Трактовка закаливания

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Как считают йоги, закаливание приводит к слиянию организма с природой.

Что такое закаливание…………………………………………...2
Принципы закаливания………………………………………….3
Основные методы закаливания…………………………………5
Гигиенические требования при проведении занятий………….9