Ароматизация воздуха
спальных и игровых комнат
детских садов с целью профилактики
респираторных заболеваний снижает
микробную обсемененность атмосферы
помещений в 3-4 раза. Эффект сохраняется
в течении суток и более.
Эфирные масла угнетают дифтерийные
и коклюшные палочки, гемолитические
стрептококки и гноеродные стафилококки.
Но, кроме того, ароматы эфирных
масел ионизируют и озонируют
воздух закрытых помещений, уничтожая
специфический запах больниц.
Ароматы оказывают
положительное действие на бронхолегочную,
сердечно-сосудистую, нервную системы.
Респираторная заболеваемость детей,
принявших курс аромопрофилактики
в детских садах, снизилась:
в условиях Крыма - на 12-14%. в
районах Крайнего Севера - на 25-35%.
На ряду с выраженным дезинфицирующим
эффектом воздуха ароматы оказывают
положительное воздействие на
общее состояние ребенка: повышаются
бодрость, работоспособность, двигательная
активность, снимаются усталость,
утомляемость [19.с.47].
^ Аромопрофилактика вирусных
респираторных заболеваний в
детских садах.
Процедуры проводят
в спортивных или музыкальных
залах во время соответствующих
занятий, а в случае необходимости
- в спальных помещениях во
время дневного сна, при этом
начинать процедуру необходимо
за 30 - 35 минут до окончания сна.
Схемы проведения процедур профилактики
следует составлять таким образом,
чтобы не нарушать обычный
ритм работы детского сада.
Используют эфирные
масла лаванды или мяты перечной
или их смесь в соотношении
5:1. Продолжительность процедуры
20-25 минут. Концентрация летучих
веществ в воздухе 0,5 мг/м3. Курс
12-14 дней ежедневных процедур (исключая
выходные дни). Повторный курс
проводят через 1,5-2 мес., а в
районах средней полосы и южнее
- 3 курса в год, с октября
по апрель. В летнее время проведение
профилактики не целесообразно.
В северных регионах и в
местах с повышенным промышленным
загрязнением атмосферы данный
метод можно использовать круглогодично.
Использование аромотерапии
предусматривает активизацию обонятельных
центров головного мозга - это
свежий запах хвои, острый запах
корейского бальзама приятный
запах лимона, кинзы, душицы, мяты.
Вдыхая на уроке эти ароматы,
дети представляют, что находятся
в лесу, где чистый и свежий
воздух.
Особое значение придаем
дыханию носом, т.к. в средней
части носа находятся обонятельные
нервы. Систематическое проведение
занятий на улице в любую
погоду помогают закалить и
укрепить навык дыхания носом,
а не ртом, как в основном
приучены дети. В носовой полости
воздух очищается, согревается
и увлажняется, что позволяет
избежать охлаждения, перегрева
и воздушных инфекций. Обонятельные
нервы передают информацию о
запахах наполняющих воздух, нашему
головному мозгу и восстанавливают
гармонию ребенка с окружающей
средой. Свежий запах хвои, эвкалипта,
розмарина, лимона, полыни, душицы, мяты,
разнотравья возбуждают приятые
ассоциации.
Для распыления ароматических
веществ можно применять прибор
<Фитам>, карманный ингалятор,
фитопалочки или наполнить кабинет
легким запахом, накапав 10 капель
любого ароматического масла
в горячую воду.
МУЗЫКОТЕРАПИЯ
Музыкотерапия психотерапевтический
метод, основанный на целительном
воздействии музыки на психологическое
состояние человека.
