Здоровый образ жизни

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого,
он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так,
что человек неправильным образом жизни, вредными привычками,
гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до
катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность
его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно
является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к
самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное
слагаемое человеческого фактора.

Введение …………………………………………………………………………….3
Здоровый образ жизни………………………………………………………..…...3
Резервы организма……………………………………………………………….. 3
Основные элементы здорового образа жизни……………………………….. 4
Рациональное питание…………………………………………………………... 4
Закаливание……………………………………………………………………….….6
Физкультура и здоровье..…………………………………………………………..7
Физические упражнения…………………………………………………………....7
Гигиена физических упражнений.………………………………………………...8
Гимнастика………………………………………………………………………….... 8
Заключение…………………………………………………………………………... 10