Агрессия человека

 

 

 

 

3. Фрустрация.

3.1.Официальное  определение понятия фрустрация.

 

 

Фрустрация (от лат. frustratio –  обман, тщетное ожидание) — негативное психическое состояние, обусловленное  невозможностью удовлетворения тех  или иных потребностей. Это состояние  проявляется в переживаниях разочарования, тревоги, раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности при этом существенно снижается.

 

Людям часто свойственно  строить планы, намереваться чего-то достичь, или совсем просто - надеяться  на чудо. Но когда по тем или иным причинам планы рушатся, достижения не осуществляются, а чуда не происходит – многие испытывают достаточно выраженные неприятные ощущения: напряжение, тревожность, разочарование. Это состояние и называется фрустрацией.

 

Степень остроты фрустрационного  переживания и фрустрационных последствий  зависит, прежде всего, от двух в психологическом  плане вполне самоценных факторов: мощность фрустратора и степень  фрустрационной защищенности, "стойкости" личности. Помимо этого, фоновым, но крайне значимым фактором здесь является такая  переменная, как функциональное состояние  личности, оказавшейся в фрустрационной ситуации. Следует также отметить, что в последнее время устойчивость к фрустрационному воздействию  обозначают, как правило, в качестве "фрустрационной толерантности". При этом, кроме того, что личности, обладающие этим качеством, способные  рационально анализировать возникшую  фрустрационную ситуацию, адекватно  оценивать степень ее масштабности и реалистично предвидеть ее развитие, как правило, не склонны к мотивированному  риску и сознательно избегают принятия тех решений, которые можно  охарактеризовать как авантюрные. Все  это в совокупности позволяет  эти личностям, даже в том случае, когда они все же попали в экстремальную  ситуацию, сопряженную с наступлением состояния личностной фрустрированности, осуществлять оптимальный поиск  путей выхода из сложившихся обстоятельств, максимально используя и свои внутренние ресурсы, и внешние условия.

 

 

 

 

 

 

 

3.2.Возникновение  фрустрации.

 

 

Фрустратор – это причины  возникновения фрустрации; препятствие  на пути к поставленной цели.

 

Причины возникновения фрустрации - это причины наших неудач.

 

1. Наличие фрустратора,  т.е. препятствия на пути к  поставленной цели.

 

Классификация фрустраторов.

 

1) Это «лишения» (отсутствие  средств для удовлетворения какой-то  потребности).

 

Они могут быть:

 

• внешними (пример: нет денег)

 

• внутренними (пример: нет знаний навыков)

 

2) Потери (были средства  и их нет).

 

• внешние (Пример: финансовый крах, потеря близкого человека).

 

•  внутренние (потеря здоровья, работоспособности)

 

3) Конфликты

 

• внешние (социальные, с другими людьми)

 

• · внутренние (у человека возникло 2 противоположных мотиваÞ борьба между ними

 

4) «Препятствия» есть  средства удовлетворения потребностей, но на пути их использования  возникают барьеры = препятствия.

 

•  внешние (нормы, правила, действуют ограничения, законы)

 

• внутренние (совесть, честность)

 

Но не всегда наличие фрустратора  приводит к возникновению фрустрации. Фрустратор – главная причина, необходимая, но недостаточная, важно учитывать  дополнительные условия (причины).

 

2. Содержание самой блокированной  потребности и ее значимость.

 

•  Сила блокированной потребности: если потребность очень сильная ==> возникает фрустрация, если неудовлетворенная потребность слабая или незначимая, то фрустрация не возникает.

 

•  Частота неудовлетворения потребности: чем чаще не удовлетворяется потребность, тем выше вероятность фрустрации.

 

•  Особенности самого человека, испытывающего неудачи, его толерантность (устойчивость) к фрустрации.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.3. Способы избегания фрустрации.

 

 

•  Ставьте перед собой только реалистичные, хорошо продуманные цели, трезво оценивая свои возможности.

 

•  Всегда имейте в виду, что по независящим от вас причинам намеченный план может не осуществиться. Действуйте по принципу: «Надейся на лучшее, но будь готов к худшему».

 

•  Учитесь просчитывать ситуации на несколько шагов вперед, мысленно «проигрывая» различные сценарии развития событий.

 

•  Учитывайте, что люди далеко не всегда ведут себя так, как вы ожидаете.

 

•  Помните, что в жизни есть ситуации, которые нельзя исправить, их просто надо пережить.

 

•   Никогда не теряйте веру в себя.

 

Полностью избежать неприятных переживаний невозможно. Но в силах  каждого человека научиться распознавать признаки фрустрации, абстрагироваться от нее, а также в качестве профилактики развивать коммуникативные навыки и повышать самооценку. Благодаря  этому можно нарастить довольно мощную психологическую броню, которая  поможет не только легче переживать негативные ситуации, но и быстрее  находить альтернативные решения проблемы.

 

 

 

4. Вывод.

 

 

 

     В ходе данной  работы были рассмотрены понятия  агрессии, агрессивного поведения  и фрустрации. А также способы контроля данных психологических состояний и способы избегания попадания в ситуации, способные спровоцировать состояние агрессии или фрустрации.

 

     Также была  рассмотрена методика поведения  с агрессивно настроенными людьми  и способы избегания конфликтов  с ними.

 

     Основываясь  на материалах работы, необходимо  провести подробный анализ личности  для выявления и контроля агрессии, а также ситуаций, вызывающих  фрустрацию.

 

 

Список литературы.

 

 

 

1. Интернет-словарь психологических  терминов

 

2. Н.Д. Левитов «Фрустрация как один из видов психических состояний»

 

3. Э. Фромм «Анатомия человеческой деструктивности»

 

4. П.Я. Гальперин «Введение в психологию»

 

5. С.Л. Рубинштейн «Основы общей психологии»