Труд и его функции. Классификационные признаки трудовой деятельности

41.Утомление, причины, виды, классификация утомления. Изменение функциональных показателей человека в процессе развития утомления.

Утомление — временное  нарушении ряда психических и физиологических функций в результате рабочей нагрузки.

Основной причиной утомления  является интенсивная и длительная рабочая нагрузка. Для умственного  утомления такая нагрузка обычно связана с интеллектуальной деятельностью  по преобразованию большого потока информации, работой при временных ограничениях, сложности и ответственности  задания. Нагрузкой может быть и  физическая работа по поддержанию вынужденной  позы, перемещению органов управлений и т. д. К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния или  усилить выраженность его проявлений, следует отнести:  - воздействие  на организм неблагоприятных факторов среды (шум, вибрация, гипоксия и т. д.);  - повышенное нервно-психическое напряжение, эмоциональный стресс;

По видам утомление  может быть физическим, умственным, эмоциональным и смешанным; общим  и локальным; мышечным, зрительным, слуховым, интеллектуальным (творческим).

По формам это состояние  классифицируется на компенсируемое, острое, хроническое утомление и  переутомление. Современная классификация  утомления построена на основе учета  трех групп показателей: 1) причины  его возникновения; 2) симптомы проявления;  3) способы и продолжительность  восстановления работоспособности.

Компенсируемое  утомление:Причины возникновения (рабочая  нагрузка)-Кратковременная, умеренной  интенсивности. Симптомы:  1)  профессиональные (эффективность и качество работы)- Без нарушений. 2) функциональные — субъективные -Чувство усталости после нагрузки – объективные-Нарушение  функций анализаторов и вегетативных систем после  нагрузки. Мероприятия по восстановлению: Кратковременный отдых.

Острое утомление: Причины возникновения (рабочая  нагрузка)-Кратковременная, интенсивная.Симптомы:  1)  профессиональные (эффективность и качество работы)- без существенных нарушений. 2) функциональные — субъективные - Чувство усталости в конце работы. – объективные- Незначительные вегетативные реакции. Мероприятия по восстановлению: Кратковременный отдых.

Хроническое утомление: Причины возникновения (рабочая  нагрузка)-Многократная (длительная), интенсивная .Симптомы:  1)  профессиональные (эффективность и качество работы)- Существенные нарушения. 2) функциональные — субъективные -Постоянная  усталость, общая слабость, нарушения сна, снижение  интереса к работе. – объективные-Выраженные и стойкие нарушения функций анализаторов и вегетативных систем, ухудшение психических процессов и биохимических показателей. Мероприятия по восстановлению:Продолжительный отдых.

Переутомление: Причины возникновения (рабочая  нагрузка)- Многократная, длительная,  чрезмерной  интенсивности.Симптомы:  1)  профессиональные (эффективность и качество работы)-Существенные нарушения, ошибки, отказы. 2) функциональные — субъективные -Постоянная усталость, апатия, слабость, нарушения сна,  бессонница, потеря интереса к работе, снижение бдительности. – объективные-Выраженные и стойкие нарушения функций анализаторов и вегетативных систем, ухудшение психических процессов и биохимических показателей. Мероприятия по восстановлению:Лечение и  реабилитация.

Изменение функциональных показателей  человека в процессе развития утомления

 В качестве факторов, предрасполагающих к возникновению  утомления, выступают: нарушение  рационального режима труда, отдыха  и питания; длительные перерывы  между работой (профессиональная дезадаптация); остаточные функциональные нарушения (снижение резервов организма) после болезни; недостаточное физическое развитие; наличие вредных привычек; недостаточный уровень физической подготовленности и т. д.

42.Психологический стресс как состояние чрезмерной психической напряженности и дезорганизации поведения. Когнитивная теория стресса.

