Лечебная физкультура при остеохондрозе

Остеохондроз (в переводе с греческого osteon означает «кость», chondros — «хрящ», окончание -os — невоспалительное заболевание, а в целом это дистрофический процесс, то есть старение хрящевой и костной ткани.
– заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно, если мышцы не работают – питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, который должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза.

1.Введение 1

2.Причины остеохондроза и его обострений 1

3. Комплекс лечебной физкультуры при лечении остеохондроза 2

4. Комплекс лечебной гимнастики 4

4.1. Примерный комплекс упражнений применимый в первом периоде. 4

4.2.Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый во втором
периоде. 5

4.3.Упражнения, рекомендуемые для включения в комплекс лечебной
гимнастики, применяемые в период ремиссии. 6

5.Методические рекомендации двигательного режима. 8

5.1.В остром периоде. 8

5.2.Во втором периоде. 8

5.3.В третьем периоде (ремиссия). 9

5.4.Рекомендации к выполнению упражнений. 10

6.Специальные упражнения, применяемые на втором этапе острого периода. 11

7.Противопоказания. 12

8.Заключение. 12

9.Список литературы.