Воздействие музыкой
на человека - один из самых
древних методов лечения, возникший
одновременно с появлением первобытных
целителей [Алексеев Г.И., Батурина
Л. А. 1991г.]. Музыка - один из наиболее
древнейших способов исцеления
от болезней. Еще Пифагор более
500 лет до нашей эры возвышал
музыку над другими лечебными
средствами, приписывая ей универсальность
в исцелении души и тела
Ибн Сина изучал влияние музыки
не только на больного, а всесторонне
испытывал действие музыки и
на здорового человека, что дало
возможность использовать музыку
как одно из сильнейших средств
профилактики нервно-психических
заболеваний. Музыка оказывает
на организм неспецифическое
стимулирующее симпатометическое
и седативное действие (Г. Шипулен,
I. Koher). Основоположник музыкотерапии
в России В.М. Бехтерев. В мире
сегодня значительно возрос интерес
к использованию немедикаментозных
методов, как для профилактики,
так и для лечения заболеваний.
Лечить больного, а не болезнь
- старая мудрая истина врачевания.
В 1988 году профессор P.Hubner ( Германия
) предложил методику применения медицинской
резонансной музыки ( МРМ ) во многих
областях медицины. Применение МРМ
рекомендовано Европейской ассоциацией
врачей. МРМ - новый уникальный феномен
в медицине. Терапевтический эффект
данной музыки объясняется, как считают
зарубежные ученые, природным феноменом
резонанса - в данном случае резонанса
между микрокосмосом музыки и
законами функционирования человеческого
организма. Полученные результаты от применения
МРМ свидетельствуют о разнообразном
позитивном влиянии музыки на организм
как здорового, так и находящегося
в различных патологических состояниях
организма. Резонансная музыка является
одним из наиболее действенных средств
так называемой Holistis- медицины - целостной
медицины, которая рассматривает человека
как единое целое.
Итак, музыкотерапия
является интереснейшим и перспективным
направлением, которое используют
во многих странах в лечебных
и оздоровительных целях.
В 1997 году Михаилом Львовичем
Лазарев – заведующим лабораторией
валеологии Московского института
повышения квалификации работников
образования, действительным членом
Академии педагогических и социальных
наук, национальным координатором
Российского отделения Европейской
сети школ формирования здоровья
была создана программа “Здравствуй”
(программа формирования здоровья
детей дошкольного возраста), в
которой музыке отводится центральное
место, так как “ именно
в ней заложен колоссальный
потенциал для оздоровления”.
Во-первых, музыка воздействует на
многие сферы жизнедеятельности
через три основных фактора:
вибрационный, физиологический и
психологический.
1. Вибрационный фактор
музыки является стимулятором
обменных процессов на уровне
клетки. Сегодня научные исследования
показывают, что с помощью вибрации
можно воздействовать даже на
процесс катализа, подбирая точную
вибрацию и стимулируя деятельность
отдельных ферментов. Более того,
звуковой вибрационный фактор
через звуки имени ребенка
в буквальном смысле слова
формирует его организм. Каждое
имя имеет свой набор звуков,
создающих уникальное вибрационное
поле.
2. Физиологический фактор
музыки способен изменять различные
функции организма, такие как
дыхательная, двигательная, сердечно-сосудистая.
Психологический фактор через
ассоциативную связь, медитацию
способен значительно менять
психическое состояние ребенка.
Во-вторых, музыка имеет фундаментальные
начала всего живого: ритм, мелодию
и гармонию. Она учит ребенка
чувствовать ритмы жизни, гармонизует
его собственные биоритмы, позволяет
почувствовать себя частью космоса,
выйти за пределы своих личных
проблем.
В-третьих, музыка
позволяет дозировать психофизическую
нагрузку, начиная с прослушивания
нежных звуков и доходя до
мощных ритмов аэробики и танцев.
Разные виды музыки воздействуют
на различные функции организма.
Например, при нарушении дыхательной
функции можно использовать духовые
инструменты, при нарушении мелкой
моторики пальцев – клавишные
инструменты, при психоневрологических
нарушениях – прослушивание музыки.
Важно отметить, например, что дыхательная
музыкотерапия позволяет детям
заниматься оздоровлением, не
замечая процесса лечения.
