Гигиена, режим и болезни певческого голоса

Закаливание

Общему укреплению организма способствует закаливание и занятия спортом. Певцам особо показаны плавание, художественная гимнастика, фехтование, гребной спорт, теннис.

Почти все специальные предметы, входящие в учебный план музыкально-педагогических учреждений, связаны с пением: пение в хоре, в классах дирижирования, на сольфеджио, в классе ансамбля и постановки голоса, подготовка домашних заданий. Расписание необходимо составлять так, чтобы голос между занятиями мог отдохнуть.

Важно отметить, что большинство обследованных певцов начало заниматься пением еще в школе. Очень вероятно, что именно там они уже получили серьезные расстройства.

Вокально-хоровой работе должны сопутствовать:

-  врачебный контроль,

- повышение уровня вокально-педагогической  работы в общеобразовательных  школах, самодеятельных коллективах  и профессиональных учреждениях.

Испытываемые неудобства при голосоведении после перенесенных и недолеченных заболеваниях или пение во время течения заболевания особенно для начинающих певцов (детей, студентов вокальных или дирижерско-хоровых отделений) наносят не только физический вред всему организму, поскольку процесс пения включает в работу практически весь организм певца, но и приводит к психологическим травмам, вылечивание которых зачастую бывает еще более продолжительным.

Существуют правила , которые певец должен знать и исполнять:

1.Правильное выстраивание занятия  по вокалу, чередование периодов  нагрузки и отдыха.

2. Избегание форсированного звука, твердой атаки звука, резкого  крика.

3. Точное определение типа голоса, пение произведений характерных  для данного типа.

4. Запрещение выступлений вокалистов  на открытом воздухе при температуре  ниже + 15 град. С.

5. Избегать резких температурных  перепадов, употребления холодных  напитков при перегревании.

6. Общеукрепляющие, закаливающие процедуры.

7. Своевременное лечение у врача  – ЛОР.