Анатомо-физиологические особенности организма детей в различные возрастные периоды и профилактика заболеваний, которые могут быть ими об

 

• Ритмичная смена элементов режима дня (различные виды деятельности, отдых, сон, прием пищи)
• Длительность сна:
• До 1 года: 17-19 часов с интервалами 1,5-2 часа;
• 3-5 года: ночью 10-10,5 часов, днем 2 часа;
• 5-6 лет: ночью 10-10,5 часов, днем 1,5 часа;
• ДОУ: Ограничение количества и продолжительности учебных занятий + физкультминутка (1,5-2 мин.) в середине занятия:
• Младшая группа – 10 х 10-15 мин/ нед.
• Средняя – « - 10 х 15-20 мин/ нед.
• Старшая – « - 15 х 20-25 мин/нед.
• Подготовит.  - 9 х 25-30 мин/нед.        

Школа (САНПиН 2004 г.):

Ограничение количества и продолжительности учебных занятий, плотности учебной работы (не более 80% времени занятия) + ежедневная двигательная активность (не менее 2 ч.):

1-ый класс: сентябрь-октябрь – 3 урока х 35 мин/день; ноябрь-декабрь – 4 урока х 35 мин.; далее уроки по 45 мин.

Ограничение количества учебных часов в неделю:

От 22 (20) в 1кл. до 36 (33) в 11 кл. при 6 (5)-дневке.

Ранжирование предметов по трудности:

наиболее трудные предметы (язык, математика, физика) проводят на 2-3-4-ом уроках, во вторник-среду = оптимум умственной активности

Соблюдение «переменок»:

после каждого урока перерыв 10 мин,

после 2-го или 5-го урока – 50 мин.

Ограничение домашних заданий:

не более 1 часа, в 9 -11 кл. (старший школьный возраст) – не более 4-х часов/день.

Запреты:

- раньше 8.00 уроки не начинать,

- сдвоенные уроки не проводить (кроме лабораторных, контрольных, уроков труда, лыж в 5-9 классах).

 

ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ И ДЕФОРМАЦИИ СКЕЛЕТА У ШКОЛЬНИКОВ

 

Боковое левостороннее естественное освещение: КЕО=1,5% (1 м от дальней стены класса), неравномерность освещения  3:1, ориентация окон классных комнат – южные румбы,      окраска стен, потолка и пола в светлые тона

Общее искусственное люминесцентное освещение: 300 лк (на парте), 500 лк (на школьной доске), 150 лк (на полу в рекреации);  в классе не менее 6 светильников на высоте 2,8 м

Рациональный размер класса и размещения парт:

Глубина классной комнаты  6,1 м, высота  3,3 м;

парты в 3 ряда вдоль окон.

Рациональная мебель, подбор мебели по росту ученика (для школы оптимум – парта Эрисмана, расстояние от глаз до поверхности стола 30-35 см).

 

Двигательная активность ( 2 часа/ день).

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Ребенок постоянно растет и развивается и на каждом возрастном этапе своей жизни предстает в особом морфологическом, физиологическом и психологическом качествах, поэтому необходимо выделять ряд периодов, или этапов, развития.

Значимые анатомо-физиологические особенности каждого периода имеют большое значение для научно обоснованной разработки медицинских, социальных и других мер охраны здоровья и развития ребенка. Поэтому периоды детства важны как для врачебной деятельности, так и для рекомендации адекватных режимов жизни, питания, воспитания, профилактики заболеваний и многого другог

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

• Гигиена и основы экологии человека Ю.П Пивоваров, В.В Королик, Л.С Зиневич 2008 г.
• Методы исследования физического развития детей и подростков в популяционном мониторинге: Руководство для врачей / Авт.: А. А. Баранов, В. Р. Кучма, Ю. А, Ямпольская и др. // Под ред. академика РАМН А. А. Баранова и проф. В. Р. Кучмы. М.: Союз педиатров России, 1999. 226 с
• В. Р. Кучма. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников / В. Р. Кучма, Г. Н. Сердюковская, А. К. Демин. М.: Рос. Ассоциация общественного здоровья, 2000. 152 с.
• Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. – Москва: Просвещение, 1990. – С.11.
• « Этапы развития здорового ребенка» В.П. Смирнов, И.А. Мельгунова, В.П. Гайнова, А.К. Краснова.

 

29

 

Социальные условия: в малообеспеченных семьях ФР  снижено – революционная идея  Эрисман 1879

 

30

 

31

 

Скорость рост: 25 см за год.

3-3,5 см/мес –  до 3 мес.

2,5 см/мес. – 3-6 мес.

1,5-2 см – 6-9 мес.

1 см/мес.

9-12 мес.

Что важно  в этот период?

Уход и рациональное  вскармливание, прогулки на свежем  воздухе.

Эмоциональный контакт  с матерью

 

 

32

 

 

0. Организм чрезвычайно пластичен, чувствителен к факторам среды.

 

Снижение скорости  роста:

12-13 см 1-2 года,

7-8 см – 2-3 года.

 

 

 

34

 

Что важно  в этот период?

Физическое, гигиеническое  воспитание, дошкольное обучение, подготовка  к школе, благополучные отношения  в семье и детском дошкольном  коллективе, закаливание

 

 

35

 

36

 

41

 

Оптимум умственной  активности – 10-12 часов (2,3,4 уроки), вторник, среда