Профилактика бессонницы у лиц пожилого возраста

Наиболее широко распространенное мнение о том, что люди старшего возраста меньше спят, оказывается ложным, поскольку общее время сна у пожилых не уменьшается. Дневная дремота и перераспределение времени сна компенсируют плохой ночной сон.
Одним из ведущих симптомокомплексов (совокупность симптомов определённого расстройства) нарушения сна у пожилых людей является бессонница. Бессонница понимается как невозможность сна и является симптомокомплексом а не диагнозом. Пациенты могут жаловаться на трудности засыпания и поддержания сна, частые ночные вставания, раннее вставание с невозможностью возобновления сна, усталость, раздражительность, нарушение концентрации внимания при нагрузке. Бессонница часто сопровождается нежелательной дремотой днем.

Ведение……………………………………………………………..…..3
Нарушение сна и их последствия………………………………….....4
2. Специфические нарушения сна у пожилых людей………………….6
2.1 Синдром бессонницы связанной с депрессией……………………..6
2.2 Синдром беспокойных ног…………………………………………..6
2.3 Синдром периодического движения конечностями……………….7
3. Причины нарушения сна……………………………………………...8
4. Виды нарушения сна у пожилых людей……………………………..9
4.1 Транзиторная бессонница……………………………………………9
4.2 Хроническая бессонница…………………………………………….9
4.3 Как проявляется бессонница у пенсионеров………………………10
5. Способы преодоления нарушений сна у пожилых людей…………11
Заключение……………………………………………………………..13
Список литературы…………………………………………………….14