Закаливание водой как средство укрепления здоровья
Реферат, 08 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоем-кость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. Так, воздух при температуре 13° С восприни-мается как прохладный, в то же время вода той же температуры кажется холодной. При одной и той температуре воздуха и воды организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла. Именно по этой причине вода рассматривается как весьма сильное закаливающее природное средство.
У водных процедур есть еще одна особенность. Они, как правило, оказывают на челове-ка и механическое воздействие.
Содержание
Введение 3
1. Понятие и механизм закаливания. 4
2. Немного из истории закаливания. 7
3. Общие принципы и правила закаливания. 12
4. Формы закаливания водой 13
5. Особенности закаливания детей 16
Заключение 17
Список использованной литературы 18
Прикрепленные файлы: 1 файл
Закаливание водой как средство укрепления здоровья.doc
— 161.00 Кб (Скачать документ)Мы так же узнали, что закаливание детей имеет свои определенные особенности.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
- Амосов Н. М. раздумья о здоровье. – М., 1987.
- Артюхова Ю. Как закалить свой организм.- Минск, 1999.
- Васильева З.А., Любинская С. М. Резервы здоровья. – Л., 1981.
- Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991.
- Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. – Москва, 1991.
- Подшибякин А. К. Закаливание человека. - К., 1986.
- Спирина В.П. Закаливание водой. – М., 1972.
- Улащук В. С. Домашняя физиотерапия или как избавиться от болезней и укрепить здоровье без лекарств. – Минск, 1993.