Здоровый образ жизни студента

В последние годы благодаря возрастающей технизации и автоматизации многих производственных процессов уменьшилась доля физической работы, соответственно снизился расход энергии. Это привело к тому, что энергетическая ценность пищи превышает энергозатраты. В связи с этим резко увеличилось число людей, страдающих ожирением и связанными с ним хроническими неинфекционными заболеваниями. К их числу можно отнести так называемые массовые дегенеративные болезни, главным образом атеросклероз, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, подагру.

Питание

Значение белков в питании

Значение жиров в питании

Значение углеводов в питании

Значение витаминов в питании

Значение минеральных веществ в питании

Значение тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании

Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов

Значение рационального питания

Эмоции

Эмоциональные состояния

Стресс

Стадии стресса

Аффекты

Настроение

Вредные привычки

3.1 Наркотики

3.2 Механизм наркотической толерантности

3.3 Спирт: химическое вещество и напиток

Закаливание
^ 4.1 Историческая справка
4.2 Методы закаливания
4.3 Основные принципы проведения закаливающих процедур

Гимнастика

Литература.