Психологический стресс —  состояние чрезмерной психической  напряженности и дезорганизации поведения. В качестве стрессовой может  быть признана только такая реакция  индивида, которая достигает пороговых  уровней его психологических  и физиологических возможностей. В состоянии стресса у человека часто доминирует форма поведения  с повышением возбудимости, выражающаяся в дезорганизации поведения, утрате ряда ранее приобретенных реакций, преобладании стереотипных ответов, появлении  ошибочных действий.

Когнитивная теория стресса. Наиболее полно процессы зарождения, развития и проявления психологического стресса представлены в когнитивной  теории стресса, основу которой составляют положения о роли субъективной познавательной оценки угрозы неблагоприятного воздействия  и своей возможности преодоления  стресса (Лазарус Р., 1970). Угроза рассматривается  как состояние ожидания субъектом  вредного, нежелательного влияния внешних  условий и стимулов. «Вредоносные»  свойства стимула (условий) оцениваются  по характеристикам интенсивности  воздействия, степени неопределенности значения стимула и времени воздействия, а также ресурсов индивида по преодолению  такого воздействия. Психологический  стресс отличается от всех других его  видов наличием в структуре развития этого состояния опосредующей переменной — угрозы, то есть сведений, символов, предвосхищающих будущее столкновение человека с какой-то опасной для  него ситуацией. Различаются три типа стрессовых оценок:

1) травмирующая потеря, утрата (реальная или ожидаемая) чего-либо, что имеет большое личное значение (смерть супруга, потеря работы  и т. п.);

2) угроза воздействия,  которая требует от человека  способностей (возможностей), превышающих  те, которыми он владеет;

3) сложная задача, проблема, ответственная и потенциально  рискованная ситуация.

Оценку события как  стрессового определяют три основных фактора: 1) эмоции, ассоциирующиеся  с данным событием, — как первичный  предупреждающий сигнал, как регулятор  поведения, как возбуждающий фактор; 2) неопределенность события с точки  зрения возможности или момента  наступления, силы воздействия, объема необходимых знаний для предупреждения или ликвидации угрозы, степени сложности  с позиции когнитивных способностей и опыта субъекта; 3) значимость события для конкретного человека, его субъективная оценка степени важности для достижения необходимого результата деятельности, вредности или опасности последствий этого события и т. д.

 Из когнитивной теории  стресса делается ряд важных  заключений. Во-первых, одинаковые внешние  события могут являться или  не являться стрессогенными для  разных людей, — личные когнитивные  оценки внешних событий определяют  степень их стрессогенного значения  для конкретного субъекта. Во-вторых, одни и те же люди могут  в одном случае воспринимать  одно и то же событие как стрессорное, а в другом как обычное, нормальное, — такие различия связаны с изменениями в физиологическом состоянии и психическом статусе субъекта.

43. Приемы управления функциональными состояниями и их классификация.

Приемы управления функциональными  состояниями

Сохранение (повышение) работоспособности  за счет предотвращения нарушений функционального  состояния или формирования благоприятных  состояний возможно путем:

- создания системы обеспечения  профессиональной пригодности специалистов (разработка методов и показателей  для их отбора и подготовки);

- разработки эргономических  рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы  «человек-машина-среда», основанных  на учете психологических, физиологических,  антропометрических и других  возможностей человека в средствах,  содержании, условиях и организации  деятельности;

- обоснования и использования  методов и средств непосредственного  воздействия на конкретного специалиста,  которые можно объединить в  классы по их содержанию, процедуре  использования, механизмам воздействия.

 Наиболее доступным  и эффективным средством профилактики  функциональных нарушений и сохранения  высокой работоспособности для  некоторых профессий является регламентация труда с учетом индивидуальных особенностей конкретного субъекта. При таком подходе к организации режима труда и отдыха, рабочей нагрузки (ее объема, степени тяжести) должно учитываться текущее функциональное состояние индивида, его профессиональный опыт и подготовленность, уровень мотивации и волевые качества, резервные возможности организма.

