Роль эмоций и чувств в жизни человека

Настроение с трудом поддается  словесному описанию, чаще оценивается  в неопределенных выражениях — "хорошее, плохое". В таких оценках воедино  сливаются указания на самочувствие, уровень активации, готовность действовать  в том или ином направлении. Если в оценках присутствует тенденция  интерпретировать впечатления определенным образом, описание настроения носит  более структурированный характер, ("печальное, радостное, веселое" и т. п.). Устойчивое, хорошее настроение — показатель здоровья, интегрированности  личности. В большой степени устойчивость настроения определяется жизненным  тонусом, который содействует поддержанию  высокой умственной и физической работоспособности, умению преодолевать имеющиеся неприятности. Вместе с  тем, настроение представляет собой  фон для других эмоциональных  реакций, определяет их тональность.

Таковы основные виды эмоциональных  состояний.

1.3 Факторы, вызывающие эмоции

Как было сказано выше, эмоции — особый класс субъективных психологических  состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или  неприятного, отношения человека к  миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности. К  классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти. Эти эмоции включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления активности человека сопровождаются эмоциональными переживаниями. У человека главная  функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше  понимаем друг друга, можем, не пользуясь  речью, судить о состояниях друг друга  и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение.

Эмоции выступают как  внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект  узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно  отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам  деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя и направляя  ее. Теория дифференциальных эмоций К.Э. Изарда определяет эмоцию как сложный  процесс, имеющий нейрофизиологический, нервно-мышечный и феноменологический аспекты. На нейрофизиологическом уровне эмоция определяется по электрохимической  активности нервной системы, в частности, коры, гипоталамуса, базальных ганглиев, лимбической системы, лицевого и  тройничного нервов. На нервномышечном уровне эмоция— это прежде всего  мимическая деятельность, а вторично — пантомимические, висцерально - эндокринные  и иногда голосовые реакции. На феноменологическом уровне эмоция проявляется либо как  сильно мотивированное переживание, либо как переживание которое имеет  непосредственную значимость для субъекта. Переживание эмоции может создавать  в сознании процесс совершенно независимый  от познавательных процессов.

В возникновении настроения участвует обычно множество факторов. Чувственную основу его часто  образуют органическое самочувствие, тонус жизнедеятельности организма  и слаболокализованные органические ощущения, которые исходят от внутренних органов. Однако это лишь чувственный  фон, который у человека редко  имеет самостоятельное значение. Скорее само физическое самочувствие человека зависит, за исключением резко  выраженных патологических случаев, от того, как складываются взаимоотношения  человека с окружающим, как он осознает и расценивает происходящее в  его личной и общественной жизни. Поэтому то положение, что настроение часто возникает бессознательно, не означает, что настроение человека не зависит от его сознательной деятельности, от того, что и как он осознает. Настроение - в этом смысле бессознательная, эмоциональная "оценка" личностью  того, как на данный момент складываются для нее обстоятельства. Н.Д. Левитов  пишет: "Настроения, как и все  психические состояния, могут быть показательны для личности и могут  быть ситуативны". Например, люди оптимистического склада склонны к хорошему настроению – личностное настроение. Неудачи  у всех людей ухудшают настроение – пример настроения ситуационного. То или иное настроение может, как  будто иногда, возникнуть у человека под влиянием отдельного впечатления (от яркого солнечного дня, унылого  пейзажа и т. д.). Его может вызвать  неожиданно всплывшее из прошлого воспоминание, внезапно мелькнувшая мысль. Для  того чтобы это единичное впечатление, воспоминание, мысль определили настроение, нужно, чтобы их эмоциональный эффект нашел подготовленную почву и  созвучные мотивы и распространился, чтобы он "обобщился". Настроение теснейшим образом связано с  тем, как складываются для личности жизненно важные отношения с окружающими  и с ходом собственной деятельности. Проявляясь в действенных взаимоотношениях с окружающими, настроение в них  и формируется. При этом важным для  настроения является не только объективный  ход событий, независимо от отношения  к нему личности, а также и то, как человек расценивает происходящее и относится к нему.

Мотивация настроения, ее характер и глубина у разных людей бывает различной. "Обобщение" эмоционального впечатления в настроении приобретает  различный и даже почти противоположный  характер в зависимости от общего строения личности. У маленьких детей  и у некоторых взрослых чуть ли не каждое эмоциональное впечатление, не встречая никакой устойчивой организации  и иерархии мотивов, никаких барьеров, беспрепятственно растет и распространяется, порождая чрезвычайно неустойчивые, переменчивые, капризные настроения, которые быстро сменяют друг друга; и каждый раз субъект легко  поддается этой смене настроения, не способный совладать с первым падающим на него впечатлением и локализовать его эмоциональный эффект.

