Положительные и отрицательные стороны стресса

Стресс - это неизбежность, о которой мы должны знать и всегда помнить. Стресс можно предвидеть. Нужно обязательно подготовиться к его приходу и постараться справиться с ним как можно лучше. Некоторых стрессов можно избежать вообще. Нельзя допускать победы стресса над собой. Надо терпеливо, с желанием готовить себя к сложным жизненным ситуациям, которые обязательно нам встретятся и на работе, и в личной жизни.

Введение…………………………………………………………………….3
1. Понятие стресса и его признаки…………………………………………4
1.1. Что такое стресс? Фазы и виды стресса
1.2. Признаки стресса………………………………………………………..7
2. Причины стресса…………………………………………………………..9
3. Способы борьбы со стрессом…………………………………………….11
3.1. Релаксация.
3.2 Концентрация……………………………………………………………12
3.3 Ауторегуляция дыхания…………………………………………………13
4. Положительные и отрицательные стороны стресса…………………….14
Заключение…………………………………………………………………...16
Список используемой литературы………………………………………….17