражнения, которые выполняются не менее 10 мин с интенсивностью, приводящей к легкому утомлению.

Для разных нозологических групп лиц с неполным здоровьем  в качестве дополнительных используются средства медицинской и психологической  реабилитации, которые не относятся к средствам адаптивной физической культуры, но их сочетание с занятиями физическими упражнениями усиливают эффект комплексного воздействия на организм человека. К этим средствам относятся: аппаратная физиотерапия, электростимуляция, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, фитотерапия, души (пылевой, дождевой, игольчатый, Шарко, подводный и др.), водолечебные ванны (минеральные, радоновые, грязевые, углекислые, кислородные и др.), бани (парные и сауны), средства психологического воздействия: электросон, гипноз, психотерапия, психокоррекция, психоконсультирование, психотренинги и др.

Однако их применение для разных лиц имеет множество  индивидуальных противопоказаний, поэтому назначение физиотерапевтических процедур должно осуществляться врачами и строго ими контролироваться.

После рассмотрения средств АФК  мы рассмотрим методы АФК, применяемые  у лиц с неполным здоровьем  и в пожилом возрасте.

Метод — это способ достижения цели. Он всегда имеет предметное содержание и применяется в процессе целенаправленной педагогической деятельности как путь к достижению намеченного результата. Метод — это процесс взаимодействия педагога и ученика, где полем деятельности является совершенствование физических, интеллектуальных, психических, личностных способностей ученика, его телосложение, развитие, эмоции, воля, поведение, при этом сам он выступает как объект и субъект педагогических воздействий.

Наиболее типичными для адаптивной физической культуры являются следующие группы методов⁶:

- методы формирования знаний;

- методы обучения двигательным действиям;

- методы развития физических  качеств и способностей;

-методы воспитания личности;

- методы взаимодействия педагога  и занимающихся.

Каждая из этих групп методов  включает в себя разнообразные методические приемы, отражающие специфику, единичное и особенное каждого человека или группы лиц со сходными свойствами. Именно выбор методических приемов реализует индивидуальный подход с учетом всех особенностей занимающихся: структуры и тяжести основного дефекта, наличия или отсутствия сопутствующих и вторичных нарушений, возраста, физического и психического развития, сохранности или поражения сенсорных систем, органов опоры и движения, интеллекта, способности к обучению, медицинских показаний и противопоказаний и т. п.

Разумное использование комплекса методов и методических приемов представляет инструмент педагогических воздействий и является частью педагогической технологии. В основе их лежат закономерности обучения, целесообразность комплексного решения учебно-воспитательных задач, общеметодические и специально-методические принципы.

При занятиях физическими  упражнениями лиц пожилого возраста методы наглядности реализуются  через комплексное восприятие всех органов чувств с доминирующей направленностью  на кинестетические и проприоцептивные ощущения.

Выбор методов наглядности  для лиц с неполным здоровьем  и пожилого возраста диктуется, состоянием функций организма, этапом реабилитационно-восстановительного периода, конкретными задачами и осознанностью их решения на каждом занятии.

Словесные и наглядные методы тесно связаны с непосредственным выполнением физических упражнений и отражают информационную сторону обучения. Методами, направленными на формирование двигательных действий, традиционно считаются метод расчлененного и метод целостного обучения. Данные методы применяются у лиц пожилого возраста с сопутствующей патологией опорно-двигательного аппарата.

В настоящее время для инвалидов  и лиц с ограниченными возможностями  широкое распространение получили тренажерные устройства, позволяющие не только обучать движениям, но и контролировать действия занимающихся, что дает возможность расширить процесс освоения целостных сложнокоординационных двигательных действий.

Обучение двигательным умениям  является лишь необходимой базовой основой для повышения двигательной активности инвалидов и лиц с ограниченными возможностями. Главная задача состоит в том, чтобы результаты этой деятельности нашли применение в жизни, быту, спорте, стали потребностью человека. Для этого процесс обучения должен быть эмоционально насыщенным, разнообразным, мобилизующим адаптационные резервы организма и личностные качества занимающихся.

В практической деятельности это может  быть достигнуто следующими методами и методическими приемами⁷:

- сочетанием различных физических  упражнений: стандартных, упрощенных и усложненных, упражнений-образов с ориентировочной основой действий, дробного выполнения упражнений, имитационных, подводящих, на тренажерах и др.;

- вариативностью техники физических  упражнений: исходного положения, темпа, ритма, усилий, скорости, направления, амплитуды и т. п.;

- разнообразием вербальных и  невербальных методов и методических приемов, словесных и наглядных способов воздействия, музыки, внушения, медитации, психотренингом, активизирующих все органы чувств, концентрирующих психические процессы и эмоции на обучении и совершенствовании двигательных умений занимающихся;