Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков

Одним из важнейших условий осуществления ФП является ее рациональное построение на достаточно длительных отрезках времени. Потому что ни за день, ни за неделю, месяц, а иногда и год невозможно подготовиться к трудовой деятельности. Это длительный процесс формирования двигательных умений и навыков, систематического совершенствования физических (двигательных) качеств, психической подготовки, поддержания уровня работоспособности, сохранения и укрепления здоровья.

Введение
1. Уровни физической подготовки………………………………………………………..3
2. Основные специфические принципы тренировки…………………………………….3
Основная часть
1. Общая и специальная физическая подготовка…………………………………………6
Тренированность
2.1. Чередование нагрузок и отдыха……………………………………………………………6
2.2. Принцип постепенности…………………………………………………………………….7
2.3. Объём и интенсивность нагрузок…………………………………………………………..7
2.4. Цикличность тренировачных воздействий………………………………………………..7
2.5. Возрастная динамика физической работоспособности…………………………………..8
Спортивная тренировка
3.1. Сущность спортивной тренировки…………………………………………………………9
3.2. Цель, задачи и основное содержание спортивной тренировки…………………………..9
3.3. Средства спортивной тренировки………………………………………………………….9
3.4. Методы спортивной тренировки …………………………………………………………10
3.5. Спортивная форма…………………………………………………………………………12
Основные формы спортивной подготовки
4.1. Техническая подготовка …………………………………………………………………..13
4.2. Тактическая подготовка…………………………………………………………………...14
4.3. Морально-волевая подготовка
4.3.1. Нравственное воспитание…………………………………………………………..15
4.3.2. Учебно-тренировочный процесс…………………………………………………...15
4.4. Понятие о психологической подготовке…………………………………………………16
5. Особенности планирования периодов тренировок
5.1 Общая характеристика……………………………………………………………………..18
5.2. Периодизация………………………………………………………………………………18
5.3. Организация занятий………………………………………………………………………19
6. Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков
6.1. Формирование двигательных навыков…………………………………………………...20
6.2. Физические качества………………………………………………………………………21
6.3. Их взаимосвязь……………………………………………………………………………..21
III. Заключение, вывод……………………………………………………………………23
IV. Использованная литература…………………………………………………………24