Закаливание организма средствами физкультуры

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Что такое закаливание.
Немного из истории закаливания.
Принципы закаливания.
Систематичность использования закаливающих процедур.
Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
Последовательность в проведении закаливающих процедур.
Учет индивидуальных особенностей человека.
Комплексность воздействия природных факторов.
Основные методы закаливания.
Закаливание воздухом.
Закаливание солнцем.
Закаливание водой.
Гигиенические требования проведения занятий.
Список используемой литературы.