Одним из методов психогенного управления функциональным состоянием является аутогенная тренировка, различные  варианты которой нашли широкое  применение в клинической практике, в психологии спорта и физиологии труда. На основе аутогенной тренировки создан метод психосоматической  саморегуляции, в которой все  словесные формулы разделены  по отдельным урокам и имеют свое специальное назначение — мышечная релаксация (расслабление), произвольное расширение кровеносных сосудов (представление  чувства тепла), произвольное управление дыханием и ритмом сердечных сокращений и т. п.

Классификация приемов управления функциональным состоянием:

Организационные — индивидуальная регламентация труда: рабочая нагрузка, режим труда, отдыха и питания;

Психологические— психогенные: аутотренинг, психосоматическая саморегуляция, гипноз, функциональная музыка и цветомузыка; — рефлексологические воздействие (электротоком, массажем, лазером) на биологически активные точки и зоны кожи.

Физиолого-гигиенические  и электрофизиологические- дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, ускоренная температурная адаптация, регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др.), закаливание организма; электростимуляция нервно-мышечного аппарата и электротранквилизация активности коры головного мозга, воздействие электромагнитным излучением;

Фармакологические — стимуляторы центральной нервной системы, транквилизаторы, адаптогены, психоседативные (успокаивающие) препараты;

Физические-  общая и специальная физическая подготовка, спорт; активный отдых: физзарядка, турпоходы, пешеходные прогулки, рыбалка и т. п.;  массаж, душ, ванны, сауна.

44.Психологические основы профессиональной подготовки к труду.

Универсальным средством  формирования профессиональной пригодности  является профессиональная подготовка специалистов, включающая их обучение и тренировку. В процессе обучения той или иной специальности человек  овладевает определенной системой знаний, навыков и умений.

Профессиональные знания — это характеризующие особенности  конкретной деятельности сведения, которые  необходимы для эффективной ее реализации. Знания могут выступать в форме  наглядных представлений (образов) и понятий, являющихся абстрактным  и обобщенным отражением действительности.

Навыки — это действия, доведенные до определенной степени  совершенства, выполняемые легко, быстро, экономно, с наивысшим результатом  и с наименьшим напряжением. Профессиональные навыки подразделяются на сенсорно-перцептивные (навыки восприятия), моторные (двигательные навыки) и интеллектуальные (приемы решения задач).

Сформированные навыки существуют не изолированно друг от друга, они  вступают во взаимодействие: старые навыки в одних случаях способствуют овладению новыми (положительный перенос навыков), в других — тормозят их образование (интерференция навыков).

 Основным средством  формирования навыка является  упражнение. Упражнение — организованное  определенным образом повторное  многократное выполнение действий  с целью развития навыков и  умений.

На базе знаний и навыков  в результате упражнений (при обучении и в реальной деятельности) формируется  умение человека работать. Умение —  это сложное психическое образование, определяющее знание и понимание  необходимых способов реализации профессиональных навыков в обычных (штатных) и  нестандартных условиях трудового  процесса. Умение и навык соотносятся  так же, как программа действия и его реализация. Умения предполагают разные варианты реализации действий.

Профессиональные знания—сведения, необходимые для эффективной  реализации конкретной деятельности. Для поддержания на заданном уровне приобретенных в процессе обучения навыков и умений, а также для  их развития путем моделирования (имитации) условий реальной деятельности необходимо проведение профессиональных тренировок. Процесс тренировки проявляется  как в совершенствовании качества деятельности, так и в снижении нервно-психической реакции обучаемого, уменьшении энергетической, информационной, психической цены деятельности.

45Психологические особенности адаптации к труду.

Активное взаимодействие человека с окружающей средой сопровождается процессом его адаптации (приспособления) к ней. Включение человека в трудовую деятельность также вызывает развитие адаптивных реакций организма и  психики человека в ответ на воздействие  непривычных внешних и внутренних факторов труда. Адаптация к труду  — это процесс перестройки  и приспособления личностных, энергетических, информационных, операциональных и  других структур и систем субъекта труда к особенностям трудовой деятельности в целях наиболее эффективной  его саморегуляции на этапах профессионального  пути.