В-четвертых, музыка
позволяет совершенствовать дыхательную
функцию опосредованно. Например,
играя на духовом инструменте,
ребенок должен подчинить свое
дыхание тому размеру, который
заложен в пьесе. Это справедливо
и для других нюансов музыки.
Следует отметить, что эмоции
тесно связаны с дыханием. Например,
радость сопровождается дыханием
в 17 вдохов в минуту, активная
грусть- 20 вдохов в минуту, страх
–60 вдохов, гнев – 40 вдохов.
В соответствии с этим, влияя
на ритм дыхания через музыкальную
фразу, мы можем моделировать
эмоциональное состояние ребенка.
В-пятых, музыка, оживляя эмоциональную
сферу, восстанавливает иммунобиологические
процессы. Имеется в виду, что при снижении
эмоционального тонуса или при наличии
негативных эмоций снижается иммунитет
человека, и он чаще болеет. Кроме того,
специально подобранная музыка дозированно
тренирует эмоциональный мир ребенка
и повышает уровень имунных процессов
в организме, т. е. Приводит к снижению
его заболеваемости. Музыку можно
использовать и в реабилитации ребенка
вследствие ее связи с правым полушарием
мозга, ответственным за образное восприятие.
Активизация деятельности правого полушария
при музыцировании, создание музыкальных
образов приводит к оживлению эмоциональной
сферы, что в свою очередь, гасит доминантный
очаг возбуждения, связанный с болезнью.
Прослушивание медитационной музыки восстанавливает
естественное физиологическое дыхание.
Музыку можно рассматривать и как способ
улучшения эмоционального фона в семье,
что может привести к гармонизации взаимоотношений
в ней. Другими словами, музыка может стать
одним из условий формирования здорового
образа жизни, а оздоровительные занятия
с использованием музыки дадут потрясающий
эффект. У каждого
человека есть любимая музыка, которая
действует на его душу наиболее эффективно.
Какое же воздействие на человека оказывают
различные жанры музыки? Следует иметь
в виду, что в рамках каждого жанра существует
разнообразие стилей. Некоторые из них
активны и несут энергию, другие пассивны
и помогают расслабиться. Вот некоторые
общие тенденции, которые существенно
изменяются в зависимости от слушателя,
условий прослушивания, окружающей среды.
--В григорианских песнопениях
используются ритмы естественного
дыхания, что позволяет добиться
ощущения пространственной расслабленности.
Они хорошо подходят для тихих
занятий и медитации, могут
снизить стресс.
--Медленная музыка в
стиле барокко ( И.С. Бах, В.А.
Гендель и др) дает ощущение
устойчивости, порядка, безопасности
и создает духовную стимулирующую
среду, которая подходит для
занятий или работы.
--Классическая музыка (Д.Гайдн
и В.А. Моцарт) отличается ясностью,
элегантностью и прозрачностью.
Она способна повышать концентрацию,
память и пространственное восприятие
--Музыка романтизма (П.И.
Чайковский, Ф. Лист) подчеркивают
выразительность и чувственность,
часто пробуждают индивидуализм,
мистицизм. Ее лучше использовать
для того, чтобы активизировать
симпатию, страстность и любовь.
--Музыка импрессионистов
(Ж.К. Дебюсси, Д.Равель) основана
на свободно текущих музыкальных
настроениях и впечатлениях. Она
вызывает приятные образы, как
в сновидениях.
--Джаз, блюз, регги и другие
музыкальные формы могут поднять
настроение и вдохновить, дать
выход радости, рассеять печаль,
повысить общительность.
--Румба, маранга, макарена
обладают живыми ритмами и
импульсивностью, что повышает
сердцебиение, делает дыхание более
частым и глубоким, заставляет
все тело двигаться, самба,
тем не менее, отличается редкостным
свойством возбуждать и успокаивать
одновременно.
--Поп-музыка, а также народные
мелодии провоцируют телодвижения,
создают ощущения благополучия.