По мере того как складываются и оформляются взаимоотношения  личности с окружающими и в  связи с этим, в самой личности выделяются определенные сферы особой значимости и устойчивости. Уже не всякое впечатление оказывается  властным изменить общее настроение личности; оно должно для этого  иметь отношение к особо значимой для личности сфере. Проникая в личность, впечатление подвергается как бы определенной фильтровке; область, в  которой происходит формирование настроения, таким образом, ограничивается. Человек  становится менее зависимым от случайных  впечатлений и вследствие этого  настроение его становится значительно  более устойчивым.

Положительные эмоции возникают  при удовлетворении потребностей, желаний, успешном достижении цели деятельности. В учебной деятельности они проявляются  при удовлетворении мотивации учения, мотивации достижения и др. в виде радостного отклика, повышенного настроения, хорошего самочувствия. Положительные  эмоции возникают в ситуациях, сулящих  успех, достижение цели, удовлетворение потребности. Конечно не всегда сама ситуация порождает такую эмоцию. Положительной эмоциональная реакция  будет и в том случае, если человек  знает, как действовать, каким путем  в данной ситуации достичь желаемого. Положительные эмоции, таким образом, являются сигналом собственной поведенческой  компетентности. Если же успех достигается  за счет удачной находки, нового подхода, то положительная эмоция способствует их закреплению и поощрению. Даже если успех этот мнимый, а способ действий деструктивный.

Отрицательные эмоции возникают  в ситуации фрустрации, то есть при  появлении препятствий на пути к  цели. В повседневной жизни эти  препятствия часто бывают мнимыми  и преувеличенными. Еще Эпиктет  заметил, что людей чаще страшат  не дела, а мнения об этих делах. Отрицательные  эмоции связаны также с некомпетентностью, потерями, боязнью ответственности, а также эгоцентризмом, порождающим  несбыточные ожидания. Отрицательные  эмоции позволяют увидеть проблемы и направления личностного роста. Эти эмоции блокируют неэффективные  стратегии поведения. Они стимулируют  развитие человека, только если он принимает  их, а не стремиться их подавлять. Негативные эмоции, кроме того, активируют механизмы психологической защиты, благодаря которым человек не замечает многого, что могло бы окончательно "отравить" его жизнь.

Характер эмоциональной  реакции зависит от количества и  качества информации, от того, какой  она ожидалась и в какой  момент была получена. Любая эмоция состоит из трех компонентов. Это, во-первых, непосредственное переживание —  сумма органических ощущений (легкость, стеснение, напряжение, удушье и т. п.), которая и называется эмоцией, настроением. Во-вторых, любая эмоция включает то или иное побуждение к деятельности. В условиях дефицита информации совершаемые  при этом действия в конечном счете  могут оказаться полезными. Примером может быть притча о двух лягушках, попавших в крынку со сметаной. Одна вскоре прекратила сопротивление и  погибла. Другая - барахталась, пока не сбила комок масла и тем  самым спаслась. Эмоция, таким образом, как бы восполняет дефицит информации — это когнитивный компонент  эмоции.

Эмоции по происхождению  — это форма индивидуального  и видового опыта: ориентируясь на них, субъект совершает действия, целесообразность которых для него остается иногда скрытой. Ситуации и сигналы, вызывающие эмоции, также не всегда осознаются. Конфликт между осознаваемыми и  неосознаваемыми эмоциями является одной из причин развития неврозов. Эмоциональная сфера наиболее подвержена разрушительным воздействиям среды, в  которой живет современный человек. Одним из таких воздействий является повышенная тревожность человека.

В деятельности, направленной на достижение успеха, повышенно тревожные  люди эмоционально острее, чем низкотревожные, реагируют на сообщение о неудаче, хуже работают в стрессовых ситуациях  или в условиях дефицита времени, отведенного на решение задачи. У  высокотревожных людей боязнь неудачи  доминирует над стремлением к  достижению успеха, и личностная тревожность  предрасполагает человека к восприятию и оценке многих, объективно безопасных ситуаций как несущих угрозу.

В отличие от эмоции страха тревога не имеет определенного  источника и имеет две особенности: ожидание надвигающейся опасности; чувство неизвестности - откуда может  грозить опасность. Тревога может  выражаться в чувстве беспокойства, неуверенности в правильности своего поведения, в раздражительности, агрессивности, разочаровании и т.п. Тревожность  как черта личности может сформироваться из-за частого неадекватного способа  преодоления состояния тревоги, из-за частых ошибок и неадекватных реакций на них со стороны окружающих. Причиной возникновения тревоги  является внутренний конфликт человека, его несогласие с самим собой, противоречивость его стремлений, когда  одно его сильное желание противоречит другому, одна потребность мешает другой.