--Рок-музыка в исполнении
таких гениальных артистов, как
Элвис Пресли или Стинг может
пробудить чувства, стимулировать
активные движения, снять напряжение,
ослабить боль и снизить неприятный
эффект громких и резких звуков,
присутствующих в окружающей
среде. Эта музыка также способна
создать напряжение, вызвать диссонанс,
стресс и боль в организме.
--Спокойная фоновая музыка
или современные оркестровки,
в которых нет четких ритмов,
усиливают состояние расслабленной
готовности. --Музыка в
стиле панк, рэп, хип-хоп может
перевозбудить нас, повысить активность.
--Религиозная и обрядовая
музыка может успокоить нас
и привести в состояние умиротворенности.
Остановимся на особенностях
уроков здоровья. Каждый урок
строится по определенной схеме
и решает познавательные, оздоровительные
и исследовательские задачи. Он
в основном начинается с психологического
настроя, а заканчивается одним
из приемов закрепления нового
материала. Кроме этого в процессе
урока, независимо от изучаемой
темы, дети учатся приемам расслабления.
Все три эффекта (психологический
настрой, закрепление материала,
снятие стрессов) достигается с
помощью лобно-затылочной коррекции.
Снятие стрессов с помощью
лобно-затылочной позиции приучит
детей после каждого неприятного
случая оказывать себе первую
психологическую помощь. В оздоровительные
занятия входит и медитация.
В контексте программы она
понимается как самопогружение,
свободное внутреннее созерцание
и самовнушение. - Текст медитации
и музыка может меняться ежедневно,
для него предлагается использовать
слова и фразы из ответов
детей, после того, как они расскажут
о своих ощущениях во время
медитации. Можно попросить нарисовать
увиденные ими образы.
- Медитация не должна
длиться более 5-7 минут.
- Желательно использовать
инструментальную музыку, неритмичную
(ближе к классическому направлению)
или специальную «медитативную»,
«космическую» музыку.
- Особым видом медитации
является настрой. Педагог внушает
детям определенные правила, настраивая
их на определенные события,
явления, виды деятельности. Колыбельные
также являются своеобразными
медитациями – настроями, с
их помощью формируется сознание
ребенка. Для каждого урока
составляется программа оздоровления,
предполагающая оптимизацию различных
психофизических факторов у детей.
Если проанализировать все семь
тем программы, то можно заметить
следующее соотношение: в каждой
теме один-два урока здоровья,
а остальное пятиминутки, минутки
здоровья и оздоровительные паузы.
В теоретическом обосновании
нет разграничения данных видов
занятий. Можно увидеть, что
они различаются насыщенностью
предлагаемого материала и протяженностью
во времени. Их рекомендуется
проводить в любое время дня
при наличии свободного времени.
На оздоровительных
занятиях происходит не только
развитие физических способностей
детей - движения исполняются
под музыку, что существенно способствует
улучшению координации ребенка.
Музыкальные занятия
могут проводиться в любой
форме: прослушивание музыки, подпевание.
Помните лишь принципы работы
в музыкотерапии: с целью успокоения
необходимо прослушать тихую
и спокойную музыку, а для активизации
- веселую и громкую. Возможности
музыкальных произведений, особенно
классических, широко используется
для передачи чувств, переживаний,
настроений ребенка с целью
изменения структуры его мироощущения.
При активной музыкотерапии дети
сами участвуют в исполнении
музыкальных произведений (пение), при
этом применяются как обычные
музыкальные инструменты, так
и необычные, например, собственное
тело (хлопки, постукивания). Основная
цель музыкальных занятий - интеграция
ребенка в социальную группу,
так как в музыкальном сотворчестве
хорошо отрабатываются различные
коммуникативные навыки, устраняется
повышенная застенчивость, формируется
выдержка и самоконтроль.
Музыкально-двигательный
показ хорошо влияет на развитие
ребенка, что, во-первых, вызывает
интерес и сосредоточивает внимание
детей на том или ином предмете,
во-вторых, обучает игровым приемам,
выполнению движений в соответствии
с текстом песни.