Часто причинами внутреннего  конфликта являются: ссора между  людьми, близкими человеку, несовместимость  требований, предъявляемых разными  источниками, противоречия между завышенными  притязаниями человека, с одной стороны, и реальными возможностями - с  другой; неудовлетворение основных потребностей (в самостоятельности, в самоуважении, в свободе). Из-за того, что чувство  тревоги отличается смутностью, неопределенностью, человек не может найти выход  из положения. Как только возникает  тревога, срабатывает набор механизмов, которые "перерабатывают" это  состояние во что-то другое, менее  невыносимое. Поэтому возникают  страхи определенных ситуаций. Хотя в  случаях ярко выраженного страха его объект может не иметь ничего общего с истинной причиной тревоги, породившей этот страх.

Внушительная статистика роста депрессивных, тревожных соматоморфных  расстройств не объясняется биологическими факторами и простым учащением  количества стрессовых провокаций в  результате общего увеличения уровня стрессогенности нашего существования. В современной культуре существуют и достаточно специфические психологические  факторы, способствующие росту общего количества переживаемых отрицательных  эмоций в виде тоски, страха, агрессии и одновременно затрудняющие их психологическую  переработку. Это особые ценности и  установки, поощряемые в социуме  и культивируемые во многих семьях, как отражениях более широкого социума. Затем эти установки становятся достоянием индивидуального сознания, создавая психологическую предрасположенность  к эмоциональным расстройствам /21, с. 34/.

Развитие эмоций выражается в их дифференциации, в расширении круга объектов, вызывающих душевный отклик, в развитии способности контролировать эмоции, их внешние проявления. Первичная  форма эмоций — эмоциональный  тон ощущений — переживание приятного (неприятного) в структуре ощущений, побуждающих движение субъекта к  раздражителю или от него. Органические эмоции связаны с физиологическими процессами и инстинктами. Социальные эмоции возникают в межличностных  контактах. Это, к примеру, чувство  вины, стыда, обиды, уважения и т. д. Высший уровень развития эмоций у человека — устойчивые предметные чувства  к объектам, отвечающим его духовным потребностям (интеллектуальным, эстетическим, нравственным). Это обобщенные, надситуативные эмоции, связанные с важнейшими ценностями личности. Эмоции человека являются результатом  множества влияний, зачастую весьма противоречивых.

Эмоциональный опыт человека изменяется и обогащается в ходе развития личности в результате сопереживания  субъектом душевных состояний других людей на основе идентификации с  ними, подражания моторным и аффективным  реакциям, стремления понять внутренний мир окружающих и предсказать  их эмоциональные реакции в конкретных ситуациях (эмоциональный, когнитивный  и предикативный виды эмпатии), переживания  субъектом по поводу чувств другого  человека (сочувствие), при восприятии произведений искусства, под влиянием средств массовой информации.

Все внешние и внутренние проявления душевной жизни, в том  числе эмоции и чувства, в любой  момент времени определяются совокупностью  актуальных представлений, знаний, умений (действий) и оценок. У каждого  представления, знания, умения (действия) и оценки есть общая и контекстная  организованности, а также взаимосвязи  с остальными представлениями, знаниями, умениями и оценками. Причем, чем  больше общая и контекстная организованности, чем сильнее взаимосвязи, тем  с большей вероятностью данное представление, знание, умение или оценка окажется актуальным, а значит, поучаствует  в определении внутренних и внешних  проявлений душевной жизни, в частности, эмоций и чувств, и поведения /17, с. 55/.

Эмоциональная сторона состояний  находит отражение в виде эмоциональных  переживаний (усталости, апатии, скуки, отвращения к деятельности, страха, радости достижения успеха и т. д.), а физиологическая сторона —  в изменении ряда функций, и в  первую очередь вегетативных и двигательных. И переживания, и физиологические  изменения неотделимы друг от друга, т. е. всегда сопутствуют друг другу. В этом единстве психических и  физиологических признаков состояний  причинным фактором может быть каждый из них. Л.П. Гримак замечает, что при  развитии состояния монотонии причиной усиления парасимпатических влияний  может быть чувство апатии и скуки, а при развитии состояния утомления  причиной появления чувства усталости  могут быть возникающие физиологические  изменения в двигательных нервных  центрах или мышцах и связанные  с этим